Il numero di bambini che sono obesi negli Stati Uniti e in altri paesi sta crescendo ogni anno ad un ritmo allarmante.
L'obesità infantile è un problema serio, perché i bambini che sono in sovrappeso e obesi hanno maggiori probabilità di sviluppare una varietà di malattie gravi.
Se sei un genitore di un bambino in sovrappeso o obesi, ci sono diverse cose che potete fare per aiutare. In questo articolo, condivideremo un paio di cose su come si può mantenere il vostro bambino attivo, in modo da evitare di diventare sovrappeso o obesi.
Spesso è semplicemente una questione di trovare il giusto tipo di attività per aiutare ottenere il vostro bambino essere più attivo. Mentre lo sport può essere un ottimo modo per i bambini per socializzare e fare esercizio, non tutti i bambini sono una buona partita per la squadra di calcio, basket o il calcio. Se sono in sovrappeso, non possono essere coordinati o abbastanza atletica per gli sport tradizionali. Ciò non significa, tuttavia, che non ci sono attività che sarebbe appropriato per loro. Se vuoi in tutte le attività offerte alla scuola di tuo figlio o che vengono dati a livello locale. Nuoto e le arti marziali sono solo alcune attività di dopo-scuola il bambino potrebbe godere.
non si fermano il bambino se lui o lei sembra essere interessato a qualsiasi tipo di ricerca che lo aiuteranno o lei essere più attivo. Un'altra cosa che puoi fare è incoraggiare il bambino a mangiare spuntini che sono sani e con poche calorie. Si vuole rompere l'abitudine del vostro bambino di spuntini a base di cibo spazzatura e sostituirlo con alternative più sane. Incoraggiare il bambino a snack noci, frutta, yogurt, o qualche altra alternativa sana. Il vostro bambino non sarà come questo cambiamento di spuntini, ma è importante mantenere il vostro fuoco. Siate pazienti e essere persistente perché il bambino finirà per sviluppare un gusto per i cibi sani.
Piuttosto che includere una tavoletta di cioccolato nel pranzo del vostro bambino per lui o lei per uno spuntino, prova a mettere un sacchetto di percorso mix. E 'molto tipico per adulti e bambini per ottenere l'abitudine di mangiare pasti abbondanti. Nei bambini, questa abitudine di solito inizia quando il genitore insistere sempre che il loro bambino non lasciare nulla nel piatto.
Faresti ovviamente chiederà il vostro bambino a mangiare di più se lui o lei sembra essere sottopeso o non mangia abbastanza. Tuttavia, se il bambino sembra essere un po 'sovrappeso, è importante che è assicurarsi che lui o lei mangia la giusta quantità di cibo. Naturalmente, questo può essere un problema quando si cena fuori o ordinare cibo da fast food. Dare al bambino più piccole porzioni di pasto. Non è una buona idea di accumulare un'enorme quantità di cibo di fronte al vostro bambino. In questo modo sarà solo incoraggiare il bambino a sviluppare l'abitudine di mangiare troppo.
I genitori devono essere consapevoli delle cause di obesità infantile e che cosa possono fare per affrontare con esso. Se il bambino ha un problema, si dovrebbe lavorare a stretto contatto con il vostro pediatra e venire con una strategia per aiutare il bambino a perdere peso. Si può aiutare il bambino a raggiungere il peso ideale per lui o lei applicando i suggerimenti che abbiamo citato in questo articolo.