Ora siamo tre
Come fanno le coppie mantengono il loro rapporto forte con l'arrivo di un neonato?
I miei amici hanno un aneddoto preferito dai giorni dopo la nascita di il loro primo figlio. Charlotte, con il suo bambino sveglio nelle prime ore, era finalmente riuscito a convincerlo a dormire nella sua carrozza in salotto. E 'stato un irrequieto, sonno leggero, però, e non voleva spostare lui. "Così ho deciso di spendere solo il resto della notte sul divano", ricorda, "ma non osavo lasciarlo a lungo. Così ho letteralmente volata al piano di sopra per una coperta. "
Charlotte quasi collisione nel corridoio con il marito, Alan. "Lui era lì, mezzo addormentato, borbottando, 'Mi dispiace. Scusate. Cosa avrei dovuto fare? 'Mi aveva sentito storming su quelle scale e balzò in piedi, assumendo ero arrabbiato per qualche svista! "
E' una storia divertente, ma illustra come facilmente le coppie possono attraversare i fili durante questo periodo intenso. "Sono rimasto sorpreso", ricorda Charlotte. "Mi sono chiesto, è che come lo sto trattando? Mi sono reso conto che abbiamo bisogno di prendersi cura gli uni degli altri, non solo per il bambino. "
Il periodo post-parto è un momento di sconvolgimento per i nuovi genitori. Mescolato con gioia per l'arrivo del bambino, i nuovi genitori potrebbero verificarsi alcuni piuttosto scomodo - se perfettamente normale - emozioni:. Risentimento, gelosia, ansia
Come ogni lotta per diventare agio nel suo ruolo (e tenere il passo con il lavanderia e dormire un po '), può sembrare non c'è molto tempo o energia sinistra sopra per il vostro rapporto con il partner. Eppure, molte coppie dicono che sono cresciuti a seguito della esperienza genitoriale. Come possono le coppie rimanere in contatto quando il bambino fa tre?
Come rimanere closeWhat aiuta un rapporto di fiorire durante la paternità, nonostante i periodi di stress?
• Parla con me. Susan Peacey, supervisore clinico a Halton (Ontario) Family Services, dice che il problema più grande che vede è che "la gente pensano di avere gli stessi valori e teorie su bambini che sollevano, fino a quando non hanno figli. Ipotesi sono pericolosi. La comunicazione è fondamentale. "
• Cosa dovrebbe fare un paio discutere? L'allattamento al seno, il ritorno al lavoro, il ruolo della famiglia allargata, babysitting, come i tuoi genitori ti hanno portato su e dove si consultare sono alcuni argomenti Peacey suggerisce. Altri potenzialmente questioni "calde" sono il ruolo di ciascun genitore nella cura per il bambino e fare le faccende domestiche, come avrete a che fare con il pianto e nightwaking, e il bilancio familiare. Va tutto bene non essere d'accordo, ma è importante rispettare reciproci sentimenti e la ricerca di un terreno comune
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Nei giorni vorticosi dopo il parto, momenti di intimità con il partner possono essere pochi e lontani tra loro. Ma restare in contatto ora vale la pena -. Prendere tempo per parlare (per il bambino, naturalmente, ma anche di come ti senti), per abbracciare, coccolare, nutrire e sostenere a vicenda
• condividere la cura. Se entrambi i genitori sono coinvolti nella cura per il bambino, che l'esperienza condivisa può portare loro più vicini e aiutarli a superare la transizione alla genitorialità. Nel loro libro punto di riferimento quando i partner diventare genitori, ricercatori Cowan e Cowan scrivono, "Nei matrimoni in cui gli uomini sono più coinvolti nella cura dei bambini, che hanno una maggiore autostima, e così fanno le loro mogli. Entrambi i partner descrivono il loro matrimonio come più soddisfacente, le loro famiglie, più coesa, e il loro stress genitorialità come inferiore. "(Per suggerimenti per aiutare i padri coinvolti con i loro bambini, vedere" Ciao, papà. ")
• Niente panico. Le coppie che hanno mangiato lì rassicurano altri che la costruzione di nuove relazioni familiari richiede tempo. "I primi sei mesi sono quasi caotico.", Dice Don Leslie. Sua moglie, Karen, è d'accordo: "Il tuo senso di routine è in frantumi, e avete bisogno di abituarsi a una nuova norma."
