pignola
Se questo è voi e la vostra famiglia, allora ti avrebbe fatto piacere sapere che siete sicuramente non solo. Abbiamo avuto un gran numero di domande chiedendo aiuto per affrontare con il mangiare pignola. Questo è un problema diffuso che colpisce le masse di famiglie.
Ma l'aiuto è a portata di mano. Segui i nostri suggerimenti qui sotto e si dovrebbe essere in grado di minimizzare il problema o almeno imparare a non preoccuparsi così tanto. immergere anche in idee e suggerimenti da altri membri per scoprire come altri genitori hanno trovato le proprie soluzioni a questo problema difficile.
Abbiamo messo insieme la nostra consigli per Trattare con Fussy Eaters in una galleria
Vedi i nostri primi dieci cibi da provare con mangioni
proposte di ricette
salsa di verdure Nascosto
pollo arrosto
stufato di manzo
Spaghetti Bolognese
pasticcio di carne
Lasagne
tonno cuocere la pasta
risotto di pollo
Chilli
Fajitas
torta di pesce
pizza fatta in casa
pollo al curry
Happy pasti
I dieci cibi
I consigli per chi è più schizzinoso
Analisi mangioni
nuovi alimenti incoraggianti
pasti Happy
bambino portato svezzamento
I migliori consigli per lo svezzamento
Fare pasti divertente
Un pasto per tutti
mangioni
Guida e supporto
Chat su svezzamento dei bambini & bambini
Chat di cibo e pasti
Consigli dal Royal College of Psichiatri (RCP)
Per i più piccoli ei bambini possono essere notoriamente difficile a mangiare ciò che si vuole loro di mangiare, quando si desidera loro di mangiare, ma cercate di non preoccuparsi troppo! Il Royal College of Psichiatri (RCP) dice che i problemi alimentari in bambini in età prescolare sono comuni, nella misura in cui essi sono visti come una fase di sviluppo normale a quell'età, e che un terzo dei bambini sotto i cinque sono mangiatori e pratica pignola rifiuto del cibo o mangiare selettivo.
Questo è in parte perché i bambini stanno sperimentando, o viene chiesto di provare, nuove texture e sapori, e in parte perché stanno testando le reazioni dei genitori e vedere che effetto loro comportamento ha.
l'RCP rassicura che la maggior parte dei bambini crescerà di eventuali problemi, ma nel frattempo si può aiutare a minimizzare i capricci mealtime e cresciuto i livelli di stress con alcuni dei nostri suggerimenti qui:
Ottenere andando appena possibile con offrendo loro una varietà di alimenti sani dopo aver stabilito svezzamento (dopo l'età di 6 mesi). La ricerca dimostra che se il bambino è stato introdotto per una vasta gamma di alimenti direttamente dallo svezzamento, sono più propensi ad accettarle. Solo il 4% dei nuovi alimenti sono accettati dopo l'età di due. Un ritardo nella presentazione, alimenti o pezzi di cibo texture 'grumoso' possa contribuire a seguito di mangiare faddy.
Ricordate che nessun bambino può avere tutto e che non importa. Quasi tutti i bambini di età compresa intorno 2 - 3 avranno i loro favoriti alimentari e prenderanno contro alcuni altri alimenti che sono stati in precedenza voluto, o potranno rifiutare alcuni altri alimenti ma guardando loro, o provare un po 'e poi si rifiutano di toccare quel cibo prossima volta che viene offerto. Molti useranno rifiuto del cibo come un modo per ottenere la vostra attenzione, o di una reazione, o come strumento. Se, in generale, non sono sottopeso e sembrano in buona salute, e stanno mangiando alcuni alimenti da ciascuno dei gruppi di allora non si deve preoccupare troppo. Se vedono che si ottiene agitato, o se si tenta di costringerli a mangiare, questo probabilmente peggiorare la situazione
Un sondaggio condotto dalla University College di Londra ha scoperto che questi sono gli alimenti che 4 -. 5 anni di età i bambini odiano più :. avocado, porri, midollo, melone, ricotta, peperoni, cipolla, fegato, cavolo
Se il vostro bambino è dentizione possono sentirsi fuori da colore, le gengive sarà dolorante e possono essere il loro cibo. Offrire fette biscottate senza zucchero o torte di riso mordano e molto da bere finché non si sentono meglio.
Se il bambino è malato, che può ben essere il loro cibo. Vedere un medico circa la loro malattia e di offrire un sacco di bere.
Se il bambino è più stanco del solito, o preoccupati per nulla (ad esempio nuovo baby-sitter, raccogliendo che sei turbato) possono andare fuori il loro cibo.
