Fornire giusta nutrizione per i bambini è essenziale per garantire lo sviluppo del cervello destro. Continuate a leggere per conoscere i 5 elementi nutritivi che aiutano a aumentare la potenza del cervello dei bambini.
Ogni genitore vuole loro figli a essere il più intelligente ed è quindi giustamente preoccupato per la nutrizione che svolge un ruolo importante nel plasmare il potere del cervello e l'intelligenza. Nutrizionisti e specialisti bambini dicono che il 70% dello sviluppo del cervello è completa all'età di 5, che è il motivo per cui i bambini hanno bisogno di tutti i nutrienti necessari e una dieta appropriata al fine di garantire lo sviluppo del cervello ottimale. Qui ci sono 5 nutrienti essenziali si che, come un genitore dovrebbe garantire che il vostro bambino ottiene.
Il calcio
Il calcio è uno degli elementi più importanti che dovrebbero essere incluso nel vostro bambino ’ s dieta e il motivo è più di un semplice sviluppo delle ossa. Il calcio insieme con il fosforo contribuisce molto nello sviluppo craniale dei bambini che avviene in età molto precoce. Il latte è una delle migliori forme di cibo che ha una buona quantità di calcio, fosforo e vitamina D in esso. Il latte dovrebbe essere parte integrante del vostro bambino ’ s dieta a meno che lui o lei soffre di intolleranza al lattosio, nel qual caso si dovrebbe passare a yogurt
Ferro
ferro è uno degli elementi più critici che contribuiscono al corretto funzionamento della potenza conoscitiva del cervello. Anche un piccolo tuffo nel livello di ferro può causare una grave tuffo nel potere del cervello dei bambini. Assicurarsi che il bambino ’ s pasti sono un sacco di ferro. Alcune delle fonti più ricche di ferro sono montone (qualsiasi forma di carne rossa), spinaci, prodotti lattiero-caseari e broccoli. La carenza di ferro è un problema abbastanza comune al giorno d'oggi in modo da non fare in modo che si aggiungono i gruppi di prodotti alimentari di cui sopra per il vostro bambino e rsquo; s piani pasto
Colina
. colina è scientificamente provato per aiutare nella creazione di nuove celle di memoria nel cervello. Il numero maggiore di celle di memoria ci sono nel cervello migliore è la funzione della memoria. La colina è uno dei nutrienti più consigliati per le donne che stanno allattando o in stato di gravidanza. La colina si trova in abbondanza nelle uova e noci in modo da assicurarsi che il bambino ’ s dieta contiene un sacco di uno di questi due gruppi di alimenti. Tuttavia, facciamo in modo che i vostri figli sono testati per le allergie alimentari prima di servire loro uova e noci come entrambi questi elementi sono potenziali allergeni.
Fibre
sebbene fibra è presente in molti tipi di cereali da colazione è stato dimostrato che avena è una delle fonti più efficaci e più ricco. Su un recente studio scientifico fatto nel Tufts University si è visto che i bambini in età scolare che sono stati alimentati farina d'avena in un periodo di molte settimane un andamento migliore nel leggere la mappa, navigazione e altre attività che prevedono l'utilizzo di memoria spaziale. A quanto pare la farina d'avena digerisce molto lentamente e dà il cervello un flusso costante di energia con un adeguato mix di proteine. Se i vostri bambini non piace la preparazione tradizionale di avena e latte consentire loro di aggiungere condimenti come frutta, frutta secca e noci per rendere il cibo più attraente.
Acqua
maggior parte dei bambini sono molto alta energia e sono in uno stato di costante movimento. La loro assunzione di acqua al giorno deve essere distanziati ad intervalli frequenti per garantire che i loro corpi non sono mai disidratati. Tuttavia, la maggior parte dei genitori trascurano l'importanza dell'acqua e la ricerca ha dimostrato che il 60% dei bambini trascorrono la loro infanzia in uno stato di disidratazione lieve soprattutto intorno tempo di gioco.
Anche una condizione molto delicata di disidratazione succhi via il potere del cervello making bambino sentire letargico, basso e pigro. La soluzione è quella di offrire la tua bambini un sacco di acqua in ogni momento del pasto e di aumentare l'assunzione quando stanno giocando o sono impegnati in altre attività fisicamente impegnativo.
Dare ai vostri figli il meglio dal momento giusto per farli competente per la loro vita veloce.
Quali sostanze nutritive sono indispensabili per favorire la potenza del cervello dei bambini? Come garantire il diritto allo sviluppo del cervello dei bambini? Come includere gli alimenti che aiutano nello sviluppo del cervello nel bambino ’ s dieta? Discutere qui.