Domanda
Hi,
mia figlia è molto mangiatore molto esigente, ora lei è di 20 mesi di età. stiamo cercando diversi tipi di cibo (solo cibo vegetariano). lei non è ancora tutto mangiando. La sua attività è bene giocare, urlando come qualsiasi cosa. a volte si prende solo 300 ml di PediaSure al giorno.
e quando si cerca di costringerla a dare un po 'di cibo solido poi vomita subito (con fuori anche gustare il cibo).
e lei sputa fuori il cibo molto mentre l'alimentazione.
non so se lei non piace il cibo, o nessuna Ness fame o non capite affatto.
Le piace patatine fritte, anche noi diamo che lei può mangiare max di 2 o 3 chip.
Questo è diventato peggio dopo ha ottenuto il mal di gola. Ora il suo curata e lei si ferma solidi totalmente.
Anche quando chiediamo medico Chindren, non ha detto nulla (solo un piccolo sorriso).
Si prega di consulenza me cosa devo bisogno di fare per qui dieta.
Risposta
Caro Paven,
Come sei arrivato a dare al vostro bambino Pediasure? Ha fatto il suo pediatra consiglio? Il Pediasure potrebbe interferire con la sua fame e preferenze alimentari naturali.
Quando i bambini passaggio dal latte agli alimenti, e sono i palati più leggeri, a volte i genitori panico e dare loro alimenti per bambini come lo yogurt zuccherato, succo dolce, gelato, pizza ... cose che sono marginalmente nutriente .. e poi il bambino sviluppa un gusto palato molto limitato. Il comportamento allora può diventare un'abitudine permanente che è difficile da superare.
La soluzione è quella di introdurre immediatamente il bambino a un sacco di alimenti ogni giorno. E per fermarla riempiendo con le bevande zuccherate che sopprimono la fame naturale e l'interesse per il cibo. Inoltre, per evitare di darle da mangiare qualsiasi tipo di cibo spazzatura di sorta.
Qui ci sono alcune cose da considerare. Si può avere una condizione medica come ad esempio:
malattia celiaca (intolleranza al glutine)
allergie alimentari (latte, noci, fagioli)
Non posso sapere se il vostro bambino ha una sorta di condizione medica che causa la sua sfida. Quindi, per favore mantenere il controllo con il suo pediatra (medico per bambini) fino a trovare una soluzione.
Nel frattempo, io condividere un approccio che può aiutare a lungo.
1) Pediasure è un alto contenuto calorico, sostituto di un pasto ad alto zucchero. Dal momento che lei è sempre Pediasure ogni giorno, si può prendersi cura della sua fame e della nutrizione esigenze, quindi "spegnendo" il suo naturale desiderio di mangiare.
Pediasure è molto alto contenuto di zuccheri, e di essere dato un "cibo" come zuccherino ogni giorno può essere cambiando il suo gusto per gli alimenti. Anche se può sembrare Pediasure è un salvagente, in realtà può interferire con le tendenze alimentari naturali nei bambini e creare problemi per tutta la vita.
Naturalmente, Pediasure è una benedizione per i bambini che sono semplicemente incapaci di mangiare per ragioni mediche . Ma, fa che si applicano al vostro bambino? Anche in questo caso, come ha fatto cominciare a bere Pediasure? Questa è una cosa importante da sapere.
Si potrebbe desiderare di dare il suo Pediasure solo a merenda una o due volte al giorno per un paio di settimane, e farle bere acqua il resto della giornata per vedere se stimola la sua fame
. NOTA: È possibile chiedere al proprio pediatra per una raccomandazione per un dietista registrato per verificare queste domande. Un dietista registrato è addestrato per aiutare a determinare il fabbisogno giornaliero assoluto del vostro bambino. Mi consiglia di trovare un dietista registrato con una tendenza verso cibi integrali e mangiare naturale e la comprensione delle vostre abitudini alimentari culturali e vegetariani.
2) Rainbow Light è una società che produce alcuni grandi integratori per bambini. Se si dà al bambino un ALTA di qualità per bambini multi-vitamina ogni giorno, sarete sicuri che lei è sempre la sua indennità giornaliera raccomandata di sostanze nutritive necessarie. Il tuo negozio di alimenti biologici porterà altre marche che sono paragonabili alla qualità e l'integrità della società Rainbow Light. (Vitamine dal negozio di alimentari o farmacia di solito non hanno lo stesso beneficio.)
