Ricerca veloce idee sana colazione
banana porridge di: cucina fiocchi d'avena con latte e banana dà il porridge dolcezza naturale. È inoltre possibile spruzzare sultanina in cima
uova Googy:. Servire uova alla coque con i soldati toast o bastoni di verdure, che sono deliziosi immerso nel tuorlo
Smoothie e pane tostato. Improvvisare un frullato colazione con ridotto contenuto di grassi del latte , yogurt e banana, frutti di bosco o di pesche in scatola. Aggiungere un po 'di germe di grano, se volete. Servire il frullato con pane tostato
idee pranzo per una sana alimentazione rapida
Sambos:. Panini sono meglio fatta con farina integrale o pane ricco di fibre. Cercate di includere alcuni alimenti ricchi di proteine come carne, pollo o uovo (gli avanzi della cena di ieri sera sono l'ideale) e vegies
Wrap-n-roll:. Riempire focacce come pane di montagna, Lavash o pita tasche con formaggio grattugiato, carote, uva sultanina o altri ripieni preferiti. Stendere il pane con hummus o di avocado per aiutarlo a stare insieme e mantenere i bambini sensazione piena più a lungo
la pizza della notte scorsa:.. Fette di avanzi pizze fatte in casa con ingredienti sani sono una bella sorpresa pranzo
pasti sani rapidi per la cena
strisce di pollo:. queste dita di pollo croccanti sono grandi servito con piselli, broccoli e mais
fagioli su pane tostato: servono fagioli al forno su pane tostato con una spolverata di formaggio, se volete. Per divertimento, organizzare semplici insalata in un fossato intorno al brindisi
braciole Jam:. Braciole cappotto o pezzi di bistecca con marmellata di ribes nero o marmellata e grill fino a cottura. Servire con purè di patate dolci e semplici insalate. Vedi anche il nostro menta braciole di gelatina ricetta.