Se dovessimo fare un sondaggio su come molti di noi si sentono felici con i nostri corpi, che percentuale pensi che rispondere 'Sì'?
La ricerca attuale immagine del corpo in mostra che le donne sono molto più critica del loro aspetto rispetto agli uomini. Fino a 8 donne su 10 sono insoddisfatti con i loro corpi.
Anche in questo caso, io continuo a tornare ai media e la sua influenza sul nostro modo di pensare; le credenze che creano a causa di esso. Ogni giorno guardiamo la TV mostra con i loro attori alla ricerca perfetto, o riviste di moda leggere raffiguranti modelli di punta. Come non finire per sentirsi inadeguata in confronto? Confrontiamo i nostri sguardi a quelle di attori e modelli, e poi sentire terribile perché non siamo come magro, o non avere lo stesso naso dritto, o gli stessi capelli, o grandi occhi ecc
Noi non facciamo so quante procedure di chirurgia plastica i modelli possono hanno attraversato, o come le foto sono ritoccate e aerografati, o come molti attori e modelli sentono il bisogno di morire di fame se stessi per mantenere il loro peso corporeo richiesto. I modelli sembrano avere tutto a causa del loro aspetto, ma sappiamo veramente se sono felici? Saresti felice se milioni di persone sono state giudicando il corpo sullo schermo o sulle riviste? Saresti felice se raramente avuto modo di mangiare?
Si stima che le giovani donne di oggi vedere altre immagini di belle donne in circolazione in un giorno che le loro madri hanno visto in tutta la loro adolescenza. Non c'è da stupirsi ci sono così tanti annunci per pillole miracolose perdita di peso e dieta piani immediati. Vediamo 'prima' e 'dopo' le immagini che ci portano a credere che la nostra vita sarà perfetta se possiamo solo perdere il peso. Poi ci sarà bello, giusto?
Ancora una volta, quello che non ci dicono è che molte delle persone in quelle pubblicità di perdita di peso 'miracolo' vengono pagati abbastanza profumatamente per perdere peso, e stanno anche utilizzando altri metodi accanto al prodotto pubblicizzato. E loro non ci dicono quante di queste persone guadagnare il peso indietro e poi alcuni dopo la dieta è finita.
Queste aziende spendono milioni di dollari in marketing capire nuovi modi di attirare le persone al loro prodotto. Il metodo di marketing più efficace è quello di farvi sentire inadeguati, e quindi offrire un 'semplice' tecnica di perdita di peso.
Quindi essere consapevoli dei grandi, mostri pubblicitari cattivi che ti fanno sentire come si deve guardare in un certo modo per essere un valore di-po persona.
Le probabilità sono, avete amici o familiari che non sono in realtà in sovrappeso, ma ancora dire che hanno bisogno di perdere un certo peso. La domanda si può chiedere allora a dire, se hanno bisogno di perdere peso, si fa anche bisogno di perdere peso? Non dovresti anche essere infelice con il tuo corpo? Sembra che la pressione di essere magre non finisce mai.
Ma la dieta può portare rapidamente a un disturbo alimentare, e che è l'ultima cosa che mai voglia di passare attraverso. Basta chiedere a qualcuno che è finito in ospedale per malnutrizione.
Il fatto è che l'eccesso di cibo di solito è causato da emozioni. Si può notare che quando ci si sente stanchi, arrabbiati o solitario, si raggiunge per un biscotto o un'altra fetta di pizza.
La prossima volta che si mangia, ponetevi la domanda, 'Am I mangiare perché ho fame o c'è un altro motivo?' Se si mangia solo quando ci si sente fame, il peso sarà di adattarsi a dove dovrebbe essere.
Mangiare una varietà di cibi, e rendere frutta e verdura parte della vostra alimentazione quotidiana. Se non è stato già fatto, trovare uno sport che ti piace. Si potrebbe prendere un paio di tentativi per voi per trovare lo sport che si adatta meglio, ma continuate a cercare. Essere fisicamente attivi vi aiuterà a sentirsi meglio con il tuo corpo.
Purtroppo, alcuni sport al giorno d'oggi costano un sacco di soldi, che può creare un grosso problema per gli adolescenti. Se questo è il caso, ci sono altri modi per mantenere il corpo in forma. Andando per passeggiate con il vostro cane (o gli amici), andare in bicicletta, giocare a frisbee, saltare la corda, basta muoversi. Anche falciare il prato è un buon esercizio, e si può anche essere in grado di pagare per esso e fare qualche soldo sul lato!