7 consigli su come chiedere aiuto con il vostro nuovo bambino
Allineamento aiuto per il suo bambino nei primi giorni di figli è una delle migliori cose che puoi fare. Ma come si fa a ottenere le giuste mani per il lavoro?
Hai rifornito la scuola materna, riempito il congelatore con casseruole e programmato il numero della clinica allattamento nel telefono. Settimane di nidificazione sono ti senti totalmente preparati per la maternità. Non avrete bisogno di molto aiuto dopo il bambino arriva, giusto? Non così in fretta, Supermama!
Tutto ciò che prep è un grande vantaggio, ma molti genitori rookie non capiscono quanto fisicamente ed emotivamente travolgendo le prime settimane di genitorialità può essere. Mastering nuova abilità-allattamento al seno, cambiare i pannolini, lenitivo una pratica esigenti baby-prende, ed è più difficile quando hai a che fare con gli ormoni crollo, stanchezza e il recupero fisico dalla nascita.
Avere alcune mani in più sul ponte durante il corso accelerato di bambino 101 si sentirà come un salvagente in alta marea. Ma molte persone non sanno come chiedere aiuto, o non credo che dovrebbero bisogno. Prendere da noi: Tutti hanno bisogno di esso, e non perderete alcun punto mamma per mettere un SOS
Ma come si fa a ottenere il tipo di aiuto si ha realmente bisogno
1.? . Dare i genitori guiltMany la prima volta, in particolare le mamme, hanno difficoltà a raggiungere fuori per aiuto perché "assumono dovrebbero essere in grado di fare tutto e fare tutto bene", spiega Debra Woods, una doula post-partum e proprietario di Dakini doula a Vancouver. aspettative non realistiche e assumendo troppo non solo causano lo stress, ma ostacolano la capacità del corpo di guarire dopo la nascita. Woods consiglia nuove mamme di capire ciò che conta veramente in quei primi giorni (l'allattamento al seno, l'incollaggio e ottenere un certo sonno), mentre lasciando le altre cose scorrono. Si ricorda ai genitori-to-be che durante le prime settimane, basta superare la giornata è un risultato, e la cosa migliore che possono fare per facilitare in genitorialità è andare facile su se stessi, più in fila il supporto per quelle prime settimane.
2. Chiedete per helpIf si ha la fortuna di vivere vicino a genitori, fratelli e amici, e hanno buoni rapporti con loro, chiedere se sarebbero disposti a dare una mano. Cercate di diffondere dare una mano nel corso delle prime settimane in modo che tutti non è lì in una sola volta, e avrete un paio di mani se il vostro partner sta andando di nuovo a lavoro. Troverete che molti aiutanti vogliono solo tenere il bambino, che va bene se avete bisogno di una pausa dal servizio mamma. Ma la maggior parte del tempo, probabilmente si vorrà altri tipi di aiuto in modo da poter legame con il vostro bambino. Woods suggerisce che tu sia specifiche su ciò che la gente può fare (fare pasti, fare commissioni, fare il bucato), in modo da voi e il vostro piccolo si può arrivare a conoscere l'altro. Ma scegliere i collaboratori con saggezza: In un momento come questo, non si vuole trattare con le persone che causano stress o dramma, o essere offeso quando non si prendono i loro consigli. Considerate che si ottiene con, e chi si prenderà l'iniziativa intorno alla casa e vi incoraggio a riposare. Essere onesti circa i tuoi sentimenti con il partner troppo, così siete entrambi sulla stessa pagina su chi e ciò che è più utile per voi in questo momento.
3. Condividere la loadEncourage il vostro partner ad assumere un ruolo attivo nella cura del bambino, e fargli fare le cose a modo suo, così da poter apprendere le competenze e ottenere la fiducia. Anthony Lumb di Burlington, Ont., Era hands-on con il figlio, Ethan, fin dall'inizio. "Ho avuto abbastanza bene con la detenzione, fasce e rutti Ethan," dice. "Ho finito i turni di scissione con mia moglie in modo che ogni ottenuto sonno ininterrotto, anche durante la prima settimana a casa. Entrambi abbiamo funzionato e comunicata meglio così, e aveva più pazienza per l'altro, mentre abbiamo capito come prendersi cura di Ethan. "Woods suggerisce che il vostro partner può anche svolgere il ruolo di gatekeeper, limitando i visitatori durante i primi giorni di darvi po 'di tranquillità. (Diciamolo chiaro, a volte è più facile per il papà di riprogrammare educatamente o visite finali sottolineando che la mamma e il bambino sono stanchi.)
