Domanda
Ciao -
mio quasi 10 mesi figlio è stata solo ottenendo un totale di 10,5 - 11 ore di sonno al giorno. Circa un mese fa avrebbe ottenuto 13 - 13,25 ore. Egli dormire solo per 9 ore di notte e anche dopo una bottiglia di mattina non si abbassa, anche se ha l'aria stanca. Prenderà 2 sonnellini ma quelli insieme equiparare solo di 1,5 a 2 ore. Ai tempi in cui ha ottenuto 13 + ore di sonno era molto più piacevole. Lui è molto sgradevole al mattino e alla sera. Abbiamo cercato di metterlo a letto prima, ma come il lavoro dell'orologio che sarà dopo 9 ore. Non posso alzarsi alle 5 o 6 in modo da cercare di mettere a letto lui tra 830pm-9 di sera. Qualche suggerimento su come convincerlo a dormire di più e più a lungo?
Risposta
L'unico suggerimento che posso dare per cercare di convincerlo a dormire più a lungo durante la notte è quello di limitare i suoi sonnellini pomeridiani, soprattutto se si prende uno in tarda serata. L'unico problema è che alla sua età, cercando di impostare un modello di sonno solido è ancora molto difficile. La maggior parte dei bambini non si depositano in un modello di sonno solido fino a dopo che sono un anno di vita. Dato che lui è alzarsi così presto, provare dandogli un coricarsi 09:30 (questo vi darà un po 'più di tempo di sonno al mattino). Quando prende la sua prima pisolino, cercare di farlo scendere subito dopo pranzo (provare per circa 1 pm). Prova mettendolo giù per il suo prossimo pisolino subito dopo cena (circa 5:30) - ma a questo pisolino, cercate di non lasciarlo dormire troppo a lungo (circa 45 minuti a un'ora) poi tirarlo su. Se questo non funziona, provare mettendolo giù per pisolino circa 3 pm e vedere se lo si può limitare a un pisolino in quel punto (fino a che non si abitua al programma, sarà difficile quando ottiene irritabile verso di andare a dormire, ma da lui tenere il passo, questo potrebbe aiutarlo a dormire un po 'più di notte).