Domanda
Ciao sono Mikala e ho un figlio di 23 mesi e non sarà difficile dormire ho messo a letto alle 8:00 pm ed è ' ll dormire fino a 4:00-05:00 e di solito tornare a dormire quando ho messo giù per un pisolino che ha una vestibilità cosa posso fare?
Risposta
Grazie per la vostra domanda, e mi scuso per il ritardo con cui si risponde. Ho anche in grado di capire la sua frustrazione a questo come il mio più giovane ha solo recentemente iniziato ad essere un buon letto.
mio primo suggerimento per voi per quanto riguarda il risveglio così presto è quello di considerare un andare a dormire tardi. La maggior parte dei genitori hanno troppo da fare intorno alla loro casa per andare a letto subito dopo hanno messo i loro figli verso il basso, quindi dubito che si sta a letto alle 8 di sera te-il che significa che è probabile che solo ottenendo cinque o sei ore di sonno prima egli si sveglia. Sta ottenendo un buon 8 a 9 ore di sonno a notte, che non è ancora abbastanza per la sua età, ma sarebbe ancora suggeriscono gradualmente spostando il suo andare a dormire di nuovo verso 21:00 per circa 10 minuti ogni notte. Potreste scoprire che lo mette a letto un'ora dopo lo aiuterà a dormire fino a quando un tempo molto più tardi ogni mattina. L'altra cosa che si può provare è quello di mettere a letto hi earlier- nuovo movimento di andare a letto presto ogni sera per circa 10 minuti a notte. C'è un detto che il sonno genera sonno-ed è vero. Quindi è possibile che se il figlio dorme un po 'di più durante la notte sarà più in grado di dormire durante il giorno. Inoltre, quando si sveglia la mattina presto e non è ancora il momento di essere all'altezza, ditegli che è ancora buio, che significa che è ancora il momento di dormire. Se necessario ottenere alcune tende oscuramento per le finestre per contribuire a bloccare qualsiasi luce proveniente dall'esterno. Lo si può dire che deve rimanere nel suo letto, e far rispettare questo con lui. Non dargli tutti i giocattoli o qualsiasi cosa che possa essere intrattenuti con, e non accendere qualsiasi tipo di musica o la televisione per cercare di tenergli compagnia sia. Basta essere ferma e rafforzare quella notte è per il sonno, e ha bisogno di rimanere nel suo letto e tornare a dormire.
Per quanto riguarda i sonnellini, ancora una volta si sta andando ad avere per essere solo ferma con questo e metterlo a letto. Digli che è tempo di riposare e che deve essere nel suo letto a riposare. Passare attraverso una routine set che si seguirà ogni giorno, e cercare di mantenere pisolino allo stesso tempo ogni giorno pure. Anche in questo caso, ridurre al minimo le distrazioni nella sua area sonno e stare attenti a dargli giocattoli per aiutarlo a rimanere nel suo letto. lui offrire una ricompensa per rimanere nel suo letto, e sapere che può essere qualcosa di semplice come un adesivo da indossare la camicia per far sapere a tutti rimase nel suo letto per il suo pisolino. Potrebbe essere necessario lottare con lui per diversi giorni, ma semplicemente appendere in là e rimanere fermi e coerenti con lui e lui lo otterrà.
Spero che questi suggerimenti hanno aiutato. Spero che tu abbia molte buone notti di sonno avanti. Sentitevi liberi di scrivere di nuovo e fammi sapere come vanno le cose.