è necessario develophealthy abitudini alimentari nei bambini in giovane età in modo che seguano questi habitsforever. Continuate a leggere per trovare suggerimenti per incoraggiare inchildren alimentari sane.
Le abitudini sono meglio formano quando si sono sviluppate le abitudini alimentari e di età Ayoung non sono diversi. Se si è in grado di generare healthyfoodhabits nei bambini, queste sane abitudini durerà con loro forever.You li aiuterà a inculcare alcune buone abitudini che sono sicuri di beneficio loro therest della loro vita. Riportate di seguito sono alcune idee per incoraggiare i bambini a eathealthy.
Controlla I whatyou Conservare in frigorifero
Sarà bambini spesso findthat tendono a mangiare quello che trovano disponibili sugli scaffali dei therefrigerator. Quindi è di vitale importanza per voi per assicurare che tutti gli alimenti ci arehealthy quelli. Evitare di tenere ogni tipo di junksnacks in frigo. Ad esempio, tenere frutta, avena, miele bar andhomemade succhi di frutta in frigorifero. In questo modo i bambini avranno solo healthyoptions quando aprono il frigo e la voglia di uno spuntino o sgranocchiare qualcosa.
Piombo byExample
Non dimenticate mai thatchildren imparare con l'esempio. Quindi, essere sempre attenti a che tipo di ruolo modelyou stanno essendo per il vostro bambino. Siate consapevoli del fatto che le attività andbehaviour è strettamente osservate e saranno copiati. Le vostre azioni e quant'altro youpreach o insegnare ai vostri bambini non dovrebbero essere diversi.
Una situazione in cui youare avere una famiglia insieme o membri della famiglia si riuniscono durante theweekend pomeriggio o la sera, assicurarsi che si servono healthysnacks. E non hanno nemmeno fare questa condizione che gli altri hanno someother scelte e vi è un'altra opzione separata per il bambino. E se youhave per servire qualcos'altro che non si desidera che il ragazzo abbia, quindi assicurarsi, che è servita quando il bambino è lontano o addormentato.
Mai ServeBoring Alimenti
prodotti alimentari che comeunder la categoria di alimenti sani sono spesso evitati dai bambini in quanto trovano themvery noioso. E ’ s sempre gli stessi vecchi frutta o cereali. Così ne fanno un pointthat il cibo che servono è sano e interessante. Servire l'insalata di frutta frutti ASA, in una ciotola colorata. E si può aggiungere un po 'di succo di limone e someappropriate erbe per dare un sapore.
Essere innovativi whileserving i cibi sani regolari per i vostri figli e vi accorgerete che whenyou fare alcune cose semplici come, per esempio, servono i fatti a mano roti quotidiane byrolling con un po 'veggiesand tenuta verde il rotolo insieme da uno stuzzicadenti, il tuo bambino potrebbero trovare veryinteresting. Dire, se il bambino non è appassionato di mele, stop insistendo che lui musthave, invece, servire come un frullato mescolando la purea di mela con milkand un po 'di essenza di vaniglia.
Alcuni Pointsto Nota
Mai usare il cibo come areward. Durante lo sviluppo buono e sano abitudine alimentare assicurarsi che i kiddoes non si ottiene questa sensazione che, se lui fa qualcosa di buono, sarà ricompensato withfood. In questo modo, ci sono possibilità che il bambino sarà più di indulgere e dependingon le scelte alimentari e la salute del bambino, una tale abitudine potrebbe portare toobesity. Un altro
habitto sano sviluppare nei bambini è insegnando loro a leggere le etichette. Questo creerà awarenessat giovane età e si imparerà che cosa sono gli elementi desiderabili thefood che è considerato essere ‘ buon &rsquo ;, e quali sono gli ingredienti che rendono afood ‘ cattivo &rsquo ;. Così faranno scelte informate e non sentiranno la spazzatura wantof una volta che sanno il motivo per cui essi dovrebbero essere evitati.