La cura per ogni neonato è un sacco di lavoro, ma è ancora più difficile quando i genitori sono privati del sonno ed esausto
La buona notizia è che da quattro a sei mesi la maggior parte dei bambini hanno sviluppato un modello di sonno regolare e la capacità di dormire tutta la notte. La cattiva notizia è che, fino a quel momento, è irrealistico e ingiusto aspettarsi che il vostro bambino ad essere un grande letto. Nei primi mesi, il bambino dorme media circa 13 a 16 ore o giù di lì, ma che il sonno può verificarsi in modo imprevedibile e per poche ore alla volta.
Come il cervello matura nel corso dei primi mesi, si ' ll probabilmente cominciare a vedere un modello di sonno emergono: lunghi periodi di sonno (si spera di notte), una maggiore attività durante il giorno, meno attività durante la notte, e dormire di più durante scatti di crescita. (Gran parte della crescita si verifica durante il sonno.)
Consigli per i genitori di neonati
Mantenere le vostre aspettative realistiche. Piano per imprevedibile, il sonno sporadico per il tuo bambino - e quindi per te -. Nei primi mesi
Non cercare di dormire addestrare il vostro bambino ancora. E 'troppo presto per lasciare il vostro bambino "grido fuori." Dal momento che ci vogliono tre-sei mesi per il cervello di un bambino di maturare abbastanza per stabilire uno schema regolare e di dormire tutta la notte, attendere fino ad allora di provare la formazione del sonno.
Mai svegliare un bambino addormentato durante la notte (con alcune eccezioni, come ad esempio la necessità di calorie in più).
stabilire i modelli di sonno per il tuo bambino
i genitori possono impostare la fase ora buon sonno del bambino modelli di emergere in futuro. Provare quanto segue:
regolare il ciclo sonno giorno-notte del vostro bambino. Non appena possibile, cercare di insegnare al vostro bambino che "la notte è per il sonno, e durante il giorno è per divertimento."
Durante le ore diurne, a mantenere le cose stimolante e attiva per il bambino. Gioca con loro un sacco. Cercate di tenerli svegli dopo i feed.
Quando è buio, diventare un low-key di più, genitore rilassato per il vostro bambino. darle da mangiare in una sala semi-buia. Ridurre il tutto stimolo (ad esempio, mantenere la luce e il rumore morbido e basso). Si spera, in questo modo i bambini imparano che durante il giorno è tempo di divertimento e la notte è rilassante, in modo che potrebbe anche dormire quando fuori è buio.
Inizia a insegnare al vostro bambino ad addormentarsi da sola
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senza essere utilizzato per (e quindi diventare dipendenti) che si terrà, cullato, nutrito, ecc l'obiettivo è che quando il bambino si sveglia nel mezzo della notte (come la maggior parte dei bambini fanno), essi saranno in grado di farsi a dormire senza la necessità per voi di venire in e rock, mangimi, o lenire.
Dopo un paio di settimane (quando tutti non è così privati del sonno e le cose stanno assestando) , cominciare a mettere il bambino a letto sveglio e sonnolenza ogni volta che è possibile, per aiutarli a imparare ad addormentarsi da soli.
il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di provare a farlo quando è possibile. Se il vostro bambino picchia sulla testa fuori subito dopo un feed non svegliarli solo così li si può mettere a dormire. Questa è una abilità che può richiedere mesi per imparare. Se si è ragionevolmente coerenti nei vostri sforzi, il bambino imparerà modelli di sonno sani rapidamente.
Quando preoccuparsi di sonno del bambino
E 'raro che modello di sonno di un bambino è un motivo di preoccuparsi nei primi mesi. Un bambino dorme tanto quanto il suo corpo le dice che ha bisogno di. Parlate con il vostro medico o la salute dei visitatori, se avete qualche preoccupazione.