Meredith Fein Lichtenberg diventa veramente madri. Lei li sta aiutando per quasi un decennio con la sua nascita e corsi di genitorialità, il suo lavoro dopo il parto doula e consulenza sonno. L'ho incontrata quando ero una nuova madre me stesso e appeso su di lei ogni parola- ha detto le cose che erano allo stesso tempo rivelazioni e assolutamente familiare. Meredith sa una tonnellata sui bambini, ma è il modo in cui si lavora con i genitori che la separa dalla solita "esperto". Questo, e il fatto che non vi darà un one-size-fits-all risposta. Non sta vendendo la soluzione, o che ti dice la cosa giusta da fare, ottenere l'epidurale, non si ottiene l'epidurale, mettere il bambino in una culla, mettere il bambino nel letto- famiglia, ma piuttosto aiutare a capire ciò che ha senso . nella vostra situazione particolare
Meredith mi mentore attraverso la mia formazione l'istruzione parto e consigliato su
dai fianchi
(gravidanza & bambino libro che ho co-autore) e nel processo di tutti questo siamo diventati grandi amici. Ho voluto condividere alcuni dei suoi brillantezza qui. Spero che ti piace questa intervista in cui Meredith risponde alla domanda da un milione di dollari: "Cosa fanno le nuove mamme hanno bisogno di più?"
Questo è il secondo nella mia serie di interviste con i miei mentori. Ecco la prima: ". Elevando la epidurale Vs conversazione naturale con Erica Lione"
Che cosa le nuove mamme hanno bisogno di più?
La impresa! Non siamo fatti per stare da sola con i bambini 24/7.
I visitatori dovrebbero portare cibo e le notizie del mondo esterno, sorriso abbondantemente, e ascoltare di più di quello che parlano. E mostrano la nuova mamma quanto bene sta facendo con commenti del tipo: "Wow, hai ottenuto molto più veloce con il cambio del pannolino dalla scorsa settimana", o, semplicemente, ". Stai benissimo con il bambino"
Quindi, qual è il problema con 6 settimane senza sesso. Si tratta di una regola medica difficile?
A quanto mi risulta, non è medico a tutti, ma era in origine l'idea di qualcuno che le donne hanno bisogno di una grande figura Authority (il medico) dicono che il sesso è un no-no, altrimenti non sarà in grado di mantenere i loro mariti desiderosi di distanza. Uno degli svantaggi reali Ecco ottiene una torsione a significare donne "dovrebbe" essere pronta a farlo a 6 settimane
La regola migliore, post-bambino e, in generale, è la seguente:. Non hanno sesso, a meno avete voglia di fare sesso. E se si voglia, andare per esso - è gratuito e buon per voi. E intanto trovare il tempo per tenere le mani e abbraccio e un bacio ed essere affettuoso.
regali push, yay o no?
Assolutamente. Dal momento che avere un bambino è la fine ufficiale alla vita di essere tutto di te, tutti e due meritano qualcosa di impressionante
Ecco una preoccupazione che sento molto:. ". Sono preoccupato non voglio legare subito" Pensieri ?
Per alcune mamme, questa ansia può assumere proporzioni epiche. Poi ogni interazione con il bambino sembra confermare il timore che non hanno legato. Ma in realtà, è come altre relazioni: non tutti si innamora a prima vista. Se stai ossessionato su questo, ri-frame. Concentrarsi su ciò che si conosce già del bambino; osservare i modi che avete ottenuto confortevole. Piccole abitudini di familiarità sono dove la profonda, duratura collegamento comincia a crescere.
Ecco un altro. "Potrò mai dormire di nuovo?
hahahahha.
Guarda, hai un bambino. Tutta la tua vita sta per essere interrotto per un po ', tra cui il sonno. Chi afferma la loro tecnica sarà Sleepify il vostro bambino in tre semplici passaggi, o altrimenti rendere il vostro bambino non un bambino umano, sta vendendo qualcosa.
tratti di sonno brevi sono normali per i neonati. Ma la privazione del sonno è agonia per gli adulti, e questo è ciò che rende questo disco. . Progredire non deve comportare la tortura, anche se
Ci sono cose che aiutano, ma più importante, nelle prime settimane e mesi, è: resto quando si può. i genitori ben riposati si prega di crederci! può vedere quando il loro bambino è pronto a dormire più a lungo, e il modo migliore per aiutare che questo accada
.
Troppo spesso, i nuovi genitori non prendono un pisolino cinque minuti perché pensano che sarà una goccia nel mare inutile . Ma un piccolo pisolino può essere sorprendentemente restaurativa. Anche seduto con gli occhi chiusi e facendo una scansione del corpo rapida (rilassare ogni parte del corpo da cuoio capelluto per suole-dura come 2 minuti! Forza, gente, si può fare!) Può ristorerò.
No , non è così buona come dormire per 8 ore! Ma una parte di essere un genitore è accettare che a volte non è possibile ottenere "E 'perfetto", ma, si può ottenere solo "E' un po 'meglio." Non deve piacere questo. . Penso che se, come cultura, siamo tutti fermati finta ci è piaciuto tutto, saremmo stati in grado di far fronte con la roba veramente difficile molto meglio
rapida: 3 nuovo grande genitore paure? Meno rapida: Cosa devo fare su di loro?
