I bambini non devono pagare le bollette, cucinare cene, o il gestore di carpools. Ma — proprio come gli adulti — hanno la loro quota di richieste quotidiane e le cose che non vanno bene. Se le frustrazioni e le delusioni si accumulano, i bambini possono ottenere stressati o preoccupati.
E 'naturale per tutti i bambini a preoccuparsi, a volte, ed a causa di differenze di personalità e temperamento, alcuni possono preoccuparsi più di altri. Per fortuna, i genitori possono aiutare i bambini a imparare a gestire lo stress e affrontare i problemi di tutti i giorni con facilità. I bambini che possono fare che sviluppano un senso di fiducia e di ottimismo che li sfide della vita matrimoniale, grandi e piccoli sarà di aiuto.
What Do I bambini preoccuparsi?
ciò che i ragazzi preoccuparsi è spesso legate all'età e fase cui si trovano.
I bambini e preadolescenti tipicamente preoccuparsi di cose come i gradi, test, i loro corpi che cambiano, in raccordo con gli amici, questo obiettivo hanno perso al gioco di calcio, o se faranno la squadra . Essi possono sentirsi stressato oltre problemi sociali come cricche, la pressione dei pari, o se essi saranno vittime di bullismo, presi in giro, o lasciato fuori.
Perché stanno iniziando a sentirsi più una parte del mondo più grande che li circonda, preadolescenti possono anche preoccuparsi di eventi mondiali o problemi che sentono su al telegiornale oa scuola. Cose come il terrorismo, la guerra, l'inquinamento, il riscaldamento globale, gli animali in via di estinzione, e le catastrofi naturali possono diventare una fonte di preoccupazione
aiutare i bambini Conquer Preoccupazione
Per aiutare i ragazzi a gestire ciò che li preoccupa:.
Scopri cosa c'è in loro mente: essere disponibili e prendere un interesse in ciò che accade a scuola, sulla squadra, e con gli amici dei tuoi figli. Prendere opportunità casuali per chiedere come sta andando. Come si ascolta storie di eventi della giornata, assicuratevi di chiedere su ciò che i tuoi figli pensano e sentono quello che è successo.
Se il bambino sembra essere preoccupato per qualcosa, chiedere a questo proposito. Incoraggiare i bambini a mettere ciò che li preoccupa in parole. Chiedere per i dettagli chiave e ascoltare con attenzione. A volte basta condividere la storia con voi può aiutare ad alleggerire il loro carico.
Mostra si cura e capire. Essendo interessati a preoccupazioni del vostro bambino mostra che sono importanti per voi, troppo, e aiuta i bambini si sentono sostenuti e capito. commenti rassicuranti possono aiutare — ma di solito solo dopo che avete sentito il vostro bambino. Diciamo che si capisce i sentimenti del bambino e il problema.
Guida di bambini alle soluzioni. È possibile contribuire a ridurre le preoccupazioni per aiutare i bambini imparano ad affrontare in modo costruttivo con le situazioni difficili. Quando il bambino si parla di un problema, si propongono di aiutare trovare una soluzione insieme. Se vostro figlio è preoccupato per un test di matematica cui è decisivo, per esempio, offre di aiutarlo studio diminuirà la sua preoccupazione al riguardo.
Nella maggior parte delle situazioni, resistere alla tentazione di saltare e risolvere un problema per il vostro bambino &mdash ; invece, pensare che attraverso e trovare possibili soluzioni insieme. Risolvere problemi
con
bambini, piuttosto che
per
loro. Con l'assunzione di un ruolo attivo, i bambini imparano come affrontare un problema in modo indipendente.
mantenere le cose in prospettiva. Senza minimizzare i sentimenti di un bambino, sottolineano che molti problemi sono temporanei e risolvibili, e che ci saranno giorni migliori e altre opportunità di provare di nuovo. Insegnare ai bambini per mantenere i problemi in prospettiva può diminuire la loro preoccupazione e contribuire a costruire la forza, la resistenza e l'ottimismo per riprovare. Ricordate ai vostri figli che qualunque cosa accada, le cose saranno OK
.