3) Le patatine fritte non sono buon cibo. Essi sono fritti e grassi che vengono riscaldate così in alto in realtà STEAL nutrizione dal corpo, interferendo con l'assorbimento di sostanze nutritive da altri alimenti sani che si mangiano.
Dal momento che il bambino mangia così poco, non avrei mai darle qualsiasi tipo di cibo spazzatura di sorta. Si vuole ogni cosa che mangia per essere sano e nutriente, così lei beneficia di ogni boccone si mangia
Cibi spazzatura da evitare sono:. Patatine fritte, patatine fritte, altri cibi fritti, patatine fritte, gelati, zuccherino alimenti, biscotti, torte, caramelle, soda, succhi di frutta con mais ad alto fruttosio dolcificante o zucchero, pane bianco, riso bianco, cereali zuccherati, barrette di cereali zuccherati.
4) Se è stata selezionata con un dietista registrato, e aveva che il sostegno, si potrebbe tranquillamente prendere il bambino OFF il Pediasure.
Una volta che lei non sta bevendo che bevanda zuccherata ogni giorno, gusto naturale di tua figlia per il cibo può restituire, e la sua fame naturale può pure. Dal momento che lei continua a ricevere questo sostituto del pasto, tutto il suo rapporto con il cibo e mangiare è stato alterato.
Segue è una lista di 4 cose di base che si potrebbe fare ogni giorno per sostituire la Pediasure, e ancora assicurarsi che lei è sempre la nutrizione di base ... mentre allegare anche i suoi piccoli gusti del cibo normale per tutta la giornata. Ecco un esempio di un programma di base. (Si prega di verificare con il vostro pediatra e dietista registrato per selezionare gli importi e l'equilibrio di questi alimenti per tenerla al sicuro.)
BASIC DAILY QUATTRO PASSI
1 A di alta qualità per bambini multi-vitamina ogni giorno ,
2 Un sacco di acqua da bere durante il giorno
3 piccole porzioni di latte o yogurt drink (se siete negli Stati Uniti, il marchio YoBaby è zucchero biologico e basso) tutti i giorni ( se questo è parte della vostra abitudine alimentare). È possibile aggiungere acqua per lo yogurt per trasformarlo in una bevanda che può bere. È possibile acquistare lo yogurt di soia e latte pure, che è stato fortificato con calcio.
4 succhi di frutta grezzi preparati al momento (è possibile utilizzare uno spremiagrumi per estrarre il succo di frutta e verdura ... mescolando un po 'di mela o d'uva succo con carota e il sedano succo è delizioso e molto nutriente, come un esempio. I miei figli amano ancora questa bevanda.) Jack LaLanne fa uno spremiagrumi che è molto alta qualità ma a prezzi accessibili.
Questi giornaliero di base 4 PASSI sarebbe un bel modo per la transizione tua figlia OFF il Pediasure, e la sua introduzione al sapore dei cibi veri e propri. Avrebbe riceve abbastanza nutrizione di base, ma non essere potabile l'artificialmente dolce Pediasure
. NOTA: Queste sono solo idee. Non posso raccomandare una dieta per tua figlia. È necessario verificare con il suo pediatra e vedere un dietista registrato per questo. Posso solo dare idee di modi per stimolare il suo mangiare.
Oltre alle quotidiane di base QUATTRO PASSI, introdurre sei mini pasti al giorno. E 'la combinazione del quotidiano di base 4 Passi più i pasti 6 Mini un giorno che sarà ottenere il vostro bambino il nutrimento di cui ha bisogno, mentre il suo dando la possibilità di imparare ad amare il gusto e la consistenza del cibo vero.
sei pasti MINI aL gIORNO
Quindi, è in grado di offrire i suoi piccoli pasti (anche se iniziano come un solo pasti morso) 6 volte al giorno.
Se si mette fuori un boccone di cibo ogni pasto, e il suo bisogno di mangiare quel morso prima che lei torna a giocare, si può essere in grado di ottenere il suo abituati a mangiare. Un morso non è tanto per lei da gestire, e sappiamo che mangia patatine fritte, così lei è in grado di masticare e deglutire senza soffocare.