I bambini piccoli che mangiano solo alcuni tipi differenti di cibo - per esempio, latte, pane, formaggio, mele - può essere una preoccupazione, ma sembrano fare meglio su tali diete limitate di quanto si possa pensare. Prova a costruire su un cibo preferito e lavorare in altri - per esempio, se amano il latte, quindi aggiungere una piccola quantità di frutta miscelati per fare un frullato e aumentare gradualmente la quantità e la varietà delle specie utilizzate. Se amano il pane, provare tostato, pianura, bianco, marrone, con il burro, con la diffusione, e quindi provare un po 'di burro di arachidi o purè di banana in un piccolo panino.
Per un bambino con appetito limitata, piccola gamma di alimenti o che sta fallendo a crescere correttamente o prosperare, il vostro dietista comunità può consigliare di vitamine e minerali gocce - a, C e D sono comunemente somministrato ai bambini piccoli
Se il bambino ha un piccolo appetito, essere guidati dal fatto che. è un motivo di preoccupazione per se sono un peso ragionevole o no - se sono quindi non si preoccupano. Molti bambini piccoli non hanno molto di un appetito per i pasti principali, perché hanno riempito di snack e bevande tra i pasti.
Un bambino ha bisogno di essere un po 'affamati di godere il loro pasto, in modo da provare a offrire solo acqua o succo di frutta diluito per bevande e snack di frutta fresca o verdura bastoni tra i pasti
Se il bambino sembra essere una frutta e /o verdura odiatore -. di solito ci sono un paio di frutta /verdura che piace. Concentrarsi su questi per il momento, e di introdurre piccole quantità di uno o due di quelli antipatia di nuovo ogni poche settimane (ma non tutti allo stesso tempo).
Come abbiamo detto, pochi bambini come tutto così se solo antipatia alcune verdure poi che non è troppo di un problema in quanto possono ottenere tutti i nutrienti di cui hanno bisogno da quelli che fanno come
La spinosa cibo spazzatura e dolci problema:. Cercate di evitare di comprare /offrendo questi elementi dallo svezzamento fino agli anni scolastici. In generale, se un bambino non ha accesso a questi alimenti, che non vogliono loro; che non si sa nemmeno che cosa hanno un sapore come. E 'in questi giovani anni che ha un sapore sviluppare e con la fortuna si può evitare il vostro bambino ottenere una forte simpatia per gli elementi non idonei. Come a questa età si ha il controllo su ciò che si acquista per i vostri bambini, quindi è meglio essere 'crudeli per essere gentili' e cercare di non introdurre l'idea che questi elementi sono tratti o ricompense. Ciò è particolarmente importante per i bambini in sovrappeso e per i bambini che hanno un scarso appetito e difficoltà a mangiare abbastanza degli alimenti 'buoni'
Sapori per i cibi salati e dolci si sviluppano presto nella vita -. Anche se possono essere invertiti, è più difficile quando radicata. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato con molte budini - cose come creme, dessert alla frutta e budini di riso in grado di offrire una gamma di sostanze nutritive importanti come la vitamina C, calcio e proteine, e se il vostro bambino mangia una dieta equilibrata in generale, le piccole quantità di zucchero in questi dolci sono accettabili.
Prova a rilassarsi. Alcuni genitori, in particolare quelli nuovi, si preoccupano tanto di una buona dieta per il loro bambino piccolo che i pasti diventano affari teso e ansioso che possono fare qualsiasi problema piccolo alimentazione peggio, come i bambini possono facilmente essere messi fuori il loro cibo dalla tensione - o imparare a come l'attenzione che il rifiuto di cibo porta.
E 'importante dare al bambino l'idea che il buon cibo è meraviglioso, da gustare. Aiutarli a sviluppare un amore per il cibo reale e della cucina casalinga. Far loro godere seduti con voi (e altri membri della famiglia, se li avete) per assaporare un pasto e una bella chiacchierata
Anche abbastanza bambini piccoli può aiutare a preparare il cibo -. Lavare frutta o verdura, mescolare, impastare, portando unbreakables, e così via, e poi assaggiare test. È possibile trovare un sacco di ricette facili per la nostra cucina con la pagina bambini.
Tuttavia, se un bambino in realtà non vuole il loro pasto, non costringerli a stare lì con il cibo non consumato per secoli dopo che altri hanno finito. Impostare un limite di tempo per ogni pasto di 20 - 30 minuti. Non bisogna mai offrire tangenti (mangiare queste verdure e si può avere alcuni dolci ...)