giorno Setutti nuovi e interessanti prodotti alimentari sono serviti per la prima colazione, il vostro rivestimento kidsmay felicemente senza fare tante storie. Date un'occhiata veloce al 5 ideeper perfetta sana colazione solo per i vostri bambini subito.
Quando i figli si svegliano, si desidera loro di havea sano inizio della giornata e essere attivi tutto il giorno. E 'essenziale per loro di aumentare i livelli di theirenergy e concentrazione da banchettando con una sana colazione. Ahealthy colazione mantiene addebitato tutto il giorno – si vuole sicuramente lo stesso per yourkids. Qui ci sono 5 grandi idee per healthybreakfast perfetto per i bambini.
1. ChapatiRolls
Per rendere il pesante prima colazione, come si può vostri bambini ad avere curry chapattiwith, ma possono annoiarsi della stessa colazione vecchio. Invece, givethem rotoli chapatti. Scaldare l'olio e la cipolla friggere, peperoncino verde, e l'aglio, untilonion diventa rosa. Aggiungere i fagioli tritati, carote, cavoli, peperoni e mais dolce, sale, peperoncino in polvere, polvere di coriandolo, curcuma in polvere poco, e cuocere in alto calore per qualche minuto. Stendere questo gustoso vegetablesfilling misto stretto in chapati morbide e servire caldo per i vostri bambini lungo salsa withsome a tuffo.
2. Hot Dosas
Mettere a bagno par riso bollito e tutto dal urad pelle per 5- 6 hoursseparately. Mettere a bagno semi di fieno greco con urad dal. Scolare l'acqua e macinare dalinto una pastella soffice. riso Grind aggiunta di acqua. Mescolare sia l'anddal riso macinato, aggiungere sale alla pastella, e lasciare tutta la notte per la fermentazione. Ora impasto yourdosa è pronto. Ungete una Tawa antiaderente con olio e diffondere una ofbatter mestolo su di esso e piovigginare po 'di olio su di esso – e il vostro dosa è pronto. È possibile addgrated cipolle, carote o peperoni e variare la dimensione e la forma del dosa foryour bambini. Servire caldi con dosa sambar calda e chutney.
3. HealthySandwiches
I bambini amano panini, e non possono dire di no a deliziosa e healthysandwiches. Cook grattugiato carote, barbabietole e peperoni inheated separatamente l'olio per alcuni secondi. Aggiungere sale e pepe in ciascuno di essi e mantenere itaside. Ora prendete una fetta di pane integrale tostato e aggiungere uno strato di carote cotte, chiuderlo con la seconda fetta di pane integrale e aggiungere il beetrootlayer, ora aggiungere il terzo fetta di pane e aggiungere il livello Capsicum, e finallyclose con quarta fetta di pane integrale. Tagliare in diagonale e lasciare yourkids godere con ketchup.
4. Tasty Poha
Poha è un'altra opzione colazione sana per i vostri bambini. Mettere a bagno thepoha in acqua per qualche tempo e svuotare completamente l'acqua. Scaldare l'olio e aggiungere assafetida, foglie di curry, semi di senape, cipolle e tutto il peperoncino rosso. Aggiungere le cipolle potatoeswhen girare marrone chiaro. Aggiungere la curcuma e cuocere a fuoco basso. Quando thepotatoes sono cotti, aggiungere il sale e poha, e mescolare bene. Infine mescolare il deliciouspoha con poche peperoncini verdi a seconda di come piccante vostri bambini piace, e alsoadd una spruzzata di succo di limone e guarnire con foglie di coriandolo.
5. Dal Paratha
Fare impasto morbido di farina di grano integrale. Mettere a bagno dal moong per un'ora, scolarla e cuocere in una tazza di acqua. Aggiungere asafetida e semi di cumino a heatedoil in padella, e quando i semi polverizzazione, quindi aggiungere il dal cotto, sale, chilipowder, curcuma in polvere, e mescolare bene – cuocere fino a quando la miscela dal asciutto. Allowit raffreddare. Ora rotolare pasta con ripieno dal centro di cura nel withouttearing. Friggere l'olio parathawith su un Tawa caldo fino a quando non diventano marroni. Servire caldo Dal Parathas a yourkids – non possono essere più felice!
Se preparare tali articoli per la prima colazione, allora non c'è bisogno di sprecare energybehind chiedendo i vostri bambini a finirlo. Si può cucinare e rilassarsi – essi godono willhappily mangiare ma attenzione, si può chiedere una seconda porzione – che willsurely fare ogni madre felice di servire.
Come assicurarsi che i ragazzi finiscono consumare la prima colazione, senza fare tante storie? Quali elementi cibo può essere servito ai bambini forbreakfast? Come sviluppare sane abitudini alimentari nei bambini? Discusshere.