Zaini sono disponibili in tutte le taglie, colori, tessuti e forme e aiutare i bambini di tutte le età esprimono il proprio personale senso di stile. E se usato correttamente, sono incredibilmente a portata di mano.
Molte confezioni presentano comparti multipli che aiutano gli studenti a rimanere organizzati mentre tote loro libri e documenti da casa a scuola e viceversa. Rispetto alle borse a tracolla, borse a tracolla, o borse, zaini sono migliori perché i muscoli più forti del corpo — la schiena e dei muscoli addominali — sostenere il peso delle confezioni.
Quando indossato correttamente, il peso di uno zaino è distribuito uniformemente in tutto il corpo, e lesioni della spalla e del collo sono meno comuni che se qualcuno portava una valigetta o in una borsa.
come pratico come zaini sono, però, possono provocare tensione ai muscoli e le articolazioni e possono causare mal di schiena se sono troppo pesanti o vengono utilizzati in modo non corretto. Ecco come aiutare i bambini a trovare lo zaino giusto
Problemi Zaini può rappresentare
Anche se molti fattori possono portare a mal di schiena &mdash.; maggiore partecipazione a sport o esercizio fisico, cattiva postura da seduti, e lunghi periodi di inattività — alcuni bambini hanno mal di schiena perché sono trascinato dietro la pena il loro intero di armadietto di libri, materiale scolastico, e oggetti personali assortiti per tutto il giorno. Ma la maggior parte dei medici e fisioterapisti raccomandano che i bambini portano non più del 10% al 15% del loro peso corporeo nelle loro confezioni.
Per sapere come zaini pesanti possono influenzare il corpo di un bambino, aiuta a capire come la schiena lavori. La colonna vertebrale è fatta di 33 ossa chiamate vertebre, e tra le vertebre sono dischi che agiscono da ammortizzatori naturali.
Quando un peso elevato, come ad esempio uno zaino pieno di libri, viene posizionato correttamente sulle spalle, il forza di peso può tirare un bambino ritardato. Per compensare, un bambino può piegare in avanti sui fianchi o arco della schiena, che può causare la colonna vertebrale per comprimere in modo innaturale. Il peso pesante potrebbe causare alcuni bambini a sviluppare spalla, collo e mal di schiena
I bambini che indossano i loro zaini su un solo spalla &mdash.; come molti lo fanno, perché pensano che un aspetto migliore o semplicemente si sente più facile — può finire appoggiato su un lato per compensare il peso extra. Si potrebbero sviluppare mal di schiena inferiore e superiore e filtrare le spalle e il collo.
uso improprio zaino può anche portare ad una cattiva postura. Ragazze e ragazzi più giovani possono essere particolarmente a rischio di lesioni zaino legati perché sono più piccoli e possono trasportare carichi più pesanti in proporzione al loro peso corporeo.
Inoltre, zaini con stretti, cinghie strette che scavano le spalle possono interferire con la circolazione e nervi. Questi tipi di cinghie possono contribuire a formicolio, intorpidimento e debolezza delle braccia e delle mani.
E zaini ingombranti o pesanti non solo causano lesioni alla schiena. Altre questioni di sicurezza da considerare:
I bambini che portano grandi imballaggi, spesso non sono a conoscenza di quanto spazio i pacchi occupano e possono colpire gli altri con i loro pacchi quando si gira intorno o muoversi attraverso spazi ristretti, come le corsie del bus della scuola.
gli studenti sono spesso ferito quando inciampano grandi imballaggi o le confezioni cadono su di loro.
Portare un pacchetto pesante cambia il modo in cui i bambini a piedi e aumenta il rischio di cadere, in particolare sulle scale o in altri luoghi in cui lo zaino mette la bilancia studente fuori.
