"Il mio medico mi ha detto non più carboidrati e non più caramelle nel pomeriggio."
Le donne mi dicono questo è incinta di 7 mesi, e lei è guadagnato 40 libbre. Lei sembra grande. Lei continua: "Ma non ho nemmeno mangiare caramelle nel pomeriggio." Lei dovrebbe guadagnare circa 25-35 chili in totale. Sta ancora avuto due mesi di tempo per andare.
Mi ricordo i bei vecchi tempi di nuovo nel 2004, quando un aumento di peso di 50 libbre sarebbe passata adunata. Certo, ci sono stati pesare-ins e medici e ostetriche dovrebbero offrire consulenza regolare di stare attivo e mangiare bene e
Cosa aspettarsi
si sarebbe ammonire di mangiare cinque porzioni di foglia verdi al giorno, ma c'era ancora un tipo di libertà associati con il cibo durante la gravidanza. Si potrebbe dimenticare la scala maledetta per un anno e seguire i vostri appetiti con l'attuale, rantolo, gioia.
Ricordo un amico in stato di gravidanza dire qualcosa sulla falsariga di "E 'impressionante, posso mangiare come un ragazzo. Si scopre quando si prende la colpa fuori, in realtà non si mangia formaggio dalle 7 in poi. "
Conosco una donna ex anoressica che ha trovato la sua gravidanza per essere vita-altering- non aveva mai in vita sua guardò un menu e solo pensato, "Cosa voglio?" Si è scoperto che, quando lei stessa ha chiesto che domanda la risposta è stata di solito "un buon pasto." Non è un binge. Non una purga. Non è un piacere colpevole. Non è la "cosa giusta da mangiare," o la "cosa sbagliata da mangiare." Mi ricorda gli studi in cui danno i pazienti il controllo totale dei loro farmaci per il dolore con un clicker e finiscono con meno farmaci rispetto l'ospedale avrebbe somministrato .
Ma sembra che il giro di vite su aumento di peso è di nuovo in piena forza, e ci stanno FORZATA come siamo in tante altre fasi della nostra lives- femminile di vedere i pasti come porzioni, non il piacere. E mi chiedo se questo sta per aiutare o farci del male?
Le donne della mia Preparazione al parto, come quella che ho citato sopra, mi dicono di regolari (a volte severo) le conversazioni con la cura-fornitori su come mantenere i numeri verso il basso. Certo, non siamo indietro al 1950 quando le donne erano letteralmente data velocità per controllare il peso, ma, la gravidanza sta perdendo è uno status speciale, come un tempo per mangiare come "un ragazzo."
In un grande pezzo di oggi oltre a
Jezebel
, Tracy Moore scrive su "tirare un due" (aka colpire il marchio 200 lb) nella sua gravidanza:
"Entro l'ultima settimana di gravidanza, sono stato in grado di fermare la pila-on. Ho schivato diabete gestazionale, o qualsiasi singola complicanza della gravidanza è per questo, nonostante il mio cavalier biforcazione cibo. Quindi non ero fazed quando al mio ultimo controllo, ho cronometrato in a 208. gridai alla gravidanza aumento di peso warlocks.But hey "sospendere i cani, già!" - Non era questo doveva essere "la mia tempo "dove ho ottenuto quello che volevo e ho mangiato tutto quello che desideravo e vissuto in su e tutti erano grati ai miei più strani capricci e desideri? O sto confondendo la gravidanza con un giorno di nozze?
Poi ho capito che, per la prima volta, ho capito. Ho veramente capito il cibo potere detiene oltre chi ha lottato con esso. Per me, il mangiare era sentito così incredibilmente buono. Si era sentito come una calda coperta di comfort durante 9 mesi di disagio. Era quello che aveva conservato mi fa andare avanti mentre mi privo di ogni altro vizio che la gravidanza mi ha rifiutato. "
Da quello che posso dire, il rinnovato interesse per mantenere il peso verso il basso è venuto intorno allo stesso tempo come un gruppo di studi e articoli sui pericoli dell'obesità in con la gravidanza non sono aumentati i rischi per la gravidanza, la nascita, la mamma e la salute futura del bambino. Si tratta di un importante salute concer- tutti, da OB ad alto rischio per le ostetriche croccanti là fuori vuole farvi capire che voi (e il vostro bambino) sei quello che mangi.
Ma quello che trovo più angosciante per il nuovo giro di vite su peso-guadagno è punti this- e la signora Moore questo nel suo pezzo, troppo come mangiamo e stack su chili durante la gravidanza è così individuale. Alcune donne trovano che mangiano costantemente e ad ottenere un mero 25 chili. Altri guardano le loro porzioni e ottenere il diabete gestazionale o aumento di peso rapidamente.
Certo, in generale, più si mangia e più sedentario tua vita è, più si guadagna. Ma durante la gravidanza, e certamente durante l'allattamento, sembra che ci siano altre, altamente individuale, le forze metaboliche al lavoro. Circa la metà delle donne che allattano perdere peso quasi istantaneamente e la necessità di fare uno sforzo cosciente per ottenere le calorie in eccesso. L'altra metà si aggrappano a chili di troppo fino allo svezzamento.
Poi ci sono le avversioni alimentari idiosincratiche. (Ho trovato quasi impossibile mangiare tutto ciò che non era un carb bianco durante una delle mie gravidanze.) E per quanto riguarda le infinite raccomandazioni di sicurezza alimentare? Un australiano incinta ho incontrato l'altro giorno mi ha detto che c'è preoccupazione nel suo paese di donne incinte che mangiano troppi alimenti trasformati per paura di insalate over-the-counter e salumi. (Australia rivali America quando si tratta di statistiche obesità.)
Ora tornare alla mia precedente punto della anoressica liberato trovare la pace della mente e l'appetito durante la gravidanza. C'è il rovescio della medaglia: So donne svelte che hanno trovato che all'improvviso, durante la gravidanza, l'appetito, stanchezza, un metabolismo spietato portato ad un aumento di peso immediato e testardo. In queste situazioni, menu di lettura non si sente liberare a tutti, ma complicato e ostile. Ci sono anche le donne con disturbi alimentari che diventano ancora più ossessivo durante la gravidanza, che può essere molto pericoloso
Credo che il mio punto qui- o meglio il mio questionario è:. Può raccomandazioni sanitarie su dieta e peso mai trasmettere il Nuance tali argomenti meritano?
Forse no. Forse annunci di servizio pubblico saranno sempre riduttivo e troppo rigido e giocare i nostri peggiori timori. E ciò che è necessario.
Ma forse c'è un modo, come le donne e le madri e blogger e di assistenza di fornitori, siamo in grado di aprire la nostra conversazione un po 'e parlare di alimentazione durante la gravidanza in un modo che sottolinea le differenze tra donne . Proprio la settimana scorsa c'era la notizia di uno studio che dimostra che l'immagine del corpo migliore è stata associata la perdita di peso. Suona come mettere il carro davanti ai buoi, ma ha senso per me. Trovare un modo positivo di pensare la nostra particolare (fame, rotondo,, schizzinoso famelici) corpi in stato di gravidanza, può plasmare il modo in cui li trattiamo.
Qual è la vostra esperienza stato quando si tratta di monitorare e conoscere il cibo e la gravidanza? Punishing? O nutriente?
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