Domanda
mio 3 anni è stato un buon letto in modo tale che diremmo nostro buonanotte, dare baci e chiudere la porta senza alcun problema) fino a che non ha iniziato in età prescolare 3 mesi fa. Dormiva in una culla, ma avrebbe pianto e ha chiesto per noi più volte per tutta la notte. Abbiamo poi il suo trasferiti in un letto di grande-girl, pensando che si sentirebbe più autonomia. Lei ora inizia a pretendere che rimango nella stanza con lei. Ho provato seduto dalla sua porta della camera e lentamente allontanati. Ho cercato al di fuori della sua camera da letto a dormire ma avrebbe gridare per me di andare nella sua camera da letto con maggiore frequenza (come ora). Ho cercato di spiegare "regole sonno" e offrendo ricompense. lei mi dice non vuole i frutti, mi ha appena vuole essere nella sua camera da letto. Abbiamo anche cercato di "trascinare" la schiena nella sua camera da letto, ma lei si sbrigasse e tirare su i nostri vestiti in modo da non possiamo lasciare senza di lei "incollato" a noi. Non siamo stati sempre con successo la sua via noi e lasciare la stanza in tempo. Cosa possiamo fare per insegnarle ad andare ad addormentarsi da sola di nuovo e rimanere a letto per tutta la notte?
Risposta
Ciao Stanco mamma,
sono sicuro che siete come la maggior parte dei genitori in situazioni simili: Sei solo stanco di essere risvegliato per tutta la notte e si desidera per godere di una notte di sonno pieno di -! nel proprio letto
credo che alcune delle cose che hai provato sono il giusto approccio. Basta forse non li hanno fatto in combinazione o con consistenza sufficiente. Tenete a mente che questi tipi di problemi di sonno e di andare a dormire si basano tanto sul rinforzo come su qualsiasi altra cosa. . Pertanto, non è necessario cambiare il modo in cui i rinforzi sono date e trattenuti
Ecco un approccio che ha dimostrato di avere successo più e più volte:
1. dirle che sta per iniziare a dormire da sola in la sua stanza e che una volta che si dica la buona notte, non sarà più rimanere nella sua stanza -. non importa quanto piange
2. farle sapere le conseguenze di pianto e accattonaggio per voi di essere nella sua stanza come oltre che di dormire da sola. Dille che quando piange, si alza nella notte, implora per voi di rimanere con lei, ecc, che si smetterà di parlare con lei e non sarà rimanere nella sua stanza, non importa cosa. D'altra parte, se lei dorme da sola tutta la notte, il giorno dopo lei sarà in grado di mettere un adesivo luminoso su un grafico (che avrete costruito). So che potrebbe rifiutare questa e dire che lei non vuole fare questo, ma non fatevi ingannare da tutto ciò che dice. Si fanno un grande affare fuori di esso e si otterrà coinvolti, prima o poi. Farle sapere che quando arriva cinque adesivi di fila si e lei farà qualcosa #keep molto speciale che come una sorpresa, ma progettare qualcosa di veramente speciale, che avrebbe godere #.
3. passare attraverso il vostro pre-stabilito di andare a dormire rituali e di routine, che può comportare la sua lettura di una storia, dicendo buona notte, e baciare la buona notte. Quindi si lascia.
4. Ha poi alzarsi o piangere. Se si alza, si cammina la schiena al suo letto senza dire niente a lei. Tu fai un mini-routine di #tuck lei e bacio della buona notte # e lasciare. A tale scopo, tutte le volte che si alza. Non si arrabbi o dire qualcosa a lei con l'eccezione della buona notte, quando è tornata a letto. Se piange, non si va da lei, a meno che lei è isterica e non posso lasciarla sola. Poi, si va a lei e il suo comfort con il minor numero di parole possibili e passare attraverso il mini-routine e lasciare. Anche in questo caso, si esegue questa operazione con la frequenza necessaria.
5. La mattina dopo, quando si sveglia, la porti al grafico che hai fatto #e che dovrebbe essere appeso su una parete da qualche parte) e il suo show gli adesivi e le dici che sono così triste che non sarà in grado di mettere un adesivo sul grafico. Ma se lei dorme tutta la notte, quella notte nel suo letto, lei sarà in grado di mettere uno dei adesivi sul grafico di domani.
Si continua questa routine fino a quando lei dorme nel suo letto senza piangere o alzarsi quasi tutte le sere. Poi, si modifica la procedura di rinforzo e dire che ora lei deve ottenere 10 adesivi in fila prima di fare qualcosa di speciale. Quando lei ha compiuto questo almeno una volta o due volte, è possibile interrompere il grafico.
Ancora domande?
James Windell