Alcuni bambini sviluppano avversioni alle texture alimentari. Questo accade soprattutto quando i genitori sono più focalizzata sul dare loro cibi lisce bambino ben oltre il primo anno. alimenti lisce non hanno consistenza, in modo che il bambino vuole solo per sputare fuori quando ottengono un alimento con texture e pezzi. alimenti per bambini purea e Pediasure sono alimenti senza texture. Se questo è quello che è successo con il vostro bambino, il suo si può aiutare dando il suo cibo che è solo passata grossolanamente, e nel corso del tempo purea sempre meno ... fino a quando si sta solo schiacciare esso. Dopo pochi mesi, dovrebbe abituati a "pezzi" e texture in suo cibo.
Quindi, torniamo a quello boccone di cibo 6 volte al giorno. Ad ogni pasto, se lei vuole di più, naturalmente incoraggiarla a farlo. MA, tenere la linea e insistono sul fatto che lei fa mangiare quello morso ogni poche ore, per 6 pasti al giorno.
Dopo una settimana o due di "uno pasti morso", aumentare la sua dimensione pasto a "due morso pasti "... il che significa che deve avere 2 morsi di cibo a ogni pasto prima che lei torna a giocare.
Una settimana o due dopo, aumentare la sua dimensione pasto a" tre pasti morso ".
Poi una settimana o due più tardi, aumentare la sua dimensione pasto a "quattro pasti morso".
per il momento lei sta mangiando quattro bocconi di cibo, 6 volte al giorno, più l'acqua potabile, prendendo un quotidiano per bambini multivitaminico, prendere il latte o yogurt, e di bere almeno 4 once di succo fresco ogni giorno ... tua figlia sarà sicuro OFF Pediasure e sui prodotti alimentari regolari.
Fare il succo fresco con una centrifuga ( da frutta e verdura combinato) fresche ... darà al vostro bambino un sacco di nutrizione compresi gli enzimi sani e fitonutrienti che non sono presenti nei cibi cotti. Questa è una pratica che può continuare per il resto della sua vita, ed è molto sano. NOTA: Solo dando il suo succo di frutta dritta è solo l'introduzione di un'altra bevanda molto dolce. E 'molto meglio non allenare i suoi papille gustative per ottenere tutto ciò che dolce. Invece, sempre mescolare in un po 'di carota, sedano, cetrioli, broccoli o succo di cavolo (solo è necessario un po' di verdura) per attenuare la dolcezza del succo di frutta PLUS introdurre favoloso nutrizione. Quindi, si può essere sicuri che il vostro bambino è sempre una dieta equilibrata ogni giorno.
PASTI un morso (lentamente si laureano a due morso, tre, poi quattro punture)
un boccone dimensioni pezzo di una torta di riso (o 1/2 se una piccola torta di riso) ... si può mettere il burro di arachidi e miele o banana e burro di mandorle su di esso se lo mangerà.
un cucchiaio di yogurt (Yo bambino è un grande marchio. o addolcire yogurt bianco con qualche banana schiacciata o un po 'di miele)
un cucchiaio di arachidi o burro di mandorle (potete mescolare un po' di miele con il burro di noci)
Un cubo di formaggio
Un cucchiaio di riso integrale (riso integrale è molto più nutriente di riso bianco. si prega di considerare l'utilizzo di solo riso integrale per il vostro bambino)
Una grande uva
Uno al vapore bambino carota (immerso nel miele o burro di arachidi e miele, se la fa godere meglio)
un cucchiaio di succo di mela naturale
un cucchiaio di patate purè o patate dolci ( con un po 'di burro, miele e cannella, se lei preferisce)
un cubo mela /fetta, una piccola fragola, 1/2 arancia segmento
un cubo o 1 cucchiaio di purè di avocado (o può farne guacamole tuffo da utilizzare con torte di riso o verdure)
Diversi dadi (se le piace patatine, forse piacerà scricchiolio sulla frutta a guscio fresche come anacardi o noci)
Diversi mandorle crude (ammollata in acqua durante la notte in frigorifero)
una manciata di germogli crudi (erba medica, fagioli, broccoli, ecc)
un cucchiaio di hummus (ceci purea con un po 'di sesamo tahini e olio d'oliva ... condite con succo di limone e cumino)
Un cucchiaio di qualsiasi fagioli cotti (fagioli interi, purea o purè)
Un cubo di forno, tofu condito
una fetta di banane (con 1 cucchiaino di burro di arachidi, burro di mandorle o yogurt sulla parte superiore se possibile)
un cucchiaio di Ratatouille (vedi ricetta ... si tratta di uno stufato delicatamente cucinato e condito di verdure che possono essere utilizzati come un tuffo. Molto sano)
Un cucchiaio di semi di prime (semi di zucca, semi di fiore del sole, ecc)
Un cucchiaio di "trail mix" che si fanno per lei. mix Trail è un misto di frutta secca (come uva passa), noci e semi. Usare sempre freschi, frutta a guscio e semi per l'alimentazione. Il mix sentiero nei negozi di alimentari regolari non è in genere una forma molto nutriente. Si vuole mescolare fresco ogni settimana, e conservare in frigorifero
Un cucchiaio di Dahl (può essere fatto con le lenticchie purea, latticini e condimenti)
Un broccoli al vapore "fiore". (un piccolo gruppo broccoli) che si inserisce nella sua bocca. Può essere immerso nel burro di arachidi e miele o yogurt
un cucchiaio di qualsiasi verdura al vapore o crude
conclusione..
