sonno Newborn: Cosa è necessario sapere
bambino in arrivo? Ecco cosa aspettarsi nel reparto sonno neonato.
bambino in arrivo? Non c'è niente di qualsiasi libro o un articolo può dire che completamente si prepara per come la vita con il neonato si svolgerà. Ma avere una certa conoscenza del sonno neonato può, per lo meno, a prevenire inutili preoccupazioni e gli occhi annebbiati 02:00 Googling.
Ecco sei cose da sapere sul sonno neonato che potrebbe tornare utile durante i primi due mesi:
1. Per i primi giorni dopo la nascita, è normale per i neonati di essere
estremamente
sleepy.They tendono a nutrire meno frequentemente che nelle prossime settimane (e, pertanto, si può verificare una piccola perdita di peso durante questo periodo). I bambini nati prima della loro data di scadenza di solito esperienza questa fase sonnolenta per un po 'più a lungo, mentre i bambini nati dopo la data di scadenza spesso non avvertono affatto. Dopo pochi giorni di vita, il sistema nervoso di un neonato inizia a maturare, che si traduce in uno stato più attento e vigile. Detto questo, i neonati richiedono ancora un scandalosamente grande quantità di sonno circa 16 a 20 ore in un periodo di 24 ore, con ogni periodo di sonno di lunghezza variabile.
2. I neonati non dovrebbero essere tenuti svegli per più di circa un'ora alla time.Yet un altro motivo per bandire tutti i visitatori dal tuo salotto dopo un'ora o giù di lì! La maggior parte dei neonati possono sopportare solo essere sveglio per 45 minuti a un'ora prima hanno bisogno di essere rimesso a dormire. Se si mantiene il vostro piccolo up più a lungo, lei diventerà stanchi. Il suo corpo produrrà eccesso di cortisolo, e questo squilibrio renderà difficile per lei di stabilirsi e di addormentarsi.
3. sonno neonato è selvaggiamente di unorganized.It non è divertente per voi (per usare un eufemismo), ma è del tutto normale per il vostro neonato ad avere i suoi giorni e le notti mescolati, e per il suo sonno di non seguire alcun modello o il ritmo. Notte di sonno diventa più organizzata quando il bambino è di circa sei-otto settimane. Ci sarà solitamente un più lungo periodo di sonno singola di quattro a sei ore si presenta all'inizio della notte.
3. I neonati trascorrono la maggior parte del loro tempo di sonno in attivo o REM sleep.This significa che non raggiungono una profonda fase di sonno, così si svegliano facilmente, e raramente dormono per lunghi tratti.
4. Veglia sonno neonato è più sicuro sleep.Research dimostra che i bambini che dormono sui loro stomaci tendono a dormire per periodi più lunghi, muoversi di meno e sono meno reattivo al rumore. Suona bene, vero? Ma non lo è. Questi fattori effettivamente messo i bambini a più alto rischio di Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Luce sonno neonato è un fattore protettivo contro la SIDS.
5. Il neonato non produce melatonin.The ormone del sonno è responsabile della regolazione dei nostri cicli di sonno-veglia, ma dopo circa una settimana dopo la nascita, la melatonina il bambino stava facendo in utero scompare. A circa sei settimane, la sua ghiandola pineale comincia a maturare e inizia a produrre melatonina in quantità molto basse, che cresceranno completamente intorno al marchio 12 a 16 settimane.
6. I neonati sono pronti ad imparare le abitudini di sonno sano a circa sei-otto settimane old.This è il momento di creare un momento di coricarsi in precedenza, seguono una coerente calmante di routine prima di dormire, sperimentare con permettendo che il vostro bambino ad addormentarsi da solo e iniziare a piazzare bambino nella culla per dormire il più spesso possibile.
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