Domanda
Ciao:
Questa è la mia prima volta sul sito, ma io e cercare di porre la mia domanda. Pagherei se req per una risposta.
Il mio problema è che spesso leggo o sento qualcosa, sia per un breve articolo o chiedere solo una questione di lavoro o in classe, faccio fatica a capirlo.
I era una media al di sotto studente medio, ma credo di avere cattive capacità di comprensione. Cosa posso fare? Quando ero a scuola non ero troppo concentrarsi e ho trovato quando ho fatto applicare me stesso e aveva un buon insegnante che ha permesso il tempo per rispondere alle domande (e ho apprezzato il soggetto) ho fatto bene.
Trovo se chiedo a qualcuno qualcosa di simile ", dove dove si trova il negozio di alimentari più vicino" e ci sono un paio di destra e sinistre, lascia perdere non ho mai ricordo. Quindi 1) la mia memoria a breve termine è terribile e come posso migliorarlo? 2) comprensione della lettura - come si può ricordare di più di quello che ho letto. Amo leggere libri, ma molto presto dopo aver letto qualcosa, non mi ricordo quello che ho letto.
Grazie
MB
Risposta
Ciao Maureen,
sono sicuro che sarà utile sapere che non siete soli! Molti adulti hanno difficoltà con la memoria e con capacità di comprensione. Prima di dirvi alcune strategie "miglioramento", citerò alcune abilità compensative. Portare sempre con sé un piccolo taccuino con voi; sia nel vostro portafoglio o in auto. Nessuno ricorda una lunga sequenza di indicazioni fornite per via orale e sentito solo una volta .... soprattutto se quelle parole hanno poco o nessun significato per l'ascoltatore. Se non si conoscono le strade della zona, oppure i punti di riferimento, le indicazioni possono essere estremamente difficile da ricordare. Se questo non funziona per voi, ci sono anche molto piccoli registratori a nastro che si può portare a registrare e riprodurre le indicazioni o informazioni. Questo è spesso raccomandata per gli studenti universitari che frequentano corsi quando e per gli adulti che stanno imparando cose nuove. Io sono un grande "acquirente di nota." I scribacchiare tante informazioni come posso e riscrivo che quando torno a casa. La ripetizione è sicuramente un plus per la difficoltà di comprensione. Spesso dico agli studenti di "giocare a scuola" quando tornano a casa. Pretendere che stanno insegnando le informazioni dal loro note. La ripetizione e la spiegazione delle note attraverso l'auto-talking è una strategia meraviglioso.
Ora, questi sono solo alcuni modi che si possono compensare i problemi di memoria. Parliamo di un paio di cose che potete fare per migliorare le vostre abilità di memoria e di comprensione.
Lei ha detto che ti piace leggere. Prendete un libro di James Patterson. I suoi capitoli sono brevi. Al termine della lettura di un capitolo, ri-raccontare a voi stessi o per chiunque voglia ascoltare. Se non è possibile farlo, avviare paragrafo per paragrafo. Ri-raccontare per via orale è molto utile. Quando si completa il romanzo del tutto, basta scrivere il titolo, l'autore e 2 o 3 frasi sulla trama su una scheda o in un notebook. Lo faccio e io uso le carte come un "aggiornamento di memoria" quando vi consiglio i libri ai genitori o agli studenti.
Ci sono molti giochi in qualsiasi negozio di giocattoli che vi aiuterà con la memoria. Ci sono giochi di carte, chiamato "Memory" in cui si deve ricordare dove alcune carte sono a fare le partite. Ci sono anche giochi che hanno luci lampeggianti in sequenza. È necessario ripetere la sequenza. Che ottiene frustrante quando si arriva a sequenze di 5 o 6 luci. Quei giochi sono grandi per migliorare la memoria e la messa a fuoco. Ci sono molti giochi per computer che sono meravigliosi per la memoria. Ho avuto il mio 89 anni vecchia madre li giocare e ha scoperto che in realtà l'ha aiutata a rimanere concentrato. Vai a www.bigfish.com e scaricare un gioco. Sono divertenti e bisogna ricordare dove trovare le cose e dove tornare, al fine di utilizzare le cose che si trovano. È possibile giocare una partita per un'ora libera. Se non si desidera acquistare il gioco, basta andare a un altro.
La chiave per una buona capacità di comprensione è rimanere concentrati. Per fare questo, aiuta a essere interessati a quello che stai leggendo. Sfoglia una libreria e trovare un libro che realmente desidera leggere. Ci sono molti club del libro on-line. www.literaryguild.com o www.mysteryguild.com vi darà una breve sintesi di alcuni dei libri più venduti. Si può trovare uno che cattura davvero l'occhio. Leggi lentamente in modo da capire il contenuto. Si può anche leggere ad alta voce se si è da soli o sussurro o semplicemente bocca le parole come si legge. Guardare le immagini e didascalie delle immagini. Tutte queste cose vi aiuterà a ricordare. Prendere appunti se si sta leggendo un libro informativo. Non si può ricordare tutto così scrivere poche le cose ... soprattutto ciò che si desidera o bisogno di ricordare. Rilettura e rivisitazione sono i modi migliori per ricordare le cose. Sfida te stesso di tanto in tanto. Scrivete tre parole del mattino ... come la "mela, centesimo, cane". Dopo un'ora di fare altre cose, cercare di ricordare quelle 3 parole. Se un'ora è troppo lungo, prova a 15 minuti e poi il tuo lavoro per lunghezze di tempo più lunghi.
A volte, ho i miei studenti svolgono un semplice piccolo gioco. Ho li guardano da vicino l'immagine per circa un minuto. Poi ho rimuovere l'immagine e chiedere loro che cosa si ricordano circa l'immagine. In alternativa, si può semplicemente guardare una persona quando si è fuori. Allontaniamo e vedere cosa si può ricordare di quella persona. (Colore dei capelli? Gioielli? Altezza? Abbigliamento?) Questi sono solo modi per fare pratica con la memoria.
Spero di aver dato alcune idee utili. Buona fortuna!
Lynn McDermott
Reading Specialist