Domanda
Ciao! Mia figlia (lei è stato di 2 28 giugno) ha avuto problemi di sonno negli ultimi tre mesi. Apparentemente durante la notte, lei è iniziato alzarsi e chiamare per noi. Questo può accadere fino a nove o dieci volte per notte. L'abbiamo spostato dalla sua culla a un letto normale dopo circa un mese pensando che il presepe era troppo piccola. Lei ha fatto di meglio per un paio di notti, ma sembra essere sempre peggio ora. Lei andrà a dormire bene, ma lei svegliarsi e venire alla nostra camera tutta la notte. Lei non ha bisogno di nulla, lei non è vasino addestrato, ha bisogno solo di essere messo a dormire. Lei non polverone quando l'abbiamo messo a letto. Ha appena mette il pollice in bocca e va a dormire. Il problema è che lo farà ancora e ancora e ancora. Abbiamo cercato di essere bello e rilassante, abbiamo cercato di essere severa e abbiamo provato alcuna reazione affatto. Il suo pediatra pensa che sia comportamentale. Non abbiamo avuto nessun cambiamenti di vita o eventi. La nostra famiglia è molto strutturato e di routine e lei è molto felice e giocoso durante il giorno. Apprezzo qualsiasi consiglio - che siamo a corto di idee e verso la fine delle nostre corde! Grazie. :)
Risposta
Ciao Jennifer,
Questo tipo di disturbi del sonno spesso accade con i bambini piccoli. Apparentemente senza motivo il loro modello di sonno cambia. E i genitori sono lasciati cercando di capire come ristabilire un modello di sonno stabile.
Si dice che è "comportamentale" non è di aiuto a tutti. Naturalmente è comportamentale. Ha a che fare con il suo comportamento. Svegliarsi e venire a camera di un genitore potrebbe essere qualcosa di diverso comportamentali (fisica, per esempio), forse uno su 10.000 casi. Anche se era basata su un cambiamento o un trauma, si avrebbe ancora di gestire la cosa nello stesso modo
Ecco i passaggi per trattare con esso:.
1. dirle prima di coricarsi che lei aspetta andare a letto al suo coricarsi e rimanere nel suo letto senza uscire e venire alla vostra camera.
2. passare attraverso il solito rituale di andare a dormire e di routine e la sua messa a letto alla solita ora nel solito modo.
3. si aspettano che lei otterrà molte volte - come è il suo modello corrente. Sia voi che il vostro piano di marito su questo e per i primi 10 giorni /notti o giù di lì, a turno di essere "in servizio".
4. quando piange o grida a te, ignora le sue grida.
5. quando si alza dal letto e viene alla vostra stanza, dire poco o nulla per lei. Delicatamente girare il suo intorno e silenzio guidarla di nuovo al suo letto.
6. Quando è tornata a letto, passare attraverso una routine di mini-andare a dormire (forse solo il suo rimboccando e dire buonanotte). Allora vattene. Fate questo ogni volta che è necessario.
7. La mattina seguente, darle un feedback sulla sua performance. Se lei scese dal letto meno volte, poi lei questo dire e dare la sua lode e di attenzione. Se lei si alzò dal letto il solito numero di volte, farle sapere che sei deluso dal fatto che lei era sempre fuori dal letto e ripetere le vostre aspettative (per esempio, "Ci aspettiamo che quando si va a letto si stare a letto e dormire per tutta la notte ").
8. Tenere il passo questo schema senza variazioni fino a quando lei dorme tutta la notte.
cosa si sta cercando di insegnarle è imparare a tornare a dormire da sola quando si sveglia. Evitando di parlare con lei o giocare con lei o aiutandola a tornare a dormire, non si sta rafforzando ogni comportamento "cattivo".
Ancora domande?
James Windell