L'igiene è importante per chiunque prendersi cura dei bambini, ed è uno dei modi più efficaci che abbiamo per proteggere noi stessi - e altri - da malattia.
Le basi
Il lavaggio delle mani
Alimentazione
Igiene personale
Corpo odore
Per le ragazze
per i ragazzi
L'alito cattivo
Viaggiare e igiene
sicurezza e sangue
Le basi
igiene significa soprattutto lavarsi il le mani, ma si tratta anche di lavare il resto del corpo. Coinvolge facendo attenzione a non tossire e starnutire sugli altri, la pulizia cose che si toccano, buttare via le cose che potrebbero avere i germi su di loro (come ad esempio i tessuti utilizzati), e utilizzando una protezione quando si potrebbe essere a rischio di contrarre o diffondere un'infezione. Significa anche prendersi cura durante la manipolazione e la conservazione dei cibi.
Come si potrebbe controllare la nostra guida illustrata per l'igiene personale per i bambini. Si potrebbe stamparlo e bastone da dove tutta la famiglia può vederlo.
mano lavaggio
Il lavaggio delle mani è la cosa migliore che possiamo fare per proteggerci da molte malattie contagiose. Voi ei vostri figli deve lavare le mani prima di mangiare o preparare il cibo, e dopo essere andati in bagno, il fumo, toccando gli animali, giardinaggio o manipolazione di oggetti sporchi di sangue o altre sostanze del corpo
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La maggior parte delle infezioni che otteniamo, in particolare i raffreddori e gastro, vengono catturati quando le nostre mani si germi su di loro, e poi li abbiamo messi in bocca. Possiamo anche raccogliere alcune malattie in cui le mani sporche di altre persone toccare il cibo che mangiamo. E 'importante tenere le mani il più pulito possibile, soprattutto se si è in giro per il cibo
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Il lavaggio delle mani
Usare acqua pulita e sapone (o in alternativa), che copre le mani e polsi.
Utilizzare un pennello per ottenere sotto le unghie se sono sporco.
Usa qualcosa pulito per asciugare le mani, come un tovagliolo di carta o di un essiccatore ad aria calda.
a base di alcol sanitisers - che non hanno bisogno di acqua - sono un'ottima alternativa al lavaggio a mano tradizionali, soprattutto quando non hai a portata di mano acqua e sapone. Mettere circa mezzo cucchiaino di prodotto nel palmo della tua mano, poi strofinare le mani insieme, che copre tutte le superfici delle mani, fino a quando sono asciutti. Se è possibile vedere lo sporco sulle mani, lavarle con acqua e sapone, invece.
Se si può prendere in giro il lavaggio delle mani, i bambini hanno maggiori probabilità di entrare in esso. Insegnate loro a lavare mentre cantano, 'Questo è il modo in cui ci laviamo le mani, lavarsi le mani, lavare le nostre mani. Questo è il modo in cui ci laviamo le mani e lavare i germi di distanza '.
Alimentazione
L'intossicazione alimentare è una malattia che si può ottenere dopo aver mangiato cibo che ha germi nocivi in esso, o dopo aver mangiato cibo che contiene una tossina (veleno) fatta da alcuni germi. Questo si chiama cibo contaminato.
Se si dispone di intossicazione alimentare, si può sentire male, vomito, avere dolori addominali (pancia) e diarrea (poo che cola). Questo può iniziare un paio d'ore per un giorno o due dopo aver mangiato il cibo contaminato. Di solito non è possibile dire se il cibo è stato contaminato, perché i germi di solito non fanno l'odore di cibo o di sapore diverso.
Evitare la contaminazione degli alimenti
hanno sempre le mani pulite prima di mangiare o preparare il cibo. Se si dispone di un taglio o ferita, assicurarsi che sia completamente coperto da una striscia ferita impermeabile o una benda. Può aiutare a usare le strisce ferita dai colori vivaci in modo da poter vedere facilmente se cadono fuori.
Quando si prepara il cibo, mantenere l'area di lavoro pulita. Indossare abiti puliti, di protezione, come ad esempio un grembiule. Se avete i capelli lunghi, cravatta indietro.
Preparare i cibi crudi e cotti su aree di lavoro separate con coltelli separati, cucchiai e altri utensili.
Usare acqua pulita per lavare tutto il cibo che sarà consumati crudi (come ad esempio frutta e verdura).
negozio di alimenti alla giusta temperatura.
Mantenere alimenti deperibili, come carne fresca, latte e verdure, refrigerato.
Non scongelare alimenti surgelati a temperatura ambiente - lasciarlo scongelare in frigorifero.
