comprese le banane nel vostro bambino ’ s dieta vi aiuterà a fornire lui o lei con molti nutrienti benefici. Continuate a leggere per scoprire di più sui benefici per la salute di banane per i bambini.
Le banane sono un frutto ricco di energia altamente nutriente. Le banane contengono manganese, vitamina B6, vitamina C, fibre, potassio, ferro, vitamina A, biotina, e altri nutrienti. Si tratta di un alimento basso contenuto di grassi. Il glucosio, fruttosio e saccarosio sono gli zuccheri naturali presenti nel settore della banana, che amplifica l'energia. Il vostro bambino può essere altamente beneficiato di questo frutto. Le banane sono frutto molto dolce e cremoso e sono disponibili tutto l'anno. Mentre maturi, banane diventano più dolci e più morbida.
5 Benefici per la salute di banane per i bambini
Dai un rapido sguardo i primi 5 benefici per la salute sorprendenti di banane per i bambini.
1. Dà istantaneo di energia
Le banane sono considerati un alimento sport. I carboidrati presenti nelle banane mature dà energia immediata. I bambini sono molto fisicamente giorno intero attiva. Essi hanno inoltre si stancano molto veloce e hanno bisogno di molta energia per fare molte attività. Per mantenere i livelli di energia del vostro bambino, dargli regolarmente le banane. banane mature sono booster di energia. Si può dare loro banane subito dopo tornano dal gioco. Si sentiranno eccitato.
2. Buono per la digestione
La fibra presente nel settore della banana aiuta nella buona digestione. Banane contengono anche un tipo di fibra chiamato pectina che sono solubili in acqua. Questi pectine idrosolubili aumentano e portano alla maturazione delle banane. Questo aiuta a una corretta digestione convertendo i carboidrati in zuccheri semplici che vengono rilasciati. assunzione regolare di banane regola il momento intestino del bambino e previene problemi gastrointestinali. Il contenuto fibroso dà una sensazione di pienezza e il vostro bambino non si sente affamati per un lungo periodo di tempo.
3. Ossa forti e meglio della vista
banane sono alimenti ricchi di potassio. Il potassio neutralizza sodio che può essere presente nel vostro bambino ’ s dieta e, quindi, rende il bambino ’ s ossa forti. Il calcio che si perde durante la minzione può essere completata da una banana. I bambini che mangiano banane regolarmente hanno una vista migliore. Le banane possono migliorare il vostro bambino ’ s visione. La vitamina A è presente nel settore della banana e sono buoni per la vista. Protegge la retina da qualsiasi tipo di malattie.
4. Impedisce Anemia
La carenza di ferro, in cui vi è assenza di produzione di globuli rossi, porta all'anemia. Il vostro bambino ’ s dieta dovrebbe includere ferro, acido folico, vitamina B12 e di rame in quantità sufficiente per la formazione dei globuli rossi. Una banana è arricchito abbastanza con tutti questi nutrienti e aiuta nella produzione di emoglobina. Il ferro è buono per il tuo bambino e impedisce al bambino di ottenere anemico.
5. Aumenta Brain Power
banane può essere buono carburante per il vostro bambino ’ s cervello. Il potassio presente nel settore della banana aiuta nella circolazione del sangue e aumentando in tal modo il cervello. Le banane possono anche aumentare il vostro bambino ’ s potere di concentrazione. Si può dare loro banane come snack a scuola o tra ore di studio
Quando e come dare Bananas
banane possono essere introdotti nei vostri bambini e rsquo;. S dieta da una fase molto precoce, dicono dopo 6 mesi in poi. Le banane possono essere un alimento bambino molto nutriente. Si può introdurre dando loro banane schiacciate con latte in piccole quantità. A poco a poco si può aumentare la quantità. Dopo 5 anni in poi, il bambino può essere dato da 4 a 5 banane mature in un giorno. Possono essere date con ogni pasto. Le banane sono il più sano di tutti i frutti. L'alto livello di antiossidanti presenti nel settore della banana protegge il bambino contro tutti i tipi di malattie croniche.
Se si vuole elevare l'umore del vostro bambino, basta dare una banana. Sarà immediatamente rilassare il child.It non comporta molto lavoro in peeling. Le banane possono essere ridotti in poltiglia e somministrato al bambino. Possono anche essere fornite sotto forma di frullati di banane. È inoltre possibile fare cupcakes con banana o inserire in dessert. Le banane sono disponibili in tutte le stagioni.
Quali sostanze nutritive essenziali si trovano nel settore delle banane? Quali benefici per la salute possono godere i bambini consumando le banane? Come inserire le banane nella dieta dei bambini? Discutere qui.