3 punte per sopravvivere i primi tre mesi con il bambino
muoverlo con delicatezza in maternità con questi suggerimenti per rendere il "quarto trimestre," solo un po 'più facile.
Le prime ore pochi, giorni e settimane con il vostro bambino può essere in parti uguali fantastico e terrificante. I futuri genitori sanno i neonati richiedono cura around-the-clock, ma è ancora uno shock di scoprire che cosa esattamente ciò comporta. C'è l'enigma di come lenire il continuo pianto di una persona piccola che non si può nemmeno parlare. Lei è la fame? Ha bisogno il pannolino cambiato? Sta solo giocando con noi? Conoscere l'altro può essere schiacciante. E 'un momento intenso di cambiamento e di crescita per il bambino e dei genitori.
Pensare a come un trimestre aggiuntivo può aiutare. "Questo è il concetto più importante per i nuovi genitori a cogliere", dice Harvey Karp, un assistente professore di pediatria presso l'University of Southern California e creatore di The Happiest bambino sul libro blocco e DVD. "Una volta capito questo, tutto quello che sta succedendo avrà un senso e sembrano più gestibile."
1. Ricreare la vita al suo interno: Karp spiega che rispetto ad altri mammiferi, i neonati umani sono in realtà nati diversi mesi troppo presto. "Un cavallo, mucca o cammello può essere eseguito il giorno in cui è nato," dice. Un bambino umano, in confronto, non può nemmeno alzare la testa per quattro settimane o giù di lì.
Per facilitare tutta la crescita che deve accadere prima che un bambino può essere un po 'più indipendente, i genitori dovrebbero cercare di ricreare vita al suo interno il più possibile. In utero, il bambino è diventato abituato a diversi elementi chiave: contatto costante, uno spazio confinato, suoni ritmici forti (come il battito cardiaco e il sangue della mamma che sfrecciano attraverso le arterie nelle vicinanze) e quasi costante jiggling. Dopo la consegna, il bambino è desiderio che cacofonia ipnotico di sensazioni e può essere molto esigente senza di essa, dice Karp.
Quindi, il vostro compito è essenzialmente quello di diventare un grembo di fuori del grembo materno e dare al vostro bambino tutto ciò di cui ha bisogno nel prime 12 settimane. Come si fa a farlo? Karp raccomanda una serie di tecniche rilassanti, che, se fatto bene, dovrebbe produrranno un neonato più felice e più calmo che piange meno e dorme di più. (Suona bene, vero? Vedi qui per la verità su Cinque Ss sistema di Karp.)
Con il marchio di tre mesi, il vostro bambino è più sviluppata fisicamente e cognitivamente, e di solito è in calo in una routine di mangiare e dormire che si sta finalmente ottenere il blocco di. Questo non vuol dire che è tutto una navigazione tranquilla da qui, ma la maggior parte dei genitori notare che le cose cominciano a cliccare dopo 12 settimane
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2. Prendere tempo per guarire: Nelle prime settimane, un aspetto del concetto di "ricreare l'utero" è particolarmente importante per la mamma, anche, dice Lisa Weston, una levatrice registrato a Toronto. "Tenere il vostro bambino o averla legato a voi in una fascia o al vettore la maggior parte del tempo costringe le donne a non fare troppo e lasciare che i loro corpi guarire, che è così importante," dice.
Cosa ci si può aspettare in termini di guarigione fisica durante i primi giorni e settimane? Un utero contrazione provoca una scarica sanguinosa conosciuta come lochi, spostando i muscoli pelvici piano può provocare incontinenza quando si starnutisce o ridere, e sudorazioni notturne sono comuni come il corpo si libera del liquido in eccesso gravidanza. Maggiore guarigione sarà inoltre in corso se la nascita causato lacrimazione, avete richiesto una episiotomia o il vostro bambino è stato consegnato da C-sezione.
Ma i cambiamenti emotivi sono anche avvenendo in una grande strada. sbalzi ormonali dopo il parto possono causare sbalzi di umore, e la mancanza di sonno è una linfa di energia per i genitori. Poi c'è la grandezza della nuova vita tra le tue braccia. "Inizialmente, c'è una euforia dopo la nascita; la realtà si regola dentro dal giorno tre o quattro ", dice Weston. "Ho sentito un sacco di ansia da parte dei genitori circa la terribile responsabilità e le preoccupazioni circa la loro capacità di fornire tutto ciò che il bambino ha bisogno."
3. Prendi un po 'di backup bambino: Ecco dove entra in gioco un aiuto supplementare di supporto post-partum, che si tratti di dalla nonna o una doula assunto, può liberare i genitori per qualche necessaria la cura di sé.. (A questo punto, che probabilmente significa semplicemente una doccia. Una passeggiata può fare miracoli nelle prime settimane, anche.) La priorità principale di aiutanti dovrebbe essere affrontare alcune delle pulizia della casa, preparazione cibo e lo shopping, non presa in consegna il cambio del pannolino o poppate, sottolinea Weston. "E 'importante che la cura del bambino è lasciata ai genitori, per quanto possibile," dice. "Questo è un momento per il bambino e genitori per arrivare a conoscersi e capire l'un l'altro fuori. Se tutti imparano insieme, saranno molto meglio attrezzati per gestire le sfide che vengono. "
Tutto sommato, i primi tre mesi di genitorialità è un momento molto difficile, non importa quanto aiuto avete o come preparato pensi di essere. "Prendersi cura di un neonato di certo non è complicato, ma non è intuitivo sia", spiega Karp. "La bellezza di tutto questo, però, è che una volta che i genitori imparano le abilità, che possono rispondere alle esigenze del loro bambino fiducioso e competente."
Una versione di questo articolo è apparso nel nostro numero di ottobre 2015 con il titolo, "Attraverso la nebbia", p. 96.
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