I benefici per la salute di uova per i bambini sono spesso frainteso e quindi non inclusi nella dieta quotidiana. Serve uova in varie forme in grado di favorire lo sviluppo di cervello e aiutare i bambini a stare lontano da molte malattie.
Uova sono ricca fonte di proteine per i bambini e gli esperti di salute al giorno d'oggi incoraggiare i genitori a comprendere le uova in la dieta di bambini. Essi forniscono abbastanza proteine per la crescita e lo sviluppo destra di bambini in crescita.
Sappiamo tutti che le uova sono buone per i bambini, ma è il momento di saperne di più e hanno una conoscenza dettagliata dei benefici specifici che i bambini ricevono quando le uova sono inclusi nella loro dieta. I genitori dovrebbero tenere a mente che sia, il bianco e il tuorlo di uova sono utili e contengono proteine, vitamine e minerali necessari per un bambino in crescita.
I vantaggi di incluse le uova nella dieta di bambini
Continuate a leggere per conoscere i benefici per la salute di uova per i bambini.
ricca fonte di proteine
le proteine sono considerati come i mattoni di un corpo crescente. È necessaria per la generazione e la rigenerazione delle cellule all'interno del nostro corpo. La giusta quantità di proteine aiuta i bambini a crescere più forte e più sano. Gli esperti ritengono che se i bambini che crescono hanno almeno un uovo al giorno non avranno più bisogno, multivitaminici a tutti.
Per Occhi
uova contengono luteina e zeaxantina, che sono elementi essenziali per la salute degli occhi. Essi garantiscono la salute della retina e contribuire ad ottenere una visione nitida. Assunzione regolare di uova riduce anche l'impatto della degenerazione maculare e riduce il rischio di sviluppare la cataratta pure.
importante per lo sviluppo del cervello
uova contengono colina, che aiuta nella costruzione membrane delle cellule. E 'anche molto importante per lo sviluppo del cervello.
Uova Aiuto Bambini Stare lontano da molte malattie
uova contengono omega 3, che si trova soprattutto nel pesce. Aiuta in fase di sviluppo iniziale del cervello e la memoria cognitiva. Se i bambini sono serviti regolarmente uova, possono avere ritardo nella comparsa di artrite e problemi cardiaci quando crescono.
un'ottima fonte di vitamina D
vitamina D è importante per la salute delle ossa ed è molto essenziale soprattutto per i bambini in crescita. La fonte diretta di vitamina D è la luce del sole, ma quando si tratta di cibo, le uova sono l'unica fonte.
Uova Aiuto in Salute di capelli e unghie
La presenza di essenziali nove amminoacidi in uova aiuta ad avere unghie sane e capelli. Uova garantire più veloce ricrescita delle unghie e anche fare un buon condizionatore per i capelli.
Le uova contengono Balance Apt di grassi
uova hanno il giusto equilibrio di grassi saturi e insaturi, che lo rende molto utile per un bambino in crescita. Tuttavia, se avete a che fare con l'obesità infantile, evitare di uova fritte e dare il vostro bambino in camicia o sode.
Le uova contengono vitamina B12
La vitamina B12 è essenziale per neurale Salute. E 'essenziale per il diritto allo sviluppo del bambino ’ s cervello e del sistema nervoso. Dando uova aiutare il vostro bambino ottenere questa importante vitamina in forma naturale.
uova sono Minimal colesterolo dannoso
Molti credono che mangiare uova aumenta il colesterolo, ma il fatto è che il consumo di uova aiuta picco di HDL, che è il colesterolo buono. Per rendere ulteriormente più sano si può preparare le uova in olio minore o fornire uovo sodo al vostro bambino.
Le uova sono buona fonte di acido folico
L'acido folico è essenziale per salute neurali di bambini. La carenza di questo elemento porta alla debolezza e danni ai nervi. Quindi, se si incoraggiare i vostri figli ad avere le uova nella sua dieta, essi saranno in grado di ottenere la giusta dose di acido folico.
I punti di cui sopra avrebbero aiutato a capire l'importanza delle uova nella dieta del vostro bambini. Per rendere più a misura di bambino, si dovrebbe cercare di servire le uova in varie forme. È possibile farlo facilmente, perché è un alimento versatile.
Quante uova dovrebbero bambini mangiare? Come incoraggiare i bambini a mangiare le uova? Quali sono i vantaggi di includere le uova nella dieta di bambini? Discutere qui.