È Johnny sembrava un po 'esausto ultimamente? Oggi, i bambini hanno più preoccupazioni e affrontare maggiori pressioni rispetto al passato. Ecco alcuni consigli per aiutare il bambino a concentrarsi su e fare bene a scuola.
1. Creare un programma personale
registrare tutto quello che deve essere fatto su un calendario o di "fare" la lista lo aiuterà a tenere traccia di date e scadenze importanti. Se lo tiene in un luogo visibile che non avrà alcun problema riconoscendo prossimi eventi e sarà meglio in grado di pianificare come e dove trascorrere il suo tempo.
A "fare" lista sarebbe anche lo aiutano a dare la priorità suoi compiti. Quando si tratta di compiti a casa, ciò che è più importante dovrebbe essere affrontato prima.
2. Guardare l'orologio
Impostazione di una sveglia per la mattina è un must. Raccomando anche impostare il suo orologio o guardare cinque minuti di vantaggio dal momento che? S sempre facile da eseguire in ritardo. Quando si tratta di qualcosa di simile a prendere un autobus, a soli cinque minuti possono fare una differenza significativa.
3. Messa a fuoco
Si dovrebbe allenare se stesso di essere in grado di concentrarsi unicamente su un compito specifico. Questo è molto più facile in un ambiente privo di rumore. No T. V o la radio dovrebbe essere a distrarlo.
4. Ottenere abbastanza sonno
La mancanza di sonno ha dimostrato di prendere un pedaggio su di noi fisicamente. Il più sonno si ottiene, più avviso siamo. Abbiamo quindi più energia per gestire le attività quotidiane della vita. L'adulto medio ha bisogno di almeno sei ore di sonno a notte e il bambino medio ha bisogno di almeno otto.
5. Rimanere in forma
Con trascorrere del tempo all'aperto o fare sport con gli amici, si può "staccare la spina" per così dire, così come recuperare le energie. incoraggiarlo a uscire fuori.
6. Parlare attraverso i vostri problemi
Essere in grado di condividere le sue preoccupazioni con voi sarà alleviare la frustrazione di mantenere le cose imbottigliate. La condivisione sentimenti spesso li rende più facili da affrontare. Se si rendono chiaro che lo capisce e sono disposti ad aiutare, non solo si contribuirà alla sua salute emotiva, ma si 抣 l aiutano a costruire un rapporto aperto e onesto come bene.