Può essere difficile per impostare i limiti se il bambino si dichiara per i dolci ogni volta che ha la possibilità. Dopo tutto, non si vuole fare la roba zuccherino del cibo proibito lei sarà sempre voglia. Ma è importante fare questo quando lei è giovane, così lei non entrare in cattive abitudini che sarà più difficile da rompere later.How molto è troppo
Lasciate che il vostro bambino ha un trattamento dolce al giorno -? Preferibilmente come parte della sua dolce. Ecco alcuni esempi di dimensioni delle porzioni ragionevoli per un bambino: un piccolo bar cioccolato divertimento-size, due biscotti dolci, o una piccola porzione di crema di ghiaccio. Offrire questi insieme ad alcune fette di frutta. Se lei si lamenta di più, essere fermi e coerenti. Dire che può avere più tomorrow.How dovrei gestire il dessert
offrire sempre un dolce nutriente che contiene frutta e uno o più dei seguenti ingredienti: uova, latte, yogurt, la farina. L'approccio migliore è di non farlo dipende da ciò che il bambino mangia o usarlo come una ricompensa o punizione. Che eleva solo il dessert ad un livello superiore, il che rende più importante che un pasto nei suoi occhi. Piuttosto, lascia che sia una parte normale della giornata del bambino, e trattarlo materia realisticamente, offrendo sempre un dessert dopo il corso salata ai suoi due pasti principali.
Quanto dolce offrite forza dipenderà da come il bambino ha mangiato il suo pasto principale. Se si mangia solo due morsi di pollo e spinge da parte i piselli, quindi offrire una piccola porzione di dolce e non offrono una seconda porzione. Se lei mangia tutto sul suo piatto, allora è OK per lei avere una quota leggermente più grande del deserto. Se il bambino chiede di più dolci dopo che ha avuto il suo dessert, spiega che se lei è ancora fame, si può avere la frutta o il pane in più, ma non di più treats.How faccio a gestire snack accidentali o dopo-scuola?
Se avete bisogno per comprare uno spuntino sul posto, ne fanno qualcosa di ragionevolmente nutriente. Provate a fare acquisti dopo un pasto, quindi lei non è realmente affamato e farle sapere che lei può scegliere un solo elemento. Dal momento che i bambini piccoli sono troppo giovani per scegliere da un intero corridoio del cibo, scegliere due o tre elementi che si trovano accettabile e che si sa che le piace, come ad esempio cracker di riso o una piccola banana, e lasciare che a scegliere quale vuole.
In generale, cercare di limitare il numero di tratti che si tiene a casa per uno o due tipi di biscotti e un gusto di gelato, per esempio. E scorta di diversi spuntini sani. (Essere consapevoli, però, che qualche snack sano dal suono sono pieni di zucchero -., Ad esempio, barrette di cereali contengono un sacco di zucchero e molte bevande alla frutta sono aggiunta di zuccheri o dolcificanti artificiali)
Quali sono alcune alternative nutrienti a dolci?
frutta fresca o secca come albicocche, mele o pere (frutta secca dovrebbe sempre essere data al momento dei pasti altrimenti può causare la carie)
yogurt zuccherato mescolati con frutta o un cucchiaio di marmellata
frullati fatti con vero succo di frutta, latte o yogurt e frutta
cannella toast - diffusione pane tostato leggermente con burro o margarina, spolverare con cannella e un pizzico di zucchero
torte di riso, si sviluppa con crema di formaggio e un po 'di marmellata
una ciotola di cereali caldo con zucchero di canna o sciroppo d'acero sulla parte superiore