Non mantenere il cibo cotto a temperatura ambiente - tenerlo a caldo oa freddo.
Se stai riscaldare cibi, assicurarsi che il cibo diventa destra calda attraverso.
Dopo aver scongelato alimenti surgelati, non ricongelare esso. Se hai già riscaldato cibo una volta, non lasciarlo raffreddare e poi riscaldare nuovamente.
L'igiene personale
La gente prima si avvicinò con l'idea di igiene per fermare la diffusione dell'infezione. Ora abbiamo anche utilizzare la parola 'igiene' per parlare assicurandosi che il nostro corpo è accettabile per gli altri.
Quello che fai su igiene personale molto molto dipende dalla cultura in cui vivi.
alcune culture, ci si aspetta che si lava il corpo, almeno ogni giorno, e che si utilizza deodorante per fermare corpo odori. In altre culture, diverse 'routine' potrebbe essere la norma.
Corpo odore
Alcune persone fanno giudizi su altri sulla base di quello che sembrano e odore.
Corpo odori sono causati in parte da:
sostanze chimiche che il corpo fa (come i feromoni sessuali o sostanze chimiche '' che attraggono - o respingono - altri)
cose che il corpo sta cercando di ottenere eliminare da loro espirazione (come aglio e alcool)
le azioni di batteri sulla pelle e vestiti.
ci sono sempre i batteri sulla pelle, che 'mangime' sulle cellule morte della pelle e fluidi come sudore. Alcuni di questi batteri fanno sostanze chimiche che odore sgradevole, come il metano e solfuro di idrogeno ( 'gas di uovo marcio'). Lavaggio e utilizzando deodorante può sbarazzarsi di molti di questi prodotti chimici maleodoranti per un po ', ma costruire di nuovo ogni giorno
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Abbigliamento (in particolare calze e biancheria intima) può essere puzzolente e sgradevole per gli altri, dopo essere stati indossato per più di un giorno. Fare in modo che stanno cambiati ogni giorno di solito è la cosa da fare in luoghi dove è facile per lavare i panni. In alcuni luoghi, questo potrebbe non essere possibile.
Scarpe spesso ottenere molto puzzolente, che è causata da batteri (germi). Metterli fuori all 'aria' e asciugare completamente uccidere i batteri e contribuire a ridurre l'odore.
Avere capelli puliti è qualcosa che molte persone preferiscono.
Il fumo di sigaretta, se sei un fumatore o sono in giro persone che fumano, può aggrapparsi ai vestiti con un odore sgradevole.
per le ragazze
la vagina è una zona del corpo che è in grado di pulire se stessa.
particolari accorgimenti è necessaria diverso dal lavaggio all'esterno della zona genitale allo stesso modo di altri settori vengono lavate (per esempio, nel bagno o doccia).
inserire in vagina può danneggiare la pelle delicata all'interno, rendendo più facile per i germi di causare un'infezione. Tamponi possono danneggiare la pelle della vagina, come Douches can (preparati che possono essere acquistati per pulire la vagina).
Per i ragazzi
ragazzi dovrebbero imparare a lavare loro pene e scroto (palle ) nello stesso modo in cui imparare a lavare le altre parti del loro corpo.
per la maggior parte dei bambini di sesso maschile e di molti ragazzi, il prepuzio è attaccato al glande (la punta del pene). Forzare via dal glande potrebbe causare danni alla punta del pene o il prepuzio, quindi è meglio non forzare indietro il prepuzio
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Come ogni altra parte del corpo, la punta del pene e sotto il prepuzio deve essere pulito regolarmente una volta che il prepuzio si muove facilmente. Non usare sapone quando si lava sotto il prepuzio, perché può irritare la pelle.
Con il tempo il prepuzio arretra più facilmente, e ragazzi dovrebbero essere incoraggiati a lavare sotto il prepuzio ogni volta che vasca o doccia. La roba bianca (smegma) sotto il prepuzio è naturale e non causa problemi di salute - ha bisogno semplicemente di essere lavati via regolarmente
Come si potrebbe leggere di più sulla cura dei genitali per neonati e bambini piccoli
Bad.. respiro
ci sono molte cose che possono causare l'alito cattivo -., ad esempio, le malattie delle gengive, denti e della bocca, indigestione e di alcuni altri problemi di salute
la maggior parte delle persone hanno 'alito cattivo' prima cosa al mattino, perché non molto saliva (che 'lava' la bocca) è fatto mentre sono addormentati. Dopo aver qualcosa da bere e mangiare, e una volta che si pulisce i denti, il vostro alito sarà odore di nuovo meglio.