4. Basta dire noNot tutti potranno beneficiare dello stesso tipo di aiuto. Se Nancy Sajid di Milton, Ont., Avrebbe potuto fare una cosa in modo diverso dopo la nascita di sua figlia, Zaynah, sarebbe abbreviare soggiorno di sua madre. "E 'diventato troppo per me", dice. "Ero irritabile, e con mia mamma in bilico su di me, mentre io capito come confortare Zaynah aggiunto alla mia frustrazione." Se sai che otterrà flustered con ospiti di casa, iniettare un po 'di umorismo per far loro sapere che ci si preferire visite diurne ( "mi piacerebbe che tu venga al mattino invece di stare sopra e avrete modo cattura me in un umore migliore!"). Se hanno bisogno di crash al vostro posto, cercare di ritardare la visita finché non si sente pronto a gestire il bagaglio che viene con esso.
5. Basta dire yesWhen gente dice: "Fammi sapere se hai bisogno di qualcosa," significano che! Sembriamo programmati per diminuire aiuto, anche se abbiamo potuto usarlo. Come auto-consapevole, come si può sentire chiedendo alle persone di prendere il vostro cane per una passeggiata o prendere qualcosa al supermercato, accettano che sono felici di fare qualcosa che renderà il vostro giorno più facile. Se le vostre posizioni sono state invertite, ti dispiacerebbe? Ovviamente no. Posta una lista lavoretto sul vostro frigorifero in modo da persone non hanno a chiedersi che cosa deve essere fatto.
6. Quando l'aiuto non è facilmente availableWhat se non si dispone di famiglia, o hai un bambino da soli? Mentre alcune di queste idee può richiedere più di pianificazione inizialmente, e può costare, che vi aiuterà attraverso i frenetici prime settimane:
Chiedete ai vicini per chiedere aiuto ( "Ti dispiacerebbe taglio nostro prato una o due volte mentre sistemarvi? ").
Farsi aiutare gli studenti disposti a fare le faccende e lavori saltuari, o guardare il bambino mentre si ottiene un po 'di riposo.
Pagare per un servizio di pulizia temporanea.
Disponi per la consegna di generi alimentari settimanale.
Cook e congelare i pasti in anticipo.
assumere un doula post-partum, che fornisce il supporto per i nuovi genitori, assiste con cura neonato, e guarda dopo fratelli più grandi, preparazione dei pasti e la luce di casa.
7. Grazie, ma no thanksWhat se il vostro "aiuto" è voi facendo impazzire? Sfortunatamente, alcune persone finiscono per essere più lavoro che aiutano a voi, o potrebbe essere necessario un non-così-sottile gomitata. E 'difficile da rifiutare aiuto, ma con un po' di tatto e di gratitudine, si può guidare le cose nella giusta direzione senza causare cattivi sentimenti. Qui ci sono alcuni scenari comuni:
Problema: Helper vuole solo tenere il bambino mentre si cucina, pulizia e ottenere più stanco
Prova questa
:. "Sto amando il mio piccolo snugglebug oggi . Ti dispiacerebbe prendere dovere pranzo "
Problema: Helper critica come si sta alimentando il bambino, o il bagno, o che trasportano ...
Prova questa
:" Grazie per le vostre idee, ma io ' d piacerebbe provare in questo modo. Ti farò sapere se ho bisogno di aiuto "
Problema: Helper si presenta senza preavviso, di nuovo
Prova questa
:.". Forse potremmo pianificare le nostre visite prima del tempo, così hai vinto 't ci cattura sulla nostra strada fuori o cercando di pisolino. "
Problema: Helper sembra ignaro del monte Everest di lavanderia o piatti nel lavandino
Prova questa
:." Abbiamo messo un lista lavoretto sul frigorifero, perché stiamo ricevendo così dietro in questi giorni. In questo modo, se qualcuno vuole aiutare, si può solo controllare l'elenco "
(p 53).
Per ulteriori informazioni neonato guarda questo video:..
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