Quindi, per esempio, se il figlio è preoccupato se si otterrà un ruolo guida nella recita scolastica, gli ricordano che c'è un gioco ogni stagione &mdash ; se non ottiene la parte che vuole questa volta, avrà altre opportunità. Riconoscere quanto questo sia importante per lui e fargli sapere che, indipendentemente dal risultato, sei orgoglioso del fatto che ha provato e ha dato il suo colpo migliore.
fare la differenza. A volte i bambini si preoccupano di roba grossa — come il terrorismo, la guerra, o il riscaldamento globale — che sentono parlare a scuola o al telegiornale. I genitori possono aiutare discutendo questi problemi, offrendo informazioni accurate, e correggere eventuali malintesi bambini potrebbero avere. Prova a rassicurare i ragazzi parlando di ciò che gli adulti stanno facendo per affrontare il problema per tenerli al sicuro.
Si tenga presente che la propria reazione a eventi globali colpisce i bambini, troppo. Se esprimere la rabbia e lo stress di un evento mondiale che è oltre il vostro controllo, i bambini rischiano di reagire in quel modo. Ma se voi esprimete la vostra preoccupazione adottando un approccio proattivo per fare una differenza positiva, i vostri bambini si sentiranno più ottimista e il potere di fare lo stesso.
Quindi, cercare le cose che si possono fare con i vostri bambini per aiutare tutti ti senti come se stai facendo una differenza positiva. Non si può fermare una guerra, per esempio, ma la vostra famiglia può contribuire ad una organizzazione che lavora per la pace o aiuta i bambini nei paesi in guerra. O la vostra famiglia potrebbe prestare servizio alla comunità per dare ai vostri figli l'esperienza del volontariato.
Offrire rassicurazione e conforto. A volte, quando i bambini sono preoccupati, che cosa hanno bisogno di più è la rassicurazione e la comodità di un genitore. Potrebbe venire sotto forma di un abbraccio, alcune parole sentite, o il tempo trascorso insieme. Aiuta i bambini a sapere che, qualunque cosa accada, i genitori saranno lì con amore e sostegno.
A volte i bambini hanno bisogno di genitori per mostrare loro come a lasciar andare di preoccupazione piuttosto che soffermarsi su di esso. Sapere quando è il momento di andare avanti, e aiutare i bambini cambiare marcia. Aprire la strada con l'introduzione di un argomento che è più ottimista o un'attività che creerà uno stato d'animo più leggero.
Selezionare il positivo. Chiedete ai vostri figli quello che è piaciuto di loro giorno, e ascoltare con attenzione quando ti dicono su ciò che accade grande per loro o quello che avevano divertirsi facendo. Dare un sacco di tempo di trasmissione per le buone cose che accadono. Lascia che ti dicono quello che pensano e sentono sulla loro successi, successi, e le esperienze positive — e quello che hanno fatto per aiutare le cose vanno così bene.
Gli orari sono occupati, ma assicurarsi che non c'è tempo per i vostri bambini a fare piccole cose si sentono bene a fare. Le dosi giornaliere di emozioni positive ed esperienze — come godimento, gratitudine, amore, divertimento, relax, divertimento, e l'interesse — compensare lo stress e aiutare i bambini fanno bene.
Essere un buon modello di ruolo. Le lezioni più potenti che insegnano i bambini sono quelli che manifestare. La vostra risposta alle proprie preoccupazioni, stress e frustrazioni può andare un lungo cammino verso insegnare ai vostri bambini come affrontare le sfide di tutti i giorni. Se stai scosso o arrabbiato quando si tratta di un elenco di cose da fare che è troppo lungo, i bambini impareranno che, come la risposta adeguata allo stress.
Invece, guarda il lato positivo ed esprimere pensieri ottimistici circa la vostra proprie situazioni almeno tutte le volte che si parla di ciò che dà fastidio o ti sconvolge. Dare il buon esempio con le vostre reazioni ai problemi e battute d'arresto. Rispondendo con ottimismo e fiducia insegna ai bambini che i problemi sono temporanei e di domani un altro giorno. Rimbalzare con un atteggiamento can-do aiuterà i vostri figli a fare lo stesso.