la fase di esame è molto stressante per bambini e genitori. Tuttavia, giusta nutrizione può contribuire a migliorare la concentrazione su studi. Pertanto, è essenziale per garantire che i bambini mangiano a destra durante gli esami. Continuate a leggere su come i bambini possono combattere lo stress esame con una buona alimentazione proprio qui. Esami
e lo stress sembrano essere diventati sinonimo gli uni agli altri. Durante questi mesi di febbraio e marzo, sia per il bambino e il genitore passano attraverso un'enorme quantità di ansia, stress e tensione nervosa.
confronti Endless, opprimente pressione dei pari, innato desiderio del bambino di eccellere e altri sovraperformare, insieme a una dose di aspettative dei genitori e classico ossessione del nostro sistema verso gradi e percentuali, e prima che si rende conto di avere un cocktail letale. E questo cocktail letale non solo porta a Allerta ridotta, depressione e sbalzi d'umore, ci vuole anche la nostra e la routine di mangiare e le scelte del nostro bambino per un lancio.
Sì, come un genitore, che fornisce sostegno emotivo e consulenza guidata è necessaria a quest'ora, ma anche necessario è un focus su abitudini alimentari del bambino, modello e idoneità fisica e mentale dormire.
Mi rendo conto che come genitori, abbiamo sono sempre attenti a quello che il nostro bambino mangia e dovrebbe mangiare e per questo andare nella misura di lui tormentato per prendersi cura delle sue scelte alimentari. Ma durante gli esami, che in qualche modo lasciato il fastidioso e infastidire scendiamo, siamo in qualche modo d'accordo ad ascoltare le loro scuse su quanto hanno bisogno di sgranocchiare wafer durante la lettura o possono avere solo un bicchiere di latte per la cena.
Vogliamo loro di studiare, in modo da non vogliono loro problemi con 'yeh yeh khayo aur mat khayo' durante questo periodo. Noi invece andiamo fuori strada e fare in modo che il cibo preferito del bambino, sia che si tratti di pasticceria al cioccolato o pad bhaji è mantenuto sul piatto, solo per compiacere lui o lei in modo che studiano bene. Mille il numero di caffè viene servito in modo che possano rimanere svegli fino a tardi e, ovviamente, quando il bambino sta studiando in ritardo, si alza tardi e qui va la prima colazione nel bidone!
Correggimi se sbaglio, ma noi genitori inconsapevolmente cedere alle loro richieste. Saltare i pasti, preferendo solo gli elementi spuntino su pranzi e cene corretta e ordinare cibo dalla routine di fuori diventare. Guardare la TV o giocare con il computer sono la ricreazione scelta dopo lunghe ore di studio.
So che è più facile a dirsi che a farsi, ma i genitori, Fidati di me, e la fiducia le prove scientifiche e le numerose ricerche che punto che 'si può effettivamente mangiare il vostro modo per buoni voti '. Fidati di me, questo è il momento in cui dobbiamo essere più attenti sulle loro preferenze alimentari, prestare maggiore attenzione verso le esigenze nutrizionali del bambino e mantenere più attenzione per il loro calendario di mangiare insieme a loro orario di studio.
Non lasciate che la corretta scelte alimentari o una buona alimentazione scivolare giù per la scala di priorità, in particolare durante gli esami. Mangiare a destra e avere una dieta ben bilanciata è sempre importante, ma raggiunge la massima importanza durante gli esami. Si sarebbe stupito di sapere come ciò che si mette su piatti di vostro figlio può non solo compromettere la sua attenzione e memoria, ma ha anche un effetto profondo sui suoi stati d'animo, il sonno, la concentrazione e la capacità di dare il meglio durante l'esame. Così, mentre mangiare bene e mangiare bene non renderà il vostro bambino un genio, sarebbe sicuramente dargli il bordo ha bisogno di svolgere meglio negli esami.
Allora cosa si fa a mettere nei loro piatti e, soprattutto, come si dovrebbe mettere in modo che essi sono consumati, senza un polverone?
Leggi il mio prossimo articolo della serie 'mangiare il vostro senso di marchi Good', circa le sostanze nutrienti che aiutano a migliorare la potenza del cervello e le abitudini alimentari che aiutano a soddisfare le esigenze nutrizionali del vostro bambino in questi giorni d'esame.