Domanda
Hi,
Il mio 18 anno mesi non dorme bene a tutti. mettendolo giù di notte prende sempre e abbiamo provato diversi modi - provato piangere fuori, ma io non sono un fan di quello, ha provato che soggiornano in camera e si muovono lentamente verso la porta, dopo un paio di giorni, ma piange ancora tanto come se fossimo andati, anche provato la cattiva abitudine di posa con lui nel nostro letto, ma anche se lui non piange più forte, egli piagnucolare e rigirarsi. Seguiamo lo stesso -Vasca di routine, storie, coccole, ecc Abbiamo anche spostato in avanti il suo andare a dormire alle 8pm come lui non stava mostrando i suoi soliti segni di stanchezza a 730 più e piangeremo per un'ora o più in seguito addormentato. Essa non sembra cambiare molto, mentre è ancora in giro 4-5 pm e sembra pronto per essere dato per la giornata, ma nel giro di un'ora è di nuovo stanco per ovvi motivi. Così ora, abbiamo preso l'andazzo di lui ottenere un latte e che nel letto di ricambio con lui che non sempre funziona comunque, ma ci sono veramente privati del sonno (abbiamo un bambino di tre anni e con disturbi di elaborazione sensoriale e lei è una cattiva letto troppo). Così abbiamo tutti sembrano essere irritabile zombie ambulanti!
Al momento di coricarsi e la mattina presto che a volte "provare" a dormire, ma solo lanci e si trasforma. Io sono un insonne e mio marito ha apnea del sonno .... possono questi essere colpendo lui così giovane? So apnea del sonno può ma non rilevare qualsiasi russare quindi presumo che non è così.
Prega di aiutare come tutto il consiglio sarebbe sicuramente essere processato.
Grazie mille in consiglio.
Michelle
risposta
Ciao Michelle,
Hai provato molti approcci diversi senza successo. Credo che è necessario adottare un approccio e di utilizzarlo in modo coerente - anche se non portare il successo desiderato più rapidamente come si vorrebbe
Siete certamente ben consapevoli di ciò che sono modi appropriati per insegnargli a. andare a letto e di dormire; e siete a conoscenza delle cose non-così-buone da fare. La mia raccomandazione è che ci si ferma tutti i tentativi che si trovano in quest'ultima categoria e concentrarsi su utilizzando solo quelli appropriati. Dato che, penso che il tuo approccio dovrebbe essere simile a questo:.
1. Continua una routine di andare a dormire strutturato con lo stesso tempo per la routine per iniziare e terminare ogni notte
2. quando si lascia la stanza e comincia a piangere , gli permettono di piangere fino a quando si può tollerare. Ma quando si torna alla stanza per consolarlo, lo si fa brevemente e il più silenziosamente possibile. Aiutalo calmati strofinando la schiena o di un breve massaggio, ma non lo pick up, lo portano da bere, o fare qualsiasi di quelle cose che non contribuiranno a lui imparare ad andare a dormire da lui stesso (che stabilisce con lui , giocando con lui, permettendogli di alzarsi, etc.).
3. non andare da lui, non appena si sveglia la mattina. Dategli l'opportunità di tornare a dormire da solo. Quando è chiaro che questo non accadrà, allora si può andare a lui o farlo alzare
4. Lo dovrebbe insegnare ad avere un pisolino ogni giorno, ma utilizza lo stesso approccio di base:. Scegliere un tempo per la sua pisolino, stabilire una routine pre-pisolino e seguire con coerenza, e fare tutte le altre cose come suggerito sopra.
dubito che è influenzata da voi o disturbi del sonno di tuo marito. Tuttavia, l'obiettivo è quello di insegnare a lui appropriate ed efficaci abitudini di sonno. Questo richiede tempo e costanza. Solo bastone con il piano ho descritto, e tornare a me con tutte le domande che avete.
Migliore,
James Windell