Alcune cose che mangiare o bere può causare il respiro di odore 'cattivo' per un po ', come ad esempio aglio, cipolla e alcol. Il corpo si libera di queste sostanze chimiche indesiderate spostandoli dal sangue nei polmoni, poi in aria che respiriamo fuori. Si può richiedere molte ore per l'odore di andare via. A causa del odore nell'aria che respiriamo fuori, pulizia dei denti non sarà sbarazzarsi di esso.
Il fumo di sigaretta può fare giallo alito puzzolente e denti macchia.
L'alito cattivo può essere causato anche dalla decomposizione denti o una infezione gengivale. Ci potrebbe essere qualche sanguinamento delle gengive. E 'importante avere regolari visite dal dentista, a pennello due volte al giorno, e filo interdentale spesso.
colluttori e spray e gomme da masticare al gusto può rendere il respiro odore migliore per un po'. Ma se avete un problema di salute in bocca, l'odore tornerà, in modo da vedere il vostro dentista.
E 'una buona idea per iniziare le visite regolari dal dentista da una giovane età per familiarizzare il bambino con buona dentale abitudini. I dentisti raccomandano i bambini hanno il loro primo esame dentale professionale entro e non oltre sei mesi dopo la comparsa del primo dente
Per ulteriori informazioni, come si potrebbe leggere i seguenti articoli:.
Bambino dentale cura
bambino cure dentistiche
prescolare cure dentistiche
Scuola-età cure dentistiche
denti per bambini e come lavarsi le
Tooth decadimento.
viaggiare e igiene
Quando si viaggia, soprattutto all'estero, prestare particolare attenzione se non siete sicuri se l'acqua è sicuro da usare.
a doccia con acqua calda è probabilmente OK, ma non utilizzare l'acqua del rubinetto per pulire i denti meno che non sei molto sicuro che sia sicuro.
Se avete bisogno di lavarsi le mani ma non sono sicuro circa l'acqua, verificare che le mani siano completamente asciutti prima di toccare qualsiasi cibo. Non lavare frutta o verdura in acqua non sicura
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Se non si dispone di un approvvigionamento di acqua sicura, assicurarsi che l'acqua viene fatta bollire prima di bere (di solito è consigliabile che l'acqua si svolgerà presso un rotolamento bollire per un minuto). Assicurarsi inoltre che tutti i piatti lavati siano puliti e completamente asciutta prima di essere riutilizzati
Diversi 'autorità raccomandano tempi diversi per quanto tempo l'acqua deve essere bollita -. Qualche consiglio fino a cinque minuti, ma uno minuti dovrebbe essere sufficiente . Molti brocche elettrici bollire per meno di 30 secondi, che probabilmente non è abbastanza lungo. Acqua bollente in una pentola o casseruola sul fuoco potrebbe essere migliore.
sicurezza e sangue
Le infezioni possono essere trasmessi da una persona all'altra attraverso il contatto con il sangue. E 'saggio per pensare a tutto il sangue come possibilmente infetto in modo fai sempre le cose che dovete fare per mantenere al sicuro. Ma potrebbe aiutare ad essere a conoscenza dei seguenti punti:
sangue Toccando con la mano o altra parte della vostra pelle non si darà una infezione se la pelle è 'intatta' (vale a dire, se non ci sono ferite o tagli sulla pelle).
Se il sangue secco, di solito al sicuro. Germi principalmente vivono solo per un breve periodo - solo pochi minuti quando sono asciutti e all'esterno del corpo.
Non si ottiene una infezione se l'altra persona non ha una infezione
Se l'emorragia e qualcuno ha bisogno del tuo aiuto, è possibile prendere le seguenti precauzioni:.
Prova a fare in modo di non toccare il sangue o la parte lesa del corpo di quella persona.
Si potrebbe indossare guanti di plastica o di coprire la mano con involucro di plastica o un sacchetto di plastica.
Si potrebbe dare la medicazione del danneggiato a tenere sulla ferita durante il soggiorno vicino e dare il vostro sostegno.
Se si ha bisogno di toccare qualcosa con il sangue su di esso, o lo fa per caso, è improbabile che si otterrà una infezione, perché la maggior parte delle infezioni per via ematica hanno bisogno di contatto sangue-sangue (per esempio, ottenere il sangue in un taglio che avete già sul vostro corpo). Se sei preoccupato, consultare il medico, che sarò in grado di parlare del rischio, e hanno fatto gli esami del sangue, se necessario.