nuovo papà
Come uomini navigare il passaggio alla genitorialità
Steve inglese ammette di essere stato nervoso prima della sua figlia, Pascale, è nato nel mese di febbraio. "Ero terrorizzato la classe prenatale quando ho dovuto prendere una bambola", dice il padre per la prima volta da Toronto. "Stavo pensando, 'ho intenzione di cadere questo' o 'Non ho intenzione di ricordare per sostenere la testa.'"
E 'una paura comune per molti uomini che si avvicinano questo importante traguardo in le loro vite. Sto per essere bravo a questo? Posso gestire la responsabilità? E sto mai intenzione di ottenere indietro la mia vita? Mentre ci vuole spesso gli uomini un po 'di più a scivolare nel ruolo di genitore coinvolto, le ricompense sono enormi. Ecco come si può facilitare la transizione da ragazzo a papà.
Partecipa presto
Abituarsi al vostro ruolo può iniziare ben prima che il bambino è nato. "I padri che sono coinvolti nel processo prenatale rendono la transizione molto più facilmente", osserva Neil Campbell, fondatore e direttore esecutivo di papà possono, a Londra, Ont., Organizzazione che promuove la paternità coinvolti. Assistere corsi prenatali con il vostro partner vi aiuta a capire quello che sta passando durante le diverse fasi della sua gravidanza, e come il bambino si sta sviluppando. Lindsay Taylor, un padre di Toronto il cui primo figlio, Callum, è nato nel mese di gennaio, dice di aver goduto di frequentare corsi di yoga prenatale con la sua compagna. "I miei Kegel sono grandi ormai," scherza.
Campbell consiglia anche papà in attesa di accompagnare i propri partner per appuntamenti medici ', quando possibile. "E se un padre può partecipare alla prima ecografia e vedere il bambino in movimento, che può essere il coronamento." Inglese trovato l'esperienza di un potente. "È stato fantastico. Quando si sente che il battito cardiaco per la prima volta, ci si rende conto questo sta realmente accadendo. E 'cristallizzato l'idea che la mia vita stava per cambiare. "
Con il tempo il bambino è nato, Campbell dice, un padre che è stato coinvolto in fase prenatale" non deve sentirsi come se stesse entrando nel telaio. E 'già una parte del quadro. "
rafforzare tale sensazione nei giorni dopo la nascita tenendo il neonato dorme ogni volta che avete l'occasione. E 'un modo intimo e senza stress per arrivare a conoscerlo, e rapidamente farà sentire di appartenere insieme
.
Prendere tempo fuori se si può
Purtroppo, la cultura d'impresa è rimasta indietro degli uomini aspirazioni di paternità. Anche se la legge canadese rende ora più semplice per i padri a prendere un congedo retribuito, molti uomini vi diranno che l'assunzione di più di una settimana o due è visto di buon occhio dai capi e colleghi. "Sta cambiando gradualmente", dice Andrea Doucet, professore associato di sociologia alla Carleton University che ha studiato la paternità per più di un decennio, "ma papà dice ancora che la cultura di lavoro è un grosso problema. Dipende molto da che tipo di capo che hai e quanti altri uomini sul posto di lavoro hanno preso un congedo parentale. "
Nuovi papà spesso si sentono una forte spinta ad essere un fornitore, e che li spinge a lavorare di più rispetto mai. Ma se si può prendere tempo libero durante il primo anno del bambino, si può andare un lungo cammino per aiutare voi legame con il vostro bambino e empatizzare con il vostro partner. "Quello che si sente da padri che prendono un congedo parentale è quanto si rendono conto del lavoro necessario per prendersi cura di un bambino", dice Doucet. "Hanno solo un tale apprezzamento per il loro partner."
