problemi di comportamento del bambino: Ottenere il vostro bambino di andare a letto
Dr. Noel Swanson.
Dopo una giornata completamente imballato cura dei figli, è lungo per andare a dormire. Ma, il bambino semplicemente non piace l'idea di andare a letto prima i suoi genitori. Questa è un'esperienza comune della maggior parte dei genitori. Si vuole un po 'di pace e tranquillità alla fine di una giornata trascorsa in loro alimentazione, lavare i vestiti, la compensazione loro disordine, messa su con accessi di collera, e tante altre cose. Si chiede loro di andare a letto, ma questo è esattamente ciò che non piace fare.
Uno su tre bambini si rifiuta semplicemente di andare a letto prima che i loro genitori!
Se siete uno dei genitori di questi bambini per i quali ottenere il vostro bambino di andare a letto è un compito arduo, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare:
In primo luogo, è necessario stabilire la quantità di sonno di cui hanno effettivamente bisogno. La maggior parte dei bambini sotto i 12 hanno bisogno di circa 10 a 12 ore di sonno (i più giovani sono, più hanno bisogno). Tuttavia, alcuni bambini sembrano appena bisogno di molto poco. Se questo è il caso vostro, cioè, realmente funzionano bene, diciamo, 6 o 8 ore di sonno, non c'è proprio nessun combattimento punto con loro per andare a letto 4 ore prima di cui hanno bisogno per - tutto ciò che accadrà è che ottengono fino quattro ore prima e ti svegli allora, invece!
Dopo pochi giorni si otterrà una discreta idea di quanto è vero e proprio requisito del vostro bambino di sonno. Poi assicurarsi che lui /lei ottiene più di tanto nonostante tutte le avversità. I bambini potranno cercare di allungare le loro ore di veglia e non mancherà di tenere tirando su una tattica o un altro per voi manipolare per ritardare il momento di coricarsi. Per esempio, si chiederà per un drink o qualcosa del genere. Hanno un modo di far sentire in colpa o dispiaciuto per loro. Non cadere nella trappola. Hai dato abbastanza attenzione a loro; Ora, è il loro turno di osservare le regole del tempo a letto.
Cancella le regole? D'accordo, il terzo passo è quello di mettere in pratica. Stabilire una routine di andare a dormire. Anche in questo caso, il più giovane sono, il più importante è questo. Inizia ben prima della coricarsi bersaglio e guidarli attraverso le fasi: cambiarsi, fare i denti e bagno, la lettura di una storia, luci spente. Essere disposti a dare loro la massima attenzione durante questa routine.
L'ultimo passo della routine è quello di mettere le luci spente. Si dovrà affrontare una forte opposizione ad esso. Essere preparati per questo, ma rimanere fermo e calmo. È possibile consentire concessioni minori come lasciando la porta aperta o di una luce notturna su se hanno bisogno di questo. Per calmare i nervi del vostro bambino, si potrebbe anche mettere su qualche musica soft se questo aiuta.
La vera sfida per i genitori è quando il bambino si alza dal letto dopo tutto quello che e richiede la vostra attenzione. Se il motivo è genuino, partecipare ad essa senza dare molta attenzione altrimenti userà questa scusa più spesso.
I bambini sono inventiva; si inventano scuse, problemi. Un modo per affrontare questo è quello di impostare un timer e dire loro che si verificare su di loro in dieci minuti, se rimangono a letto. Il trucco è quello di iniziare con un piccolo tempo e poi gradualmente aumentare. Assicurarsi che si vive per la tua promessa, ma non trattenersi illegalmente. Basta venire ad infilare in, li carezza e lasciare.
Per la vostra pace della mente, si consiglia di continuare a controllare fino a che dormono. Si potrebbe trovare questo molto faticoso all'inizio, ma ricordate, le abitudini non si formano in un giorno. È necessario mettere in qualche sforzo per ottenere il vostro bambino in una routine di andare a dormire.
Ricorda di essere positivo lodando il bambino per rimanere tranquillamente a letto. Inoltre, essere molto particolare su come mantenere la promessa da parte andando a controllare esattamente al momento stabilito. Questo è dove il timer viene in aiuto.
Infine, se il bambino si alza prima del prossimo controllo, si potrebbe procedere come segue:
In primo luogo, essere fermi e mandarlo di nuovo a letto. Non ottenere agitata e non gridare; basta mettere in chiaro che lei fa sul serio. Poi ricordargli che sarà fino a infilare lui di nuovo, ma dopo dieci minuti, che inizierà ora. Dopo averlo fatto, solo lui ignora fino a che il tempo per il successivo controllo.
Ricordate sempre di premiare il bambino per il successo a stare bene a letto. Si consiglia di utilizzare una mappa stellare o qualcosa di simile.
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