Come costruire il sistema immunitario dopo la chemioterapia
I vantaggi di una buona salute
Dopo la mia guarigione dal cancro e la chemioterapia, ho deciso di ricostruire la mia salute per avere un forte sistema immunitario che è migliore e più forte di quanto non lo sia mai stato. Ogni giorno scopro nuove teorie e tecniche che contribuiranno a migliorare la mia salute generale. Raggiungere una buona salute richiede uno sforzo cosciente, duro lavoro, e un sacco di tentativi ed errori, ma è chiaramente vale la pena. Fare lo sforzo porterà ad un aumento di energia, meno problemi di salute, e di grande ricerca della pelle. Diventare sano sarà sempre un work in progress, ma una volta che si inizia vi chiederete cosa ci hai messo così tanto tempo per prendersi cura di te stesso e concentrarsi sulla vostra salute.
Che cosa si può fare per migliorare la vostra sistema immunitario?
ci sono molte cose che potete fare per migliorare la vostra salute e la qualità della vita. L'obiettivo dovrebbe essere graduale miglioramento piuttosto che un approccio tutto o niente. Qui ci sono alcuni semplici modi per raggiungere tale obiettivo:
Eliminare o ridurre lo zucchero
Eliminare o ridurre gli alimenti trasformati
Meditate
Ridurre lo stress
Aggiungi più frutta e verdura
bere succo di gramigna
esercizio
Laugh
Modifica per prodotti per la pelle e cosmetici che sono privi di sostanze chimiche
Cambio di prodotti per la pulizia libera chimici
Quello che ho imparato finora sulla mia salute viaggio
Modifica prodotti per la cura personale è un processo graduale quindi bisogna essere paziente. Ad esempio, shampoo privo di sostanze chimiche non schiuma a tutti, e che deodorante sicuri potrebbe essere del tutto chiaro di tutte le tossine, ma si può trovare ovunque si sbriciola e fa una grande confusione quando si è effettivamente utilizzato. E davvero può essere una sfida per trovare chiodo sicuro lo smalto, ma sicuramente possibile.
E 'possibile forzare giù un frullato verde anche con il grano succo di erba in esso, ma solo quando si prepara mentalmente per un gusto veramente orribile. Credo di essere in buona salute nel modo più efficiente - quindi cerco di ingerire come molti nutrienti come possibile in un intruglio vile ma sano. E alla fine ho fatto imparare a godere il mio frullato verde.
Mangiare sano non è compatibile con una vita sociale "normale", ma si deve cercare di trovare modi creativi per farlo funzionