Domanda
Hi. Sono uno studente di college femminile, sempre avuto successo nella scuola, emotivamente abbastanza normale, e mai con diagnosi di eventuali problemi. Ma mi sento come se fossi particolarmente sensibile al tatto e il suono, e mi è stato detto di chiedere autismo "esperti" su come funziona
In sostanza, se c'è uno stimolo -. Come la mano di una persona che poggia su me per troppo tempo, o toccare /mi accarezzava nello stesso posto troppo a lungo, o non c'è rumore forte e voglio che sia più tranquillo ma non posso sfuggire, ho questa sensazione di panico e io di solito coglione via rapidamente (touch) o lasciare la camera più rapidamente possibile (suono).
Queste esperienze possono essere qualsiasi cosa, da un po 'displeasurable davvero panico e frustrante. A volte io mi spezzi le persone per farli smettere in fretta, o diventare irritabile.
Sono collegati, anche - se è troppo rumoroso quindi non voglio essere toccato, e viceversa. Con il rumore che non ha nemmeno voglia di udito - ci si sente come se fossi colpito
Sono abbastanza sicuro che ho avuto la cosa tocco anche quando ero bambino, e forse il suono. anche - come ho sempre odiato i fuochi d'artificio, perché ho sperimentato i suoni come doloroso
La cosa strana è che a volte voglio sedersi in una vasca di deprivazione sensoriale, ma altre volte mi piace lavorare in alta-percorso, complicato. , ambienti rumorosi. Nessuno di questi sono di solito estremo, ma credo che ogni tanto un po 'lo sono. Come stasera c'era una festa rumorosa e mi è stato sonnecchia via in una delle stanze, e poi il rumore sembrava essere sempre più forte e ho cominciato a sentirmi davvero teso e poi finalmente ho dovuto correre fuori di lì. Non potevo nemmeno veramente pensare.
Sono totalmente confuso su cosa significa tutto questo e ho appena entrato in una lotta con il mio partner, perché non crede che io non voglio andare a dormire nello stesso letto stasera perché il rumore precedenti alla festa mi ha fatto sentire davvero respinto dal tatto e il suono e tutto il resto. Pensa che sia personale.
C'è un modo di diventare meno sensibile ?? Io non sto cercando per i trattamenti o diagnosi, ma ci sono dei consigli o piccoli esercizi che le persone con disturbo dello spettro autistico e problemi sensoriali utilizzano a che fare con cose come questa?
Qualsiasi aiuto sarebbe apprezzato!
Evie
risposta
hi Evie,
questi problemi sensoriali sono davvero molto comuni tra le persone nello spettro autistico, ma a volte colpiscono anche persone che non sono autistico.
Si può avere una disfunzione integrazione sensoriale (questo non è mento come una "diagnosi" - Io non sono un medico, e non sarebbe comunque una buona idea per cercare di "diagnosticare" una persona su internet) e si probabilmente dovrebbe consultare uno specialista, se si vuole essere sicuri.
C'è un grande libro da Sharon Heller chiama "troppo forte, troppo luminoso, troppo veloce, troppo stretto", che si occupa di queste sensibilità. E 'una buona lettura e può rispondere a molte delle vostre domande, anche, vi è una mailing list su yahoogroups chiamato' adultsid '.
Purtroppo, non c'è davvero molto che si possa fare per diventare meno sensibile (almeno , che è la mia esperienza) - che cosa si può fare è cercare di vivere meglio con * * tuoi problemi sensoriali.
La sensazione di panico si descrive potrebbe essere quello che definirei "sovraccarico".
solito cerco di evitare situazioni che possono causare sovraccarico o solo cercare di rimanere in una situazione finché mi sento tranquillo, anche se questo può significare lasciare presto o non andare a un posto a tutti, oppure solo andare lì se si penso che sia davvero la pena. E se si decide di andare, assicurarsi sempre di avere un po 'di tempo da soli in seguito.
Ci sono anche un sacco di piccole cose che potete fare per rendere la vita più comodo per voi:
indossare cuffie o tappi per le orecchie quando si deve utilizzare i mezzi pubblici e cercare di assicurarsi che nessuno si siede accanto a te (anche se un po ' ladys anziani possono scuotere la testa ...), indossare le cuffie sul posto di lavoro, se potete, ordinare su internet se è possibile (lo faccio perché non posso che fare con il rumore e le luci nei negozi), in particolare di evitare i centri commerciali .
Si potrebbe anche ottenere una coperta davvero pesante per il vostro letto e provare slepping sotto di essa (profondo presure volte aiuta) ...
Spero che questo aiuti un po ', si può sempre chiedere di nuovo
C.