Domanda
quanto tempo fa quello che mangio e quello che influenzano il mio latte? So che il sapore del mio latte cambia con quello che mangio, ma quando? Io Winsor Pilates, come fa questo tipo di esercizio influisce sul mio latte?
Risposta
Ciao Lena,
il latte non cambia tutti i giorni dalle ciò che si mangia così come quello che ha bisogno il bambino. In qualche modo il vostro corpo sa l'età del tuo bambino e modifiche per soddisfare le sue esigenze di crescita.
Esercizio fisico è sicuro. Si può cambiare l'equilibrio chimico del tuo latte compensare temporaneamente ma non danneggiare il tuo bambino. Se si può allattare il suo bambino appena prima di un allenamento questo può permettere un po 'di spazio in seguito, ma se il vostro bambino ha voluto infermiere di nuovo durante o subito dopo un allenamento è perfettamente sicuro per farlo. Cosa si dovrebbe fare in modo che il vostro calorico assunzione è di circa 2000 calorie fino a quando il bambino è di 5-6 mesi, allora può andare a partire da 1500-1700 al giorno.
si può mangiare qualsiasi cosa vuoi con moderazione quindi se amate il formaggio mangiare un po '. Basta evitare di mangiare 2 chili in un giorno. Se il vostro corpo è sensibile a qualcosa o il padre del bambino è allergico o sensibili ad alcuni alimenti, tenerne conto quando si mangia. Il vecchio racconto delle mogli di evitare aglio, cibi piccanti, cioccolato o alcool sono miti [anche se l'alcol deve essere usato con cautela e moderazione].
Migliori auguri,
Tammy