Hai mai andare in palestra solo per trovare te stesso incredibilmente dolente il giorno dopo? Se si guarda i vostri piccoli giocano, e se si guarda la loro crescita, non c'è da meravigliarsi che di tanto in tanto (o forse molto spesso) si lamentano di dolori e dolori. dolori della crescita sono qualcosa che tutti abbiamo sperimentato -. alcuni di noi più di altri
I bambini crescono ad un tasso piuttosto sorprendente. I loro muscoli si sviluppano con ogni nuova abilità (strisciare, camminare, saltare e saltare) e, a volte guadagnano pollici in altezza in quello che sembra un giorno all'altro.
Growing Pains nei bambini tendono a comparire a circa 3 o 4 anni di età , e di nuovo nella 8 a 12 fascia di età.
la notte genitorialità può essere abbastanza difficile quando non ci sono dolori, soprattutto quando il bambino è così poco. Quando dolori della crescita ha colpito, si può fare per alcune notti lunghe e insonni.
Che cosa si può fare per aiutare a lenire il dolore di tuo figlio? Non si potrebbe desiderare di utilizzare farmaci antidolorifici spesso, ma non vuoi che il tuo piccolo per essere nel dolore. Quali opzioni avete?
8 modi per contribuire ad alleviare Growing Pains nei bambini
Qui ci sono 8 opzioni di sollievo efficace per dolori della crescita:
# 1: sale di Epsom /magnesio Flake Terme
sappiamo sale Epsom ha una varietà di benefici fantastici, tra cui durante la gravidanza. Essa ha anche benefici per i bambini
.
sale di Epsom può aiutare a lenire dolori muscolari, ossa e articolazioni. Esso contiene magnesio, che è un minerale importante per la salute umana. Siamo in grado di ottenere il magnesio da fonti alimentari, come le verdure a foglia verde e frutta secca, ma può anche essere assorbito in modo efficace (e forse anche di più) per la pelle. Aggiungere 1-1,5 tazze di sale Epsom in una dimensione vasca standard ed hanno il bambino ammollo per almeno 15 minuti.
Un bagno caldo prima di coricarsi può lenire il vostro bambino in un sonno riposante. Se il bambino ha un brutto attacco di dolori della crescita durante la notte, un bagno caldo (con o senza sale di Epsom) lui può lenire rapidamente. Se non si dispone di un bagno in casa, è possibile acquistare una piccola vasca o qualcos'altro in cui immergere parte inferiore del corpo del bambino. È inoltre possibile acquistare olio spray di magnesio a strofinare tra le sue gambe.
L'aggiunta di più di magnesio nella dieta del bambino, e dando bagni di sale di Epsom, può contribuire ad alleviare i dolori generali e dolori, e potrebbe anche aiutarlo a dormire più profondamente !
# 2: regolare cura chiropratica
Se si guarda i vostri piccoli in esecuzione al di fuori e giocare scimmia sul campo da gioco, non è una sorpresa che a volte finiscono con alcuni disallineamenti. Se qualcosa è fuori allineamento, può anche influenzare i nervi.
Quando il nostro telaio è fuori allineamento, tutto può sentirsi un po 'peggio. Ottenere regolare cura chiropratica per il vostro bambino, da un chiropratico pediatrico esperto, potrebbe alleviare, o meglio ancora evitare, dolori della crescita
# 3:. Trattamento di agopuntura
Non si potrebbe associare l'agopuntura con l'assistenza pediatrica , ma sta crescendo in popolarità, ed è stato dimostrato efficace nel trattamento del dolore nei bambini
.
Mentre si potrebbe dimenarsi l'idea di aghi, i minuscoli aghi utilizzati di solito causano alcun dolore. E 'anche possibile avere laser agopuntura, che è comunemente utilizzato su bambini. Se questo metodo appello a voi, anello intorno a una clinica di agopuntura che utilizza macchine di agopuntura laser per i bambini.
L'agopuntura è stata utilizzata nella medicina tradizionale cinese per oltre 3.000 anni. In uno studio pediatrico, condotto da un anestesista, i pazienti hanno riportato livelli di dolore sono passati da 8 su 10, prima del trattamento, a 3 su 10, trattamento post. Un altro studio ha rilevato il 70% dei pazienti pediatrici coinvolti nello studio sperimentato sollievo dal dolore da agopuntura
# 4:. Un'adeguata elettroliti assunzione
Non è insolito per i bambini di essere così occupato si dimentica di bere abbastanza . E molto probabilmente, se sono troppo occupati a giocare da bere, che stanno anche essere molto fisicamente attivi.
