Domanda
Ciao Mr. Windell,
sto scrivendo per i miei 3 ragazzini che sono 5, 4 e 3. Fino mio marito finisce in aggiunta, che può essere un po ', i nostri 3 ragazzi condividono una stanza. Dormono larghezza saggio su un letto matrimoniale. Tutti in forma con una camera di riserva. Il problema è sempre li a letto e tenerli lì. Attualmente siamo a turno di metterli a letto. Si tratta di metterci molto, molto frustrati perché rifiutano di stabilirsi in; invece ridono e scherzano e semplicemente non rilassarsi. Dopo circa 30 minuti e molta frustrazione si addormentano. Restiamo fino a quando non dormono altrimenti semplicemente piangono e escono ogni minuto. Poi, a mezzanotte si alzano. Tutti finiscono per cercare di ottenere nel nostro letto, che non tutti in forma, così mio marito o io stesso finisce per ottenere fino a dormire con uno di loro nel loro letto. E 'davvero diventato troppo e non sappiamo come rompere il ciclo. C'è stato un tempo, molto tempo fa, che i nostri bambini sono andati a letto e vi rimase. Poi il nostro ragazzo mezzo aveva cattive terrori notturni e che si è conclusa questo. Egli non li ha, ma non è stato in grado di confortare se stesso da allora. Apprezzo qualsiasi consiglio che hai da offrire. Basta notare: i ragazzi si svegliano alle 7 del mattino e andare a letto alle 8 di sera.
Risposta
Ciao KC,
Durante il bambino e in età prescolare età, i bambini cambiano spesso le loro abitudini. Quindi, un buon letto, come tuo figlio maggiore di una volta, può passare attraverso una fase in cui non dorme la notte piena o vuole venire a letto del suo genitore o ha terrore di notte.
Cosa succede dopo che può comportare timori per andare a letto o di dormire o ritardare le tattiche con i tentativi di generare una certa simpatia in modo da poter dormire con te. Più lungo è il ritardo va avanti, più attenzione che ricevono - e, a volte ottengono un genitore a dormire con loro o si arriva a dormire nel letto con i genitori.
Per i bambini a dormire in modo tempestivo e nel proprio letto è tutto di abitudini e di rinforzo. Quando si dà o rinunciare, si comincia a creare cattive abitudini - abitudini che poi diventano difficili da cambiare. Per esempio, se uno di voi soggiorni in camera dei bambini fino a che non si addormentano, si sta creando una cattiva abitudine. Non che ci sia qualcosa di terribilmente sbagliato in questo. Essa porta solo di comportamento che si vuole cambiare, ma una volta stabilita l'abitudine, è difficile cambiare. Si crea più frustrazione per voi quando si tenta di modificare tale procedura.
Il mio consiglio è quello di stabilire che tu e tuo marito permetterà di trascorrere un mese a lavorare insieme e sostenersi a vicenda, mentre probabilmente perdendo più sonno che vuoi. Tuttavia, se si seguono i miei suggerimenti per un mese, penso che troverete i vostri ragazzi hanno stabilito alcune buone abitudini di sonno -. E si può essere più ben riposato dopo soli
Per cominciare, è necessario disporre di un insieme di andare a dormire di routine per ogni o tutti i ragazzi (se ne stanno andando a letto allo stesso tempo). Che includerà un bagno, lavarsi i denti, mettendo il pigiama, e con una storia di leggere a loro. È quindi baciarli buonanotte, spegne la luce, e lasciare.
Quando chiedono qualcosa (un drink, andare in bagno, ecc), si ignorano le loro richieste. Se si alzano, si dovrebbe tornare nella loro stanza, e ignorare qualsiasi piangere.
Ogni volta che escono dal letto, la cosa migliore da fare è quella di marciare di nuovo al loro letto. Passare attraverso un mini-rituale (lo rimboccando e dire buona notte) e poi partire. E 'meglio attraverso l'intero processo di restituirli al loro stanza, passando attraverso un mini-rito, e lasciando a dire nulla per loro (o dire molto poco - forse solo "tornare a letto"). Ma essere pronti a farlo più e più volte; il tutto senza arrabbiarsi o frustrato (o se lo fai, non mostrarlo al vostro bambino). I suoi ragazzi devono ottenere l'idea attraverso la vostra ripetizione che devono finire dormire nella propria stanza e nessuno dei due genitori si stabiliscono nella loro stanza con loro.
Aspettatevi loro di alzare la posta in principio dicendo che sono "paura" o piangendo istericamente. Ma essere coerente e persistente. Questo approccio funziona se sono coerenti.
Ancora domande?
James Windell