È mattina Mayhem interessando il vostro bambino?
Bene, si può scommettere il vostro bambino è troppo! Non solo i bambini come piccoli barometri umore registrano ogni grammo del nostro sforzo, ma conformi a un programma per adulti, completo di tutto volume sveglia, caos e disastro nel resto del mondo (su telegiornali), così come una famiglia caotica, può essere così travolgente che è probabile che influenzare l'apprendimento e il comportamento del bambino (si pensi appiccicosa /lamentoso /stroppy -? e chi ha tempo per questo prima cosa la mattina).
Mentre di solito siamo pronti a riconoscere la vantaggi di un ritmo dolce di andare a dormire, noi non considerano sempre che veglia è anche una transizione importante, o come l'esperienza sensoriale di veglia colpisce i più piccoli - tra la nostra lista di attività del mattino, c'è appena il tempo! Eppure, con la creazione di un inizio dolce al giorno, sottolineano i livelli possono discendere - per voi e il vostro bambino. Allora perché non lavorare fuori un ritmo di mattina che funziona per entrambi?
1. Non una persona di mattina?
Se non sei una persona 'mattina', prova a spostare il proprio andare a dormire di nuovo una mezz'ora o giù di lì (gradualmente), in modo da poter 'facilitare te svegli' (se la vostra sanità mentale, come il mio, dipende da leggere a mezzanotte, saltare questo bit - basta tenere il volume basso allarme in modo vostro sono l'unico 'aggredito' i sensi).
2. Creare un luogo speciale
Crea un posto speciale per salutare la mattina prima che i bambini si svegliano - con una tazza di tè, un po 'di yoga o meditazione. (Se il vostro bambino è un waker 05:00 - tirare le coperte sopra la testa invece: finta il più a lungo possibile - ci saranno ore prima dell'inizio di punta comunque!)
3.. Get Physical
Se i bambini sono come fin da voi (o prima) perché non fare un po 'di yoga o di meditazione insieme o andare fuori e salutare il giorno (fare una passeggiata mattina) - non ci sono scuse per li prop davanti alla televisione (tranne il fine settimana 'lay-in "- noleggio video è stato inventato per tregua genitori in circostanze eccezionali!). Per saperne di più circa gli effetti della televisione sui piccoli cervelli qui.
4. Evitare la punta
evitare la corsa madre pazza preparando la sera prima - scrivono le note /rendere i pranzi /riempire le bottiglie d'acqua /lay out la marcia vestiti /sport ecc Plonk tutto il necessario in un posto da la porta - non si può dimenticare che, se è giusto dove si inciampare
5!. Risvegli Gentle
Benvenuti delicatamente il bambino dal mondo simile al grembo materno di sonno con un saluto speciale: Se si dispone di una bella voce che canta (o il vostro bambino è più indulgente del mio !!), cantare una canzone di mattina o (se la tua voce mattina è a meno di offerte) giocare un po 'delicato, happy music.
6. Condividi alcuni rituali
Crea riti intorno spogliatoio, capelli spazzolatura, la pulizia dei denti e, naturalmente, la prima colazione (insieme!) E separarsi per la scuola, il lavoro, ecc
7. Abbracci e Più ...
Date ai vostri figli abbracci speciali mattutine e stabilire un contatto visivo, come dite loro quanto li ami. Come si invia loro a scuola, o testa fuori di lavorare da soli, dire loro 'divertirsi', piuttosto che, 'essere buono' o 'fare bene' - la fiducia e la sicurezza si sentono saranno educare lo spirito e aiutarli salire.