Domanda
Ho un figlio di 2 1/2 anni. Ho anche una figlia di 7 anni e lavoro a tempo pieno. Abbiamo preso i miei figli presepe giù perché stava arrampicando fuori quando aveva 18 mesi di età. Da allora di andare a dormire è stato orribile e mi ritrovo a rinunciare e strisciare a letto con lui in modo che andrà a dormire. A volte ci vuole più di un'ora e mezza per arrivare a lui dormiva. Ho anche provato nessun sonnellini durante il giorno e ho cercato di metterlo a letto più tardi. Egli non resterà nella sua camera da letto a meno che non mi corico con lui. So di aver creato questo, ma ho bisogno di aiuto su come rompere. Si sta cominciando a danneggiare il mio matrimonio e il lavoro dato che non dormiamo. Egli sarà anche svegliarsi nel mezzo della notte e venire a prendermi a letto con noi. Il calciatore è questo: se la coperta non è su di lui solo di destra o che vuole un bicchiere d'acqua; ecc .. Va in terribile capriccio urla; urlando NO! più e più volte nella parte superiore dei suoi polmoni, mi sento ho intenzione di perderlo. Ho cercato di ignorarlo; mettendolo in pausa e anche lui conforto, ma poi mi colpisce. Questo accade a volte nel bel mezzo della notte troppo- che striscia a letto e fuori dal nulla comincia a urlare contro di me NO! e si può andare avanti per ore. Ho provato la porta ma lui striscia destro su di esso. Come faccio a rompere questa abitudine? Come faccio a mantenere lui nella sua stanza? Ho anche provato a chiave la porta fino a quando si ferma, ma sento che questo lo è traumatizzante tuttavia, egli si ferma dopo circa 15 minuti. Voglio solo essere in grado di leggere un libro dopo il bagno; baciarlo e dirgli buonanotte. Per favore aiuto!
Risposta
Jodi,
Si prega di sapere che come rispondo questo è con la mia piena comprensione, l'empatia, e tutto il sostegno che può offrire. Sono pienamente stato lì e fatto esattamente quello che stanno attraversando con il mio figlio di 2 1/2 anni. Abbiamo avuto circostanze in qualche modo simili a che nostro figlio era un bambino di riflusso, e come risultato abbiamo provato tutto e per aiutarlo sonno-e, quindi, sviluppato alcune abitudini di sonno molto male per lui e me stesso. Mentre io non lavoro a tempo pieno fuori casa, con altri tre bambini più grandi e il lavoro a tempo parziale, anch'io ho sentito gli effetti della orribile (o dovrei dire mancanza di) del sonno.
Ho anche raggiunto un punto di disperazione circa tre mesi fa, quindi ho intenzione di condividere ciò che ho finalmente fatto che ha funzionato a meraviglia. Prima di condividere quello che ho fatto durante la notte, tornare indietro e incoraggiarlo ad avere il suo pisolino durante il giorno, anche se è breve. I bambini di questa età hanno bisogno di circa 14 ore di sonno al giorno, e avendo un pisolino è un modo per assicurarsi che essi ottenere il sonno di cui hanno bisogno. Se non ottiene che pisolino poi lo farà segreto più cortisolo, che lavorerà contro di voi quando si tratta di andare a dormire.
Ora, per bedtimg, tornare al cancello, ma installarlo abbastanza alto che non riesce a salire su di esso, ma abbastanza basso che non può ottenere sotto la porta. Questo sarà prima di tutto l'aiuto lo contengono in una zona di cui tu e tuo marito approvare che egli può essere in durante la notte. Io sono con voi su sentimenti contrastanti circa l'installazione di una serratura della porta stessa in caso di emergenza e per le stesse ragioni che lei cita. Tuttavia- Io certamente ha ritenuto io stesso. Se una porta non funziona si potrebbe prendere in considerazione l'installazione di un olandese una porta- che è possibile aprire solo la parte superiore, o di entrambi. Anche in questo caso, è possibile personalizzare questo per la sua altezza e rendere la parte superiore si apre a partire o alto come si desidera. Anche in questo caso, il punto è quello di contenere nella sua stanza e lo insegnano che la sua stanza è per il suo sonno, la camera e il letto è per te e tuo marito. Si può entrare, ma solo con il vostro invito e il permesso.