Insieme gli amici un nuovo bambino da curare, trovare il tempo per il vostro rapporto di coppia può richiedere un po 'di creatività. "Le persone si concentrano sempre sul loro tempo insieme dopo il tramonto", dice Karen Leslie ", ma questo è spesso quando il bambino è più esigente e ha bisogno di più attenzione." Invece di lamentarsi che è difficile andare fuori a cena, le coppie creative trovano altri modi di trascorrere del tempo insieme.
I Slocombes hanno assunto una baby-sitter in modo che possano andare sci di fondo per un'ora vicino alla loro casa. Alcune coppie hanno le loro migliori colloqui mentre si cammina insieme, con il bambino nel passeggino. E si impara a fare l'amore in un pomeriggio di Sabato, mentre i sonnellini del bambino, invece di andare a letto quando mamma disperato sonno.
Ancora, la frequenza e la qualità del sesso spesso declino durante il periodo post-partum. Questo è un cambiamento normale e temporaneo: fatica, i cambiamenti ormonali e lo stress giocano tutti un ruolo. Riconoscendo questo, poi alla ricerca di modi per soddisfare le esigenze di ciascun partner (vedi "Sex Dopo un bebè") può aiutare una coppia attraverso questo momento difficile nel loro rapporto sessuale.
Una volta che hanno aperto le linee di comunicazione e riaccese la loro vita sessuale, la maggior parte delle coppie trovano che il loro rapporto d'amore convive felicemente con genitorialità. Ma a volte le cose non funzionano così facilmente. Quando le coppie dovrebbero cercare aiuto? Marilyn Belleghem, un terapista a Oakville, Ontario. dice che punto arriva quando "ti senti in possesso di un segreto infelice che non si può parlare con nessuno." Alcuni genitori possono ricevere consigli da un amico o un familiare. Altri cercano un aiuto professionale. Molte agenzie di servizio della famiglia operano su un programma a pagamento scala mobile, quindi le finanze non sono un ostacolo
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Trovare il delicato equilibrio tra soddisfare le esigenze del vostro bambino e le esigenze di ogni coppia è una sfida, ma giocoleria è una capacità che i genitori presto padrone. Come dice Karen Leslie: "Essere genitori è un'esperienza di crescita se non combatterla."
sesso dopo babyby Marianne Brorup Weston
Il parto può influenzare profondamente la sessualità di una donna, e che a volte prende più del previsto di ristabilire un rapporto sessuale soddisfacente. I seguenti suggerimenti possono aiutare a entrambi regolare:.
• È possibile rimanere incinta prima di ottenere il periodo, anche mentre state allattando al seno, quindi è importante per discutere di controllo delle nascite con il vostro partner e il vostro medico
• Siate pazienti. Molte donne non sono pronti per un rapporto anche dopo che sono fisicamente recuperato. Hanno spesso bisogno di più tempo per ottenere suscitato durante il fare all'amore, troppo, e può sperimentare secchezza vaginale. Un lubrificante genitale buona qualità può aiutare.
• Se non c'è dolore o dolore al sito di una episiotomia o strappo, posizioni alternative per il rapporto sessuale, come side-sdraiata o donna-on-top, può essere più a suo agio.
• una nuova madre che si sente esausta o sovraccarico possono avere bisogno di tempo per rinnovarsi prima che possa concentrarsi sul suo partner. Un sonno, un'ora con un buon libro, una doccia, o un massaggio rilassante può aiutarla a ritrovare la sua energia sessuale.
• Parlare di sesso insieme. Ricordate che è colpa di nessuno se i tuoi sentimenti sessuali sono cambiati. Se uno di voi sente reticenti, provare a utilizzare "i" messaggi, ( "Vorrei fare l'amore, ma ho paura si farà male", o "Sono così stanco che non riesco a trovare l'energia per il sesso. possiamo trovare un modo per me di riposare un po '? ") per avviare la discussione.
• Le probabilità sono, quello che si sta verificando è normale. Se avete domande, non abbiate paura di chiedere al vostro medico, infermiere di sanità pubblica, il migliore amico o la sorella.