Dave Curcio ha preso un mese di ferie come suo figlio, Gabriele, si stava avvicinando il suo primo compleanno. Egli è venuto per capire quanto tempo routine quotidiana prendono con un nuovo bambino in casa. "Può sembrare avete 10 ore per sedersi e giocare, o rannicchiarsi in una sedia a dondolo, ma non è così. Con il tempo di svegliarsi, fare colazione, ottenere il bambino ha cambiato e farlo di routine tipica mattina, è ora di pranzo "La tempistica del congedo di Curcio si è rivelata ideale per un altro motivo:.. E 'stato in giro per i primi passi di Gabriele
Sii paziente con te stesso
Quando hai iniziato il tuo ultimo lavoro, probabilmente si sono voluti mesi per sentirsi a proprio agio nella nuova posizione. Lo stesso vale quando si diventa un padre per la prima volta. "Il processo di incollaggio ci vorrà del tempo", dice Campbell.
Molti di papà per la prima volta oggi sono state sollevate da uomini che hanno avuto molto diverse nozioni di paternità. L'attuale generazione di padri vuole essere molto di più hands-on, ma devono imparare sul lavoro. Ciò significa che faranno errori lungo il cammino -. E questo è OK
Le dinamiche familiari coinvolti nel capire come condividere la cura del bambino anche fare un lavoro whileto attraverso. Per quanto ruoli di genere si sono evoluti, nel primo anno dopo la nascita madri tendono ancora ad essere il genitore primario, dice Doucet. "Quel periodo è in realtà più di genere divisa rispetto al resto della paternità." Questo non è sorprendente: Dopo tutto, una donna partorisce, allatta, e passa più tempo con il bambino, se il suo partner sta lavorando. Così, mentre è importante per gli uomini di essere coinvolti dal get-go, la maggior parte dei padri avranno un ruolo di supporto, all'inizio. "In quel primi sei mesi a un anno, non dovrebbe essere di cercare di rendere tutto uguale tra uomini e donne", spiega Doucet. Imparare a sostenere l'un l'altro, la costruzione di una forte unità familiare, e creare il proprio rapporto d'amore con il suo bambino sono le cose su cui concentrarsi.
Fai hands-on genitorialità una priorità
Molti di i posti di lavoro che i nuovi papà assumono - ottenere le finanze in ordine, dipingere la stanza del bambino, la preparazione dei pasti - non coinvolgono direttamente il bambino. Gli uomini dovrebbero anche cercare di hands-on opportunità con la piccola nuova aggiunta alla famiglia. "Il più familiare si diventa con hands-on cura, il più fiducioso sarete", dice Campbell
inglese, nonostante i suoi primi timori, è stato sorpreso quanto rapidamente è diventato comodo. Ci sono voluti solo un settimana di aiutare con l'alimentazione, dondolo e cambiando Pascale. "Essere in grado di fare un po 'di cura bambino reale è stato davvero utile", dice. "Ora mi sento 'Questo è il mio bambino e io so come farlo.' Tutta la paura si è completamente dissolto."
Anche un viaggio in città (con un bambino ben nutrito) può aiutare. "Prendi il bambino in un vettore e basta andare a Canadian Tire", suggerisce Campbell. Basta fare in modo di imballare ciò che è necessario - tra cui pannolini - e datevi tempo supplementare per le vostre faccende. (Per ulteriori suggerimenti, vedere Andiamo fisica.) Doucet osserva che i padri spesso costruiscono la loro connessione con un bambino attraverso il gioco. Mentre roughhousing con un bambino non è appropriato, scendendo sul pavimento insieme è divertente sia per il bambino e il papà. Come Campbell ama dire, "mamme danno bambini giocattoli. Dads
are Porcellana giocattoli. "
ragazzo con altri papà
Quando Doucet ha iniziato la sua ricerca sui nuovi padri di dieci anni fa, ha sentito da tanti papà che si sentiva a disagio a gruppi bambino mamma centrato. "Questo è cambiato enormemente, e le cose stanno migliorando per gli uomini", spiega Doucet. "Allo stesso tempo, alcuni ancora non vi sentite sicuri di andare in quei mondi 'estrogeno-riempita,' come uno dei padri li chiamavano."