Quando i vostri elettroliti non sono bilanciate correttamente si può sperimentare crampi muscolari. Se si sta anche sperimentando una rapida crescita, questi crampi supplementari possono sentire insopportabile. In genere, l'acqua è il modo migliore per rimanere idratati. Tuttavia, i bambini possono correre fuori un po 'di energia, in modo da elettroliti potrebbero aiutare.
Se si vuole dare bevande elettroliti ai tuoi figli, assicurati di scegliere quelli con ingredienti sani. Evitare le bevande zuccherate pesantemente, in particolare quelli con dolcificanti artificiali, e di evitare coloranti artificiali. Si dovrebbe evitare bevande sportive, ma molti negozi di alimenti naturali vendono prodotti in polvere che è sufficiente aggiungere all'acqua. In Australia, un tale prodotto si chiama Endura. Verificare che il prodotto e dosaggi sono appropriate per l'età di tuo figlio.
# 5: bere più acqua
Come accennato, l'acqua è il modo migliore per rimanere idratati. Quando i bambini sono molto attivi o malati, bevande elettroliti possono essere una parte importante di tenerli idratata. Tuttavia, per il benessere di tutti i giorni, è importante che bere molta acqua.
Rimanere idratato riduce crampi muscolari, aiuta il corpo a funzionare in modo ottimale e crea una sensazione di benessere generale. Quando sono disidratati, si sentono generalmente terribile, che può fare qualsiasi dolore o il dolore si sentono molto peggio
# 6:. Pacchetti di calore
Il calore può essere molto rilassante per dolori e dolori. Se sei bambino non sta assestando bene, un pacchetto di calore può portare qualche sollievo e conforto tanto necessaria.
I muscoli stretti e doloranti tendono a rilassarsi quando si applica un po 'di calore. Il calore può anche alleviare la tensione. Non è raro per irrigidirsi gran parte del tuo corpo quando si sente dolore e questo può rendere il dolore peggiore. Basta essere sicuri di non impostare il calore troppo alto, e mantenere una barriera di stoffa tra il pacchetto di calore e la pelle per il miglior risultato
# 7:. Medical Pain Relief
Mentre molti di noi preferiscono limitare la quantità di sollievo dal dolore medica che diamo ai nostri figli, a volte c'è un posto per la medicina nel mantenere bene i nostri figli. Quando sperimentiamo il dolore i nostri corpi spesso rispondono con qualche infiammazione. Antidolorifici, come i FANS, possono aiutare a ridurre l'infiammazione.
Utilizzando il sollievo dal dolore medico quando le altre cose non stanno portando sollievo potrebbe ridurre l'infiammazione sufficiente per le opzioni non medici di essere più efficaci. E, naturalmente, si può dare al bambino una pausa dal dolore e permettergli di dormire
# 8:. Naturali sollievo dal dolore Supplementi
Mentre potrebbe richiedere un certo tempo per essere efficace, ci sono molti rimedi naturali omeopatici e altri per aiutare a lenire i dolori della crescita. Farmacie e negozi di salute stock spray naturali, strofina e opzioni orali, che sono appositamente progettati per i crampi alle gambe e delle gambe senza riposo. Come al solito, verificare che il prodotto è adatto per l'età del bambino.
Se siete incerti su quali rimedi sono i migliori per il tuo piccolo, un naturopata o erborista dovrebbe essere in grado di aiutarvi a navigare le opzioni . Arnica è un comune naturale, over-the-counter rimedio, utilizzato per una varietà di dolori, dolori e infiammazioni.
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Poche cose sono più impegnativo di trattare con i bambini nel dolore. Vuoi aiutare a sentirsi meglio, e tutti vediamo l'ora di dormire di più. L'adozione di misure preventive, come la chiropratica e l'idratazione, in grado di abbassare la probabilità del vostro bambino vivendo dolori della crescita. Ma se ancora pop-up, hai un sacco di altre opzioni efficaci
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