Questo articolo è quello di aiutare i genitori a prevenire disturbi psicologici gravi che possono portare a anoressia e la bulimia.
1. La cosa più importante che si dovrebbe fare prima di insegnare ai vostri figli - è capire se stessi, quanto opinione comune influenzato le vostre opinioni, per quanto riguarda l'aspetto e la figura. Inoltre si dovrebbe ami te stesso come sei, e solo dopo questo Spiegare ai bambini peculiarità genetiche di corpi femminili e maschili, la natura di pregiudizi.
Tra l'altro, la pienezza di fianchi, vita e braccia è una peculiarità genetica di organismo femminile, si potrebbe dire, una scorta di elementi nutritivi per un bambino, e anche una protezione (nella zona di vita) di feto dai danni fredde e meccaniche.
2. Analizzare i tuoi sogni e le aspirazioni. Chiedetevi: Può essere che si richiede troppo dal vostro bambino per quanto riguarda il suo aspetto? Questa domanda è particolarmente rilevante per le ragazze. Può essere che si critichi il bambino spesso in modo simile a questo: "non mangiare tanto; se si potesse pesare di meno, mi piacerebbe di più; non si guarda in questo modo ragazza copertina; questi vestiti alla moda sono solo per queste ragazze sottili, come i modelli ecc ... "
Tali frasi sono una via diritta a malattie, come l'anoressia e la bulimia.
3. Discutere seguenti cose con i vostri bambini (maschi o femmine):
. Quanto è pericoloso il tentativo di rimodellare la propria figura a causa di una dieta è;
b. Quanto utile esercizi fisici sono, sia per la figura e la salute in generale;
c. Quanto è importante regolare l'alimentazione, almeno tre volte al giorno, e la varietà di alimenti sono;
Inoltre, si dovrebbe essere un esempio di alimentazione sana e l'attività fisica
4.. Dite ai vostri figli che gli esercizi fisici dovrebbero portare gioia, non solo di essere un metodo per bruciare i grassi e calorie dei rifiuti. Completezza di vita e di emozioni allegri - ecco un pegno di buona figura
5.. Spiegate ai vostri figli che non dovrebbero evitare alcuni tipi di attività (per esempio, la danza, il nuoto, ecc) solo perché qualcuno può vedere il loro sovrappeso lì.
6. Insegnate ai vostri figli a trattare le persone, soprattutto donne, non per l'aspetto, ma attraverso le parole, le azioni, i pensieri.
7. Spiegate ai vostri figli che un'immagine alla moda di una ragazza sottile viene creato solo per vendere queste o quelle cose, e la cosa che dovrebbero lottare per è l'individualità.
8. Incoraggiare l'attività dei vostri figli e lodarli più spesso, anche per i più piccoli successi. Non limitare la quantità di calorie i vostri bambini mangiano solo a causa della vostra fantasia. Solo le raccomandazioni del medico può essere una ragione per questo. Basta dare di alta qualità e cibo sano per i vostri bambini.