obesità infantile; Perché i ragazzi di oggi così grasso?
Chi è il bambino di mamma? Sei bambino della mamma!
Bassa autostima
Dovrebbe essere menù di ogni genitore
Bella? Discutibile ... sano? No
Stand up per l'obesità
L'obesità in America è diventata una tendenza in crescita; se ho esitato con la tendenza di parola a causa dei rischi per la salute negativi associati con l'obesità. Non credo che ci sia qualcuno che vuole essere obesi, non credo che sia qualcosa di chiunque si sforza per, ma l'obesità è un rapido aumento epidemia. E 'una coincidenza che le altre nazioni considerano grasso "americano"?
Secondo la Food Research and Action Center (FRAC), i tassi di obesità hanno "più che raddoppiato" fin dal 1970. Qual è la causa di questo aumento e chi è la colpa? Le emozioni, abitudini, stili di vita, bassa autostima, genetica, farmaci, stress, depressione, ansia, disponibilità di "male per te" gli alimenti, la società moderna veloce, questi sono tutti alcuni fattori molto ampie che contribuiscono alla nostra sempre più obesi e America del sovrappeso. Chiunque di questi fattori può essere ritirato a parte, dibattuto e criticato. Tuttavia, è a mio parere che ogni persona è individualmente l'unico responsabile per il suo /la sua obesità o sovrappeso. Non fraintendetemi, non sto dicendo che non è una lotta, ma tutti noi scegliere ciò che mettiamo in bocca, quanto abbiamo messo in bocca e che tipo di energia fisica abbiamo scelto di esercitare. Sì, per quelle persone che hanno problemi medici, farmaci o geni che contribuiscono alla loro lotte di peso, può essere più difficile particolare, posso simpatizzare con loro, ma ancora non è una scusa.
Si è tanto più facile incolpare gli altri, piuttosto che ammettere la colpa. Sì, ho la colpa al mondo in cui viviamo in questo momento per creare un ambiente facile per lo sviluppo di obesità, ma, siamo, come gli americani, ogni bit responsabile per influenzare direttamente o indirettamente come il mondo che ci circonda opera. Se permettiamo che le cose accadano, se li supportiamo sia per essere coinvolti nel suo successo o semplicemente a non essere coinvolto nella sua distruzione che stiamo permettendo che le cose siano così come sono. Perché è che possiamo avere diversi ristoranti fast food fiorenti su un blocco? Noi sosteniamo la loro attività, lo chiamano di convenienza o semplicemente desiderio, paghiamo le bollette. Quando non siamo mangiare fuori, si mangia un sacco di troppo elaborati cibi non sani a casa; la colpa che sulla convenienza o il costo? Potremmo essere in movimento più di altri tempi, ma non stiamo necessariamente bruciare qualsiasi più calorie. Le moderne tecnologie giorni hanno reso la nostra vita più "facile" e stiamo trovando più tempo libero dedicata ai dispositivi tecnologici oggi rispetto al passato. Cento anni fa, prima che tutta la tecnologia, la gente ha dovuto fare il loro divertimento, ora siamo in grado di sedersi al computer, cellulari, videogiochi, tablet, ecc ci avrei scommesso che è lecito ritenere che un sacco di persone spendono più di la loro giornata seduti o sdraiati che in piedi o in movimento in qualsiasi modo reale.
Un altro punto interessante vorrei fare è "immagini del corpo accettabili". Sì, credetemi, io sono un avvocato per forte auto-stima, le immagini del corpo positivo, di fiducia e di amare ciò che siamo, ma, la società ha accolto curve, di spessore, piena, "sano", tipi solid body a braccia aperte. Tuttavia, molte di queste persone che rientrano in quella categoria senza dubbio hanno un indice di massa corporea superiore a quello che dovrebbe e sono a rischio di problemi di salute legati al sovrappeso. Con questa nuova accettazione e la percezione di ciò che è accettabile forme del corpo e dimensioni, un sacco di persone sono meno inclini a sentire che non vi è alcuna necessità di ottenere qualsiasi più sano perché sentono che cadono in una certa idea di "normale".
