I funghi vengono caricati con sostanze nutritive essenziali e sono disponibili tutto l'anno. E 'una buona fonte di ferro, contiene vitamina D, antiossidanti, rafforza il sistema immunitario e protegge il fegato. Continuate a leggere per conoscere i benefici per la salute di funghi per i bambini.
Per centinaia di anni i funghi hanno fatto parte della dieta per le persone, forse per la ragione di essere succosa e deliziosa. C'è un sapore peculiare in esso e il gusto raffinato dei funghi che ha affascinato molti da anni. Anche se, i funghi non sono il cibo che arriva nei genitori ’ dispiace, ma è possibile introdurre i funghi al tuo bambino ’ s dieta dopo lui è un anno dopo aver consultato il proprio peadiatrician
In generale, la gente compra i funghi nei negozi perché anche se molti funghi in natura sono commestibili, lo è. difficile distinguere tra quelli commestibili e non commestibili. Soprattutto, nessun test casa può determinare se i funghi sono sicuro o meno. Questo è il motivo per cui molte persone sono scettiche circa dare funghi ai bambini. Anche se, i funghi che vengono venduti nei negozi di ogni genere sono sicuri, si deve assolutamente consultare un peadiatrician prima di includerli nella dieta del bambino.
I benefici Top 10 per la salute di funghi per i bambini
e avere un rapido guardare le ragioni per cui si dovrebbe includere i funghi nel vostro bambino ’ s dieta
1.. Una sempre buona fonte di vitamina D
La vitamina D è popolarmente conosciuta come vitamina del sole e molti sanno che il corpo umano ottiene questa vitamina solo quando esposta al sole. Molti bambini non sono esposti alla luce solare e, quindi, mancano di questo importante vitamina. I funghi contengono moderata quantità di vitamina D e vengono troppo a portata di mano.
2. Ad alto contenuto di vitamina B12
La vitamina B12 si trova solitamente nei prodotti di origine animale e poiché i bambini non può prendere questo in quantità sufficiente, molti mancanza o dipendere da integratori. I funghi sono considerati come una fonte decente di vitamina B12 e questa è anche una buona notizia per i vegetariani. La vitamina B12 contribuirà a migliorare il metabolismo nel vostro bambino ’ s corpo e che rimarrà energico e felice
3.. Buona fonte di ferro
ferro è molto importante per i bambini e aiuta a formare nuove cellule del sangue. Fornitura di ferro è essenziale per lo sviluppo ideale di un bambino perché ferro legami anche con ossigeno e forniture ossigeno alle diverse parti del corpo. È possibile fornire il fabbisogno giornaliero di ferro per il tuo bambino con l'introduzione di funghi nella sua dieta.
4. Rafforza immunitario sistema
studi dimostrano che a causa della presenza di alcuni biochimici specifici, funghi contribuire a rafforzare il sistema immunitario. Se il bambino ’ s sistema immunitario è forte lui o lei sarà meno probabilità di cadere preda di malattie comuni. I funghi salveranno il vostro bambino da infezioni e aiutarlo a mantenere in buona salute.
5. Possiedono proprietà antiossidanti
funghi contengono biochimico che contiene proprietà antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo.
6. Ricca fonte di calcio
Il calcio è un elemento essenziale per la salute delle ossa. Aiuta nella formazione e il rafforzamento delle ossa. I funghi sono buona fonte di calcio e possono fornire il requisito di calcio per il vostro bambino e aiutarlo a crescere bene e forte. Calcium stimola anche e regola l'assorbimento del ferro nel corpo.
7. Contiene rame
Dal funghi contengono rame, che ha numerosi effetti benefici sul corpo, essi sono sicuramente aiutare il bambino a rimanere in buona salute.
8. Buon per vescica
funghi contengono elevato livello di selenio, che ha un effetto protettivo significativo e non mancherà di tenere il bambino ’ s sistema escretore sano
9.. Molteplici benefici
fungo è buono per la circolazione del sangue, la vista e può combattere le cellule cancerose anche.
10. Protegge Fegato
Oltre a tutti i benefici di cui sopra, i funghi aiutano a proteggere il fegato dai danni. Il fegato dei neonati possono essere danneggiati a causa di ittero o epatite. Si può anche controllare l'epatite B. grave
prendere precauzioni, mentre l'acquisto di funghi e acquistare nei negozi solo di fiducia e cuocere sempre correttamente prima di servire.
E 'sicuro dare i funghi per i bambini? Come acquistare i funghi per i bambini? Come includere i funghi nella dieta dei bambini? Discutere qui.