1. Qualcosa di brutto accadrà al mio bambino.
Bene, un sacco di cose cattive che accadrà al tuo bambino, ma probabilmente non le cose che stai immaginando. Credo che i genitori hanno questa paura perché si rendono conto molto presto che hanno solo il controllo su alcune parti limitate del avventura genitorialità
Ecco ciò che aiuta:. Se si dispone di una paura specifica, fare qualche ricerca per scoprire quanto è probabile e prendere tutto ciò che la sicurezza protocolli sono disponibili. Poi, se /quando la paura resta, cercate di ricordare che hai paura perché non si ha il controllo, e la mancanza di controllo è spaventoso, ma: il tuo lavoro non è quello di avere il controllo totale. C'è un po 'di conforto nel sapere che.
In realtà, la cosa migliore che puoi fare è cercare di vivere una vita buona e sana, piena di amici e risate ed escursioni e cioccolato e altre cose buone, in modo da avere grandi strumenti per far fronte a qualsiasi curva di vita palle invia la tua strada.
2. Io non sarò in grado di allattare al seno.
Non tutti lo ama o ottiene il blocco di esso subito, ma nel complesso, l'allattamento al seno opere. Iniziare con quel pensiero rassicurante.
L'allattamento al seno è più probabilità di successo se la mamma vuole farlo, ha un partner di supporto, e conosce un po 'su cosa aspettarsi. Quindi prendere una classe prenatale insieme.
Dopo la nascita, l'allattamento al seno ambulatori e gruppi di nuove mamme sono grandi, non solo per le mamme che stanno lottando. E 'divertente, ma nonostante il "seno è meglio" lo slogan, più nuove mamme con cui lavoro hanno solo occasionalmente visto una donna poppata, non hanno mai visto una casa di cura
neonato,
e non so nemmeno l'Accademia americana completa di raccomandazioni Pediatria circa infermieristico.
non ho mai incontrato una donna che non ha visto un biberon biberon sembra "normale". Essere con altre madri che allattano aiuta si inizia a vedere di cura come di consueto. Questo è parte di ottenere il blocco di esso.
Infine, la maggior parte delle persone non hanno problemi che richiedono il supporto clinico, ma è utile avere informazioni di contatto per un IBCLC [consulente per l'allattamento] nel caso in cui avete bisogno di più aiuto.
3. Come farò ad affrontare tornare a lavorare ??
Alla fine, la maggior parte delle donne vogliono e hanno bisogno di lavorare oltre genitori, ma quando e come ciò accade varia. Il sistema di congedo di maternità americano è inesistente e sul posto di lavoro moderno richiede tempo straordinario e l'impegno di energia. Ci aspettiamo che in un arco di poche settimane o mesi, la maggior parte delle donne possono recuperare da gravidanza e la nascita, maestro l'allattamento al seno, abbracciare la piena responsabilità di un nuovo essere umano, assumere il più grande cambiamento dell'identità della loro vita adulta, e riprendere a lavorare tutto il giorno lontano da casa. È ridicolo. Non fa quasi nessuno felice.
In realtà, ci comportiamo come se "felice" è poco importante o irrilevante. Il che è tragico, dal momento che "la ricerca della felicità", che una volta era un valore americano nucleo. Quindi la prima cosa che dico è, qualsiasi altra cosa tu faccia, scrivere al vostro legislatori e dire loro tutta la storia gnarly della vostra situazione congedo nascita /allattamento /maternità, buoni e cattivi. O fare un video youtube di esso e ottenere tutti i tuoi amici a fare uno, troppo. Consente loro bombardano con uno sguardo vero e proprio a tutto e implorano loro di lavorare per una legislazione che sostenga davvero le madri e le famiglie che lavorano.
Al di là di questo, ho lavorato con le mamme di tutto il ritorno alla vita attiva per quasi dieci anni , e non ci sono soluzioni semplici generiche. Cercate di non prendere decisioni fino a quando non è necessario. Focus su ciò che ritiene giusto per il momento, mantenendo le opzioni aperte per quando le esigenze cambiano. Prova a cercare modifiche che potrebbero rendere le cose un po 'meglio, anche se non perfetto. Parla con i tuoi amici.
Le mamme che lavorano fuori casa a volte lo amano e gli altri giorni rimpiangere il tempo a parte da bambino. Mamme che sono a casa hanno anche alcuni grandi giorni e altri giorni in cui sono sovraccarichi. Ricordate, ogni percorso ha il suo bene e il male.
In confronto con altre persone, neo-mamme possono sembrare davvero stranamente ansioso. Ma se questo, o qualsiasi, preoccupazione, diventa consumo, o se hai pensieri negativi intrusivi, vale la pena alla ricerca di ulteriore aiuto. Troppo spesso, credo, le mamme che hanno compromettono l'ansia non si ottiene aiuto perché si vergognano. La scala di Edimburgo è un buon punto di partenza per il check-in con voi stessi. La maggior parte delle mamme trovano che società frequente e un buon gruppo, le madri facilitati 'sono sufficienti per far fronte alla transizione, ma un aiuto clinico è disponibile in caso di necessità, e la prognosi per coloro che ottengono aiuto è grande.
Se si dispone le domande che vorreste chiedere a Meredith te stesso, vai al suo sito web, una madre Is Born, dove si offre riflessivo, consigli pratici su tutto, dalla induzione del travaglio di ansia da separazione.