quando questo problema inizia davvero a ottenere la mia frequenza cardiaca aumentando è quando ci rivolgiamo l'obesità infantile. Se la mia convinzione è che siamo in qualche modo direttamente responsabili per la nostra salute e il benessere, quindi credo che i genitori sono direttamente responsabili per problemi di peso del loro bambino. Sì, l'ho detto e mi dispiace per quei genitori che potrei essere incriminato. E 'tempo di smettere di incolpare gli stranieri e vedere come possiamo cambiare questa
problema enorme
prima che diventi un problema per tutta la vita e lotta per questi bambini innocenti. Se un bambino di cinque anni è di 80 chili, come hanno ottenuto in questo modo? E 'il suo /la sua colpa? Non si tratta di colpa; si tratta di riconoscere il problema, la causa del problema e trovare una soluzione. Non è giusto per un bambino di crescere obeso perché sono assolutamente dipendente da adulti di farli crescere e in ultima analisi, controllare ciò che i nostri bambini mettono in bocca
Non mi importa se un bambino sta piangendo.; ciò non significa che dovremmo grotta e dare loro un'altra ciambella per rendere la situazione più "facile". Non mi importa se un bambino si intrufola cibo quando non si è in giro, bloccare gli armadi. Non mi importa se ci sono grandi noi stessi e avere una storia d'amore con gli alimenti, che dovrebbe essere qualcosa che dovremmo personalmente lavorare per noi stessi, ma nel frattempo, salvare tutte le cattive abitudini alimentari per quando il bambino non è in giro . Il danno che stiamo facendo ad un bambino sarà più che probabile la cura in problemi adulta e alcuni problemi di salute irreversibili. Per non parlare che viviamo in un tempo in cui il bullismo è a un picco e bambini sono noti a "dire le cose darndest", perché dovremmo lasciare ai nostri figli vulnerabili alle critiche che possono assolutamente influenzare il senso di sé e creare una bassa autostima e immagine povero corpo. E 'una cosa che noi trascuriamo la nostra salute, ma noi siamo responsabili per la salute e la sicurezza dei nostri figli, quindi cerchiamo di tenerli al sicuro, insegnare loro come essere in buona salute e di essere proattivi, non è mai troppo tardi per iniziare.
consigli per gentile concessione di Helpguide.org;
I consigli per promuovere sano infanzia mangiare
Avere regolare famiglia meals.Knowing la cena viene servita approssimativamente alla stessa ora ogni notte e che l'intera famiglia sarà seduto insieme è confortante e migliora l'appetito. La colazione è un altro grande momento per un pasto in famiglia, soprattutto dal momento che i bambini che fanno colazione tendono a fare meglio a scuola.
Cook più pasti a casa. Mangiare cucinato a casa mealsis più sano per tutta la famiglia e imposta un grande esempio per i bambini circa l'importanza del cibo. pasti al ristorante tendono ad avere più grasso, zucchero e sale. Salva mangiare fuori per le occasioni speciali.
ottenere i bambini involved.Children godono di aiutare gli adulti a fare la spesa, la selezione di ciò che accade nella loro casella di pranzo, e preparare la cena. E 'anche una possibilità per voi di insegnare loro i valori nutrizionali dei cibi diversi, e (per i più grandi) come leggere le etichette degli alimenti.
fare una varietà di spuntini sani disponibili, invece di vuoto calorico snacks.Keep abbondanza di frutta, verdura, cereali integrali, spuntini e bevande salutari (acqua, latte, succo di frutta puro) intorno e facilmente accessibile così i bambini abituati a raggiungere per spuntini sani al posto di snack calorici vuote come la soda, patatine, o biscotti.
dimensioni delle porzioni limite. Non insistere il bambino pulisce il piatto, e non usare mai il cibo come premio o tangente.
http://www.helpguide.org/life/healthy_eating_children_teens.htm
Muoviamoci! In classe?
Uno dei più recenti strumenti del "Muoviamoci!" iniziativa lanciata dalla First Lady Michelle Obama sta portando l'attività fisica in classe. Il concetto di questa campagna è grande; riconoscendo l'obesità, in particolare i bambini è un problema enorme e alla ricerca di modi per affrontare è lodevole. Sostengo l'iniziativa, ma mi trovo a criticare questo nuovo componente. L'aula è per l'apprendimento e con nuovi, più elevati standard che possono essere piuttosto un compito per gli educatori di oggi e gli studenti già. Vi è già fisica lezioni di educazione e cavità nella maggior parte delle scuole elementari in tutta l'America. Ancora più importante, anche se penso che le scuole dovrebbero essere consapevoli di non contribuire all'obesità studente, ma non è l'obbligo scuole per rendere i nostri figli in buona salute; che deve accadere a casa.
Quando ero un bambino non abbiamo avuto i nostri menu scolastici alterati o rimossi i distributori automatici. Non abbiamo bisogno moglie del Presidente della nostra scuola per combattere l'obesità. Abbiamo trascorso più tempo a giocare e meno tempo di mangiare. I genitori e gli operatori sanitari stanno permettendo ai nostri bambini di trascorrere le loro giornate dietro dispositivi elettronici che non richiedono movimento fisico. Non stiamo spendendo tempo di qualità come le famiglie
in movimento più
. Come genitori stiamo impostando cattivi esempi con i nostri dispositivi e ossessione con i media e la tecnologia. Niente più passeggiate in bicicletta, non più giochi da tavolo, non più pic-nic di famiglia o far volare gli aquiloni. Sono ragazzi non sono sempre grasso a scuola; che stanno ottenendo grasso a casa. Quindi il problema deve essere risolto dove il problema è. I nostri figli possono mangiare sano a scuola per le cinque ore che sono presenti, ma seduto di fronte a uno schermo di computer, videogioco o la TV per il resto della giornata è di andare a prendere il suo pedaggio.
dei vostri bambini Salute
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