Mangiare sano darà i suoi frutti
dietista di ricerca Dr Shao Zhou, dalle donne e Research Institute Salute dei bambini, voleva scoprire se i bambini in età prescolare sono stati sempre abbastanza nutrienti dalla loro dieta.
Fino ad ora, non vi era stato poco conosciuto su ciò che i bambini australiani sono stati effettivamente mangiavano e nessuno studio aveva controllato dieta contro i parametri di crescita e campioni di sangue
. dieta limone
Il dottor Zhou studiato 300 Adelaide bambini in età prescolare e hanno scoperto che stavano mangiando adeguate quantità di sostanze nutritive, ma la maggior parte erano privi di acidi grassi fibre e omega-3.
dieta succo di limone
sono stati anche mangiare troppo grassi saturi, da cibi quali salsicce e pelle di pollo.
la ricerca è pubblicata domani nella Medical Journal of Australia.
"le cose semplici i genitori possono fare è scegliere pane integrale e cereali, invece di pane bianco, "ha detto.
" Dare ai bambini frutta e verdura fresca, invece di succo di frutta, perché il succo di frutta non ha più fibra.
"La migliore fonte di omega 3 è pesce grasso come il tonno, ma anche carne magra contiene alcuni, o le uova e noci. Il pesce è la principale fonte. "
direttore dell'Istituto Dr Maria Makrides ha detto che il risultato è stato" sorprendente ".
" Siamo stati in effetti si vede quel modello adulto molto tradizionale davvero radicata nei bambini a partire dall'età di circa due, "ha detto.
" E 'stato quello che penso è davvero venire fuori da quel sondaggio. Ma in termini di loro altro stato nutrizionale, non c'era carenza di ferro in realtà, avevano un buono stato di B12, un buono stato di zinco, tutte le cose che vi preoccupate nei bambini erano in realtà più che bene. "