La prossima cosa che ho fatto è quello di sottolineare a lui che era di andare a dormire e una volta che è di andare a dormire deve rimanere nel suo letto. Ho fatto questo in una combinazione di modi. In primo luogo, ho seguito mio precedente consiglio a molti altri genitori a fare una separazione in scena al momento di coricarsi. Per la prima notte abbiamo impostato una routine di andare a dormire e seguito prima di metterlo a letto. Le prime notti gli ho detto che sarei rimasto accanto al suo letto e che avrei potuto parlare con lui tranquillamente e Pat su di lui, ma deve rimanere nel suo letto. Abbiamo anche utilizzato le regole del sonno dal libro del Dr. Marc Weissbluth. Egli raccomanda queste regole iniziando a circa l'età dei nostri ragazzi. Essi sono i seguenti: 1-
rimango nel mio letto
2- chiudo gli occhi
3- Sono molto
ancora 4- vado a dormire
Dillo a tuo figlio queste regole e impostare qualsiasi tipo di sistema di ricompensa che si sente come lavorerà per tuo figlio alla sua età. Vi dirò che non ho fatto un sistema di ricompensa, semplicemente perché mentre il dottor Weissbluth uno suggerisce con una ricompensa la mattina seguente per seguire tutte le regole, non sentivo che un 2 1/2 anni potrebbe ricordare la prossima mattino, se ha seguito tutte le regole. Ho semplicemente spiegato quali sono le regole erano e che doveva seguirli. Così le prime tre notti io siamo stati accanto al suo letto e parlato a bassa voce a lui e diede una pacca sulla schiena mentre ricordandogli di tanto in tanto delle regole. Le prossime tre notti gli ho detto che sarebbe rimasto con lui fino a quando si addormentò, ma che vorrei solo stare in silenzio accanto al suo letto, non riuscivo a parlare, e ho attaccato alla regola, non importa quanto lui coccolato. Se cercava di uscire dal letto ho gentilmente aiutato a sdraiarsi a terra e lo ha ricordato ancora una volta delle regole. E se ha semplicemente svegliato un po 'poi ho tranquillamente sussurrai "Hush" o altri suoni shushing rilassanti. Dopo circa tre notti di questo poi ho messo a letto e poi fece un passo a metà strada fuori dalla sua stanza, di nuovo rendendo unici rumori tranquilli se si mosse. Poi finalmente, dopo circa una settimana o giù di lì di fare questi passi l'ho messo giù e andai alla porta della stanza dove ho potuto in piedi solo per pochi minuti prima che lui sarebbe fuori.
Per quanto mi riguarda posso dire che un paio di cose erano chiave. In primo luogo, ho semplicemente deciso che dovevo fare questo, e anche se è stato molto, molto difficile che ho dovuto attaccare solo con esso. La prossima cosa che ho intenzione di suggerire è quello di discutere di questo con il marito e convincerlo a bordo completamente. Avere una conversazione aperta che è necessario il suo aiuto con questo modo che si può acheive il tuo obiettivo di avvolgimento giù tranquillamente con lui ogni notte e avere quel tempo da solo di nuovo con lui ogni giorno. Il mio suggerimento a tutte le coppie sposate con bambini che non dormono sono le responsabilità delle azioni stesso- allo stesso modo. Quello che ha funzionato nel mio matrimonio è stato che abbiamo fatto a turno. Ho gestito ottenere il nostro figlio a letto perché ha funzionato meglio per la coerenza di convincerlo a rimanere nel suo letto, ma poi, dopo che abbiamo fatto a turno. In questo modo ogni sera sapevo cosa aspettarmi se era il mio turno oppure no. Se fosse il mio turno ho saputo che ho dovuto alzarmi e fare con lui, se necessario, e non mi risentirsi se mio marito semplicemente rotolato sopra. E, sapevo che avevo la sera successiva a dormire mentre lui doveva alzarsi. Questo rimossa una quantità enorme di risentimento da tra di noi nel corso di andare a dormire.
Il mio suggerimento finale è quello di mostrare un po 'di amore dura. Tuo figlio è probabilmente abituato a voi cedere, e quindi è disposto e pienamente in grado di mantenere protestare ad alta voce ogni sera per arrivare e nel suo letto, o per entrare in vostro. Quindi, essere pronti per lui combattere e si agitano molto, basta essere pronti a stare fermo e non cedere. Se si va indietro di un po 'piccolo Prenderà l'occasione e si dovrà ricominciare tutto da capo. Si imparerà rapidamente che egli deve rimanere nel suo letto e che non riesce a fare a modo suo quando si tratta di andare a dormire. Il risultato finale sarà un ragazzo poco felice e più sano, che si tradurrà in un più felice e più sano quando si dispone di un paio di grandi notti di sonno, e quando lei e suo marito hanno molto più tempo da solo insieme.
Spero che questi suggerimenti tirato direttamente dalla mia vita vi aiuterà. Non esitate a scrivere di nuovo e fammi sapere come sta andando, e anche di condividere qualsiasi altra cosa si scopre che funziona.
sonno Felice presto!