acquisto di un pacchetto di sicurezza
Nonostante i potenziali problemi, zaini sono un ottimo strumento per i bambini se usato correttamente. . Ma prima di acquistare che alla moda zaino nuovo il vostro bambino o l'adolescente è stato ti elemosinando, prendere in considerazione la costruzione del zaino
L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che i genitori cercano il seguente quando si sceglie lo zaino giusto:
un pacchetto leggero che non aggiunge molto peso a carico del bambino (per esempio, anche se i pacchetti in pelle un aspetto fresco, pesano più di zaini in tela tradizionali)
due spallacci imbottiti di larghezza; cinghie che sono troppo stretti possono scavare nelle spalle
schienale imbottito, che non solo fornisce una maggiore comodità, ma protegge anche i bambini vengano spuntavano dai bordi taglienti su oggetti (matite, righelli, quaderni, ecc) all'interno del imballare
una cintura in vita, che aiuta a distribuire il peso in modo più uniforme in tutto il corpo
comparti multipli, che possono aiutare a distribuire il peso in modo più uniforme
Anche se i pacchetti su ruote (che assomigliano a piccoli sacchetti dei bagagli in testa) può essere buone opzioni per gli studenti che devono portarsi dietro carichi molto pesanti, sono estremamente difficili da tirare su per le scale e per rotolare nella neve. Verificare con la scuola prima di acquistare un pacchetto di rotolamento; molte scuole non permettono loro perché possono rappresentare un pericolo di inciampare nei corridoi
Utilizzando Zaini
saggiamente
Per aiutare i bambini a prevenire lesioni quando si utilizza uno zaino:.
Alleggerisci il carico. Non importa quanto ben progettato lo zaino, i medici e fisioterapisti raccomandano che i ragazzi portano pacchi di non più del 10% al 15% del loro peso corporeo — ma meno è sempre meglio. Se non sai cosa che il 10% e il 15% si sente come, utilizzare la scala bagno (per esempio, lo zaino di un bambino che pesa 80 chili non deve pesare più di 8 a 12 chili).
Utilizzare e prendere lo zaino in modo corretto. Assicurarsi che i bambini usano entrambe le bretelle. Borse che sono a tracolla o in tutto il petto — o che hanno una sola cinghia — non sono altrettanto efficaci a distribuire il peso come sacchetti con due spalline larghe, e quindi possono provocare tensione ai muscoli. serrare anche le cinghie sufficiente per lo zaino per adattarsi strettamente al corpo. La confezione dovrebbe riposare in modo uniforme nel mezzo della schiena e non l'abbassamento fino alle natiche
Quali bambini possono fare
Un sacco di responsabilità per l'imballaggio leggermente &mdash.; e sicuro — riposa con i bambini:
incoraggiare i bambini a usare il loro armadietto o una scrivania frequentemente durante il giorno invece di portare la pena l'intera giornata di libri nello zaino
Assicurarsi che i bambini non tote oggetti inutili. — computer portatili, telefoni cellulari, e videogiochi possono aggiungere chili in più di un pacchetto.
incoraggiare i bambini a portare a casa solo i libri necessari per i compiti o studiare ogni notte.
Chiedi sulla pianificazione compiti. Un pacchetto più pesante il venerdì potrebbe significare che un bambino è procrastinare sui compiti a casa fino a quando il fine settimana, rendendo per uno zaino inutilmente pesante.
Raccogliendo lo zaino nel modo giusto può anche aiutare i bambini evitare lesioni alla schiena. Come con qualsiasi peso, dovrebbero piegare le ginocchia e afferrare il pacco con entrambe le mani quando si solleva uno zaino sulle spalle.
utilizzare tutti i comparti del zaino, mettendo gli elementi più pesanti, come ad esempio i libri di testo, più vicini alla struttura il centro della parte posteriore.
Essendo uno zaino sicuro avvocato
Coinvolgere altri genitori e scuola di vostro figlio nel risolvere studenti oneri zaino potrebbe contribuire a ridurre i carichi bambini '. Alcuni modi la scuola può essere coinvolti sono:
che permette agli studenti più tempo tra le classi da utilizzare armadietti
l'acquisto di libri tascabili
l'attuazione di programmi di formazione delle scuole circa zaino sicuro utilizzare
acquisto di libri su CD-ROM o mettere un po 'di curriculum sul sito web della scuola, quando possibile
potrebbe essere necessario regolare zaini per bambini e /o ridurre la quantità portano se essi:
lotta per ottenere lo zaino o disattivare
ha mal di schiena
piegarsi in avanti per portare lo zaino
Se il bambino ha mal di schiena o intorpidimento o debolezza delle braccia o gambe, si rivolga al medico o fisioterapista.