Cercare modi per entrare in contatto con altri padri e bambini. Mentre esistono gruppi nuovi padri, la maggior parte dei papà si basano su reti più casual. Se avete amici maschi con i bambini di tutto il stessa età, si incontrano al parco e prendere i vostri bambini a fare una passeggiata insieme. Le dinamiche tra uomini e donne sono spesso diverse quando si tratta di bambini che parlano. Taylor dice che il suo normale gioco di poker comprende diversi altri papà. Essi parlano dei loro figli, ma la maggior parte essi condividono storie divertenti, piuttosto che chiedere l'un l'altro per il sostegno emotivo o suggerimenti. "Gli uomini non chiedono consigli," dice. ". Naturalmente, questo non li impedisce di offrirlo"
Comunicare con il vostro partner
Ecco uno scenario nuovo genitore comune: mamma e papà sono stati svegli tutta la notte con il loro pianto bambino. Al mattino reale per uscire e comprare un po ', e lui venti fino andare a tre negozi diversi per trovare la giusta dimensione. Dopo questo viaggio, che sembra eroica e disinteressata a lui, torna a casa per un partner che lo fa saltare per lei disertato per due ore.
Mamme e papà possono avere idee molto diverse su quello che è considerato aiutando con responsabilità familiari e ciò che è una scusa per uscire di casa. Tutte quelle ore di straordinario si è messa a fare più soldi per roba del bambino non può essere ciò che il vostro partner ha bisogno di te adesso. Assicurarsi che i due di voi parlare di come si sta sia regolando i vostri nuovi ruoli, e assicurarsi che le aspettative di ciascun partner sono chiare.
Taylor dice di essere goduto prime settimane del suo bambino, ma ammette che non vede l'ora di quando Callum è più vecchio e due di loro possono godere di più attività insieme. Quella vista lunga della genitorialità è una cosa da tenere a mente. Campbell dice che il successo dei vostri sforzi paternità diventa evidente solo nel corso del tempo: quando i bambini diventano adulti e prendere il loro posto nel mondo. "Papà sono sempre in costruzione", dice Campbell. "
Padre
per me non è solo un nome, è un verbo. Si tratta di un'attività che continua nella vita di un bambino. "
Andiamo
fisico
Nelle settimane dopo la nascita, i nuovi padri possono trovarsi a condizioni di mercato. "Dads bisogno di trovare un lavoro che può aiutarli a introdurre per il bambino", dice Neil Campbell, fondatore di papà possono. Alcuni suggerimenti:
• essere il ragazzo bagnarsi bagno il vostro bambino vi aiuterà a sentirsi a proprio agio la gestione dolcemente • leggere una storia bambini risponderanno alla voce di lettura di papà a lungo prima di poter davvero salire su Pop • la roccia.. dormire anche dopo una giornata frustrante, è umanamente impossibile essere arrabbiato con un bambino che dorme in braccio. • Imparare il massaggio del bambino massaggio infantile è un modo intimo e rilassante per il collegamento con il vostro bambino. Molte comunità offrono how-to le classi.
Il vostro partner può tendere a librarsi e criticare come si prende questi compiti intimi. Cercate di non prendere questo personalmente:
Nasce dalla necessità di ormone-driven di una nuova madre per proteggere e prendersi cura per il suo bambino. "Per alcune donne, è molto difficile da lasciar andare", ammette Andrea Doucet, professore associato di sociologia alla Carleton University, "ma è importante per la mamma di muoversi su e lasciare che papà fare le sue cose."
Blue man Group
non è solo una cosa nuova mamma. In realtà, depressione post-partum (PPD) negli uomini può essere molto più comune di quanto chiunque si rese conto.
Uno studio di 5.000 famiglie, pubblicato nel 2006 in
Pediatria
, ha rivelato che uno su 10 nuovi padri sintomi mostrato di PPD, contro il 14 per cento delle donne. Tale constatazione sfida la teoria che la PPD è causata principalmente dai cambiamenti ormonali che si verificano nelle donne dopo partoriscono. Si suggerisce che la depressione può anche essere causata da fattori esterni, come la privazione del sonno, stress finanziario e la tensione coniugale.
sintomi PPD includono tristezza estrema o senso di fallimento, la mancanza di interesse per le attività che ti divertivano e sentimento scollegato dalla famiglia e dagli amici. Negli uomini, i segnali possono apparire come irritabilità, rabbia e aggressività. Se vi sentite sopraffatti dalla responsabilità di essere un nuovo padre, non è un segno di debolezza per chiedere a un medico o un consulente per chiedere aiuto.