Domanda
Help !! Ho un 4 anni bambino che proprio non vuole dormire tutta la notte. Devo dormire con lei inizialmente per convincerla a dormire e poi cercare di uscire dal suo letto in silenzio in modo che non si sveglia. Nel cuore della notte si cammina nella nostra stanza e entra nel nostro letto. E 'come questo ogni notte. Lei diventa veramente stanco durante il giorno e ottiene sonnolenta molto veloce, ma combatte andare a dormire. in modo davvero i miei problemi sono sempre lei a dormire da sola e rimanere nel suo letto per tutta la notte così lei ha una buona notte di sonno pieno. Ho un bambino di 18 mesi bambina come pure, ma non ho problemi con lei ... lei dorme tutta la notte. Per favore, se potete darmi qualche suggerimento lo apprezzerei.
Risposta
Ciao Farzana,
bambini come routine e una volta che tali procedure sono state stabilite a loro non piace di cambiarli. In questo caso, la vostra figlia ama di essere lì quando lei si addormenta, e questa è la routine che è stata stabilita. Si dovrà essere forte per cambiarlo. La buona notizia è che si può cambiare; la cattiva notizia è che lei non cambierà senza combattere.
Spero che hanno stabilito un buon, routine costante di andare a letto, che può includere un bagno, la lettura di un libro, e si dice buona notte. Se si dispone, che dovrebbe essere continuato. Tuttavia, ciò che deve essere cambiato è che tu sia lì per lei addormentarsi.
per voi di fare questa routine pre-andare a dormire e poi lasciare prenderà la vostra forza, oltre a una combinazione di tecniche per poter formare un nuovo insieme di routine per lei.
Si può iniziare facendo un grafico di andare a dormire. Il grafico tiene traccia semplicemente delle notti e il suo andare a dormire, così come la frequenza con cui si arriva alla vostra camera quando si sveglia durante la notte. Poi, comprare una grande scatola di stelle colorate.
Poi, il giorno che si desidera avviare questo programma, sedersi con le sue diverse ore prima di andare a dormire e parlare delle "nuove regole su di andare a dormire." Mostra la sua tabella e le stelle. Dille che ogni notte si addormenta da sola e ogni notte lei non viene nella vostra stanza dopo che lei si è addormentata si arriva a mettere due dei grandi stelle nella casella sul grafico. Dille questo inizierà quella notte. Poi appendere il grafico da qualche parte vicino alla sua stanza, dove lei non può raggiungere (o la casella di stelle).
Al momento di coricarsi durante il rituale pre-coricarsi ricordarle il nuovo programma inizia stasera e se è successo il prossimo mattina si terrà in braccio al grafico e si arriva a mettere due stelle sulla carta (uno per addormentarsi da sola, uno per non venire nel tuo letto durante la notte)
Dopo la solita routine pre-andare a dormire,. infilare lei nel baciarla buonanotte e lasciare la stanza. Lei, naturalmente, piangere e dire che c'è un problema. Solo tornare alla camera se siete preoccupati per la sua sicurezza o se ha pianto troppo a lungo. Tuttavia, se si torna alla stanza, non parlare con lei (anche se, come si lascia ancora una volta si può dire "buona notte"). Ma ci si può aspettare ogni modo possibile per lei di farti tornare in là e di indossare giù. Quindi, essere disposti a spendere, probabilmente un paio di notti insonni. Se vi limitate a questo, non credo che lei sarà piangere per ore più di due o tre notti.
Al mattino, se non ha vissuto fino a l'aspettativa, dirle che ti dispiace (come si mostrarle la carta e la scatola di stelle), ma lei non ha guadagnato il privilegio di mettere stelle sul grafico.
Tuttavia, lei può provare di nuovo stasera. La prima mattina che è riuscita, fare una grande produzione di esso. Darle un sacco di lode verbale, essere eccitati, chiamare gli altri a guardare il suo mettere le stelle sulla carta, e annunciate a tutti che ascolterà quanto siete orgogliosi di lei per andare a dormire da sola e non arrivano al tuo letto.
Ma una volta che hai avuto una notte di successo, non si aspettano di essere una navigazione tranquilla (potrebbe essere, ma probabilmente non sarà). Ci saranno alcune notti di successo e alcuni non così tanto successo. La cosa importante è che non si lascia forza la fatica di scivolare di nuovo in soggiorno in là, mentre lei si addormenta. Che sarà solo prolungare l'intero processo. Si aspettano di prendere circa 30 giorni prima di poter stare tranquillo che ha stabilito un nuovo modello. Per aiutare le cose insieme, una volta che hai avuto un paio di notti di successo, si potrebbe aggiungere un premio secondario: se si ottiene cinque stelle di fila (che significa cinque notti di seguito di completo successo), poi si fa un trattamento speciale (questo può essere qualsiasi cosa si decide che sarebbe davvero un grande incentivo per lei -.? il parco, lo zoo, ecc)
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James Windell