Le ultime settimane di gravidanza sono un turbinio di attività. C'è la piegatura di piccoli vestiti e lo smistamento di piccoli calzini, l'impilamento dei pannolini e il confezionamento finale del sacchetto dell'ospedale. Durante quelle ultime settimane la maggior parte delle mamme si concentrano sulla preparazione per la nascita e il periodo neonatale del loro bambino. Mentre c'è sicuramente molto da fare per essere pronto per prime settimane del vostro bambino, se sei una mamma di lavoro che prevede di allattare, si dovrebbe anche essere in procinto di pompa. Qui di seguito sono sei modi per prepararsi a tornare a lavorare prima che il bambino arriva anche.
Conosci i tuoi Risorse
Qualche tempo dopo inizia il vostro terzo trimestre, si dovrebbe parlare di si cura fornitore sull'allattamento al seno supporto. Chiedi se un consulente per l'allattamento si recherà in visita con voi in ospedale o se le infermiere sono addestrati in allattamento sostegno. Scopri chi è possibile chiamare con le domande di allattamento al seno una volta che
lasciare
l'ospedale e compilare un elenco di numeri di telefono da qualche parte il loro facile da trovare. Se vuoi in caso di La Leche League o altro gruppo di sostegno al seno vicino a te e trovare alcune risorse online è possibile segnalibro e riferimento futuro. Decidere se come sarò sempre la pompa e - se l'assicurazione è la fornitura di esso - scoprire il processo. La maggior parte delle mamme finire che necessitano di un qualche tipo di supporto durante il loro viaggio e l'allattamento al seno, anche se non si finisce per utilizzare queste risorse nei vostri bambini prime settimane, si potrebbe trovare il necessario loro come la transizione al lavoro.
avere una conversazione con il tuo
Boss
Durante il vostro ultimo mese di gravidanza, si dovrebbe sedersi con il vostro capo e discutere il ritorno al lavoro e un piano di pompaggio. Si dovrebbe fare il vostro capo consapevole del fatto che si prevede di pompare e identificare come ti prende il tempo necessario (farai bloccarlo sul calendario? Mettere un cartello non disturbare fuori dalla porta?), Dove si pompare (? camera il vostro ufficio riservato conferenza?) e dove si memorizza il latte. Avendo questa conversazione ora eliminerà un sacco di mal di testa logistici che altrimenti incontrare (e lo stress su) sul tuo primo giorno di ritorno.
potenziali sfide di ricerca
Questo va di pari passo con la preparazione di allattare. Non è necessario essere un esperto di cura su tutto, ma è necessario conoscere alcuni problemi comuni altre mamme incontrano e quali sono le possibili soluzioni sono. Parlare con le mamme che hanno pompato e scoprire ciò che è stato difficile per loro e se hanno consigli o trucchi da condividere. Se conoscete mamme che lavorano in ufficio, per chiedere loro eventuali problemi specifici sul posto di lavoro. Sfogliare KellyMom (la più bella, l'allattamento al seno sito completo mai) per acquisire familiarità con alcune delle seno terminologia si arriva a conoscere nei prossimi mesi
Impostare un obiettivo
Prima è possibile raggiungere i vostri allattamento al seno e pompaggio obiettivi, è necessario impostare loro. Ad alcune persone piace impostare il loro obiettivo a lungo termine (l'American Academy of Pediatrics raccomanda l'allattamento al seno per 12 mesi e molte mamme impostare questo come un obiettivo), mentre altri, come per iniziare in piccolo (come di un mese, tre mesi o sei mesi) e poi rivalutare una volta raggiunto il loro obiettivo.
Identificare i vostri cheerleaders
pompaggio sta per essere duro. C'è una buona probabilità che si sta andando a lavorare sodo per superare alcuni ostacoli. Il pompaggio è anche assolutamente fattibile. Dopo aver prelevato il vostro obiettivo, si sta andando ad avere bisogno di identificare le cheerleaders. Queste sono le persone che si sta andando a cui rivolgersi quando le cose si fanno difficili. Saranno il tuo orecchio che ascolta e la spinta di cui ha bisogno per andare avanti. Far loro sapere che sono sulla vostra squadra e farli promettono aiuto a raggiungere il tuo obiettivo!
Il pompaggio è un lavoro duro, ma, con la pianificazione, duro lavoro e dedizione si può fare la mamma!
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