Domanda
Ciao,
ho un bambino di 9 mesi che sta avendo un momento molto difficile con il sonno in generale. Combatte andare a dormire costantemente. In genere cullarla a dormire perché ho provato numerosi approcci di metterla a dormire nella sua culla, e lei rifiuta. Lei urla senza limiti e si getta intorno al presepe, e finisce per se stessa male, che la fa impazzire più difficile. Anche che si terrà e scosso a dormire, lei combatte generalmente molto duro e lancia il suo corpo intorno mentre si terrà. Ha combattuto per tutto il tempo di 2 ore. L'unica cosa che calma il suo sta camminando con lei, ma lei non si addormenta mentre si cammina è solo la sua calma. Il secondo si mette giù o anche sedersi con lei, inizia a urlare di nuovo. Lei combatte sonnellini circa la metà - tre quarti del tempo. E lei non dormire tutta la notte. Lei di solito si sveglia tra 1 e 3:30 e si richiede al rock di dormire e la mise a dormire e si sveglia un'ora dopo (se anche rimane addormentato quando si mette giù nella sua culla). Ti prego, aiutami cercare di ottenere la sua a dormire felicemente ... e rimanere addormentato, se possibile!
Risposta
Ciao Michelle,
E 'molto comune per i neonati a risvegliare più volte durante la notte. La maggior parte dei neonati e bambini piccoli fanno. Il problema per molti bambini, tra cui sua figlia, è che essi non hanno imparato a tornare a dormire da soli. Inoltre, ci sono molti bambini che combattono il sonno e resistono tutti gli sforzi per aiutarli a lenire e andare a dormire da soli. Anche in questo caso, il problema, mentre un problema molto comune, è che non hanno imparato ad addormentarsi da soli.
In genere ciò che accade è che cerchiamo varie cose per aiutarli a addormentarsi. Questi possono includere dando loro una bottiglia o nutrirli, li dondolo, raccoglierli, camminare con loro, e stabilisce con loro. Mentre questi approcci possono aiutare, sono soluzioni a breve termine che creano i modelli di sonno disadattamento a lungo termine. In altre parole, essi possono fermare il pianto nel breve termine, ma non insegnare ai bambini ciò di cui hanno bisogno per imparare; ed è così che addormentarsi (o tornare a dormire) per conto proprio.
Il primo passo per correggere questo è essere consapevoli di ciò che avete introdotto che ottenere nel modo di suo apprendimento per andare a dormire su di lei proprio. Credo che tu abbia indicato quelli principali - camminare con lei e il suo dondolo. Questi approcci possono impedirle di piangere, ma sono destinati al fallimento, perché quando si sveglia durante la notte (come lei inevitabilmente # lei non può tornare a dormire senza di te a passeggio il suo dondolo.
Il secondo passo è quello di rendere che si sta utilizzando una routine pre-sonno e che è lo stesso ogni sera #hai possibile utilizzare una routine un po 'più breve per i sonnellini #. Questa routine dovrebbe includere un calmante, bagno caldo, forse qualche massaggio, la lettura, e lasciare la stanza prima lei è addormentato.
Il terzo passo è quello di evitare di andare da lei, mentre lei sta piangendo, urlando, o gettandosi attorno alla sua culla. La difficoltà per alcuni genitori è che ottengono preoccupati per la salute o la sicurezza dei loro figli se sono urlando o gettandosi in giro. Tuttavia, la ricerca ha stabilito che permettere a un bambino di piangere è il modo più efficace per aiutarli a imparare ad addormentarsi da soli. Quindi, per quanto difficile possa essere, ne vale la pena nel lungo periodo di mettere in su con un paio di settimane di suo pianto e urlando perché la maggior parte dei bambini dopo due settimane hanno ridotto il loro tempo a piangere in modo significativo e fatto grandi passi per imparare a addormentarsi. Si perderà il sonno #along con tutti gli altri in casa) durante che due settimane, ma non c'è un modo migliore. Se senti di dover andare da lei dopo che ha pianto o urlare per ore, andare in ma non la prendere. lei lenire in modo tranquillo e ottenere la sua risolta. Passare attraverso una procedura mini-pre-sonno e poi lasciare.
Il quarto passo è quello di fare la stessa cosa quando si sveglia nella notte. Le permette di tornare a dormire da sola. Non sarà in grado di in un primo momento, ma non la roccia o il camminare come questo i segnali al vostro bambino che non può tornare a dormire senza il vostro aiuto.
Ancora domande?
James Windell