Domanda
mi è stato l'allattamento al seno per 12 settimane e ho sentito dire che il peso viene appena fuori con l'allattamento al seno, ma questo non è vero per me. Mi chiedevo perché non sono stato in grado di perdere qualsiasi peso con l'allattamento al seno. Ho anche sentito dire che se mi metto a esercitare troppo, la mia produzione di latte potrebbe diminuire, ma ho voglia di iniziare a perdere il mio peso di gravidanza. Va bene fare atleast 10 a 20 minuti su una macchina ellittica?
Risposta
bene, con l'allattamento al seno ci vuole un extra di 500 calorie per infermiere. quindi se si mangia molto di più, non si può perdere peso. L'allattamento al seno aiuta anche a ridurre le dimensioni del tuo utero che dà l'impressione di aver perso peso, ma in realtà solo di tornare a più dimensioni pre-gravidanza. A seconda di quanto peso acquisito durante la gravidanza significa anche che potrebbe essere necessario lavorare di più per perderla. È absolutaly può lavorare fuori come si è preso nota, senza il latte va giù. troppo lavoro fuori per effettuare il latte sarebbe come 3 ore al giorno genere di cose. Non un'ora al giorno. Se siete disidratati può rendere più difficile ot fare il latte in modo da essere sicuri di rimanere idratati. Mi auguro che ha aiutato :)