Domanda
Hey ho così arrabbiato con il mio fratellino a volte e non posso mantenere la calma. Non mi piace lui o chiunque altro male. Come posso mantenere la calma?
Risposta
Morgan,
Ci sono molti modi per mantenere la calma in modo che non si agisce con violenza. Fratellini può essere fastidioso a volte e mi rendo conto che si può ottenere infastidito, ma è meglio agire in modo calmo e tranquillo in modo che non si fa qualcosa che ti pentirai in seguito.
Ecco alcuni dei miei suggerimenti controllare la vostra rabbia:
1) Prendere qualche respiro profondo e contare fino a dieci. Se ti dai il tempo di pensare prima di agire, che vi aiuterà a prendere una decisione migliore. Di solito quando le persone ti arrabbiare, non hanno il tempo di pensare prima di agire. Pagina 2) Se il tuo fratello ti infastidisce, lo ignorare. Questo può funzionare, perché se tuo fratello vede che non vi interessa, allora perderà interesse.
3) Parla con i tuoi genitori, se sta facendo qualcosa di simile a mancare di rispetto la vostra proprietà (andando nella vostra stanza, prendere le cose, ecc .) Forse si può parlare con lui su di esso.
4) Quando ti arrabbi, fare qualcosa che aiuta a calmare giù come l'ascolto di musica, andare a correre, ecc (Qualunque cosa vi aiuta a rilassarsi ... )
5) Vai in camera tua. (O un luogo tranquillo dove è consentito nessun altro posto dove andare, tranne voi.) Questo vi darà un po 'di spazio da tuo fratello.
Non lasciate che le azioni del tuo piccolo fratello fastidio. Ricordati che sei il modello e il tuo fratellino ti guarda dal basso. Act con rispetto e se si parla di vostri genitori fare in modo che ti esprimi completamente con affermazioni del tipo: "Mi sento ... Quando ... mi vuoi ..." Dì ai tuoi genitori veritiero come ti senti e agire con maturità. Non lasciate che la vostra rabbia ottenere nel modo.
Se avete altre domande, basta chiedere !!!
Spero che questo aiuti ...