Queste sono solo alcune idee di cose da dare il suo . Non so le vostre preferenze alimentari, così ho cercato di coprire le diverse possibilità vegetariani (come Dahl e Hummus) che, in combinazione con riso integrale e noci e semi, fornirebbe il vostro bambino con proteina completa ogni giorno.
offrirle cose diverse ad ogni pasto. Assicurarsi che lei ottiene una proteina e un pasto riso integrale ogni giorno. Inoltre, lei deve bere latte (latte o di calcio di soia arricchito o latte di mandorle) o yogurt che hai mescolato con acqua per fare una bevanda (vedere il dietista registrato per vedere quanto il latte o yogurt vostro bambino ha bisogno ogni giorno per il calcio e fabbisogno proteico)
Ha bisogno di grassi sani ogni giorno. frutta secca, semi, avocado sono tutte le fonti sane di grasso buono. Ha bisogno di alcuni di questi ogni giorno.
Se si consente uova, sono una meravigliosa fonte di proteine e aminoacidi. Si può fare un insalata di uova con le uova tritate e un po 'di yogurt e condimenti ... lei può ottenere un cucchiaio come un pasto.
Se solo continuare a rotazione i suoi piccoli piccoli pasti ogni giorno, assicurandosi che ottiene sempre a almeno un vegetale, un riso integrale e un fagiolo /lenticchia /dado /seme /pasto uovo oGNI GIORNO ... allora la vostra figlia andrà bene.
Basta tenere l'aumento delle dimensioni dei suoi pasti ogni una o due settimane (o tre o quattro settimane, se lei vuole più tempo per abituarsi a mangiare) ... ed entro la fine dell'anno, sarà un mangiatore molto meglio.
non mettere energia nel suo mangiare . Al di là dandole i fondamentali 6 pasti piccoli al giorno (che è ciò che più di ogni madre fa ... 3 pasti e 3 spuntini è un giorno molto tipico per tutti i bambini), la vitamina, succo di frutta e acqua e latte /yogurt da bere .. . non parlare più di lei di mangiare.
Quando un bambino si rende conto che sua madre è davvero preoccupata per le sue abitudini alimentari, può causare al bambino di sviluppare alcuni strani atteggiamenti sul cibo, perché questo stimola la madre per essere ancora più preoccupati e focalizzata sul bambino.
Invece, concentrarsi sulle poco sano 6 pasti, le bevande e la vitamina. Dopo di che, non si parla di cibo e non parlare del vostro essere preoccupata per la sua dimensione, il peso, la dieta, ecc
Quando le chiedi di mangiare il suo un boccone di cibo prima di andare a giocare, basta essere calmo e sicuro. Essere sicuri che lei mangerà quella morso, ed essere disposti a mettere tranquillamente il cibo in bocca.
Se lei sputa, lei deve mangiare un altro morso ... si contano solo i morsi lei rondini e mantiene nel suo stomaco. Se lei vomita, si deve mangiare un altro morso, deglutire e tenerlo giù. Poi si può andare a giocare o guardare la TV.
Non ti arrabbiare, triste o arrabbiato con lei se resiste mangiare. Basta essere sicuri che si deve mangiare un boccone. Alla fine, quando vede non si ha intenzione di rinunciare, lei vorrà solo il morso e tornare a giocare.
TRUCCHI PER OTTENERE I BAMBINI di mangiare cibo:
Chiamare il cibo dai nomi divertenti. Ad esempio, piccoli gambi di broccoli possono essere "alberi di bambino" e le banane possono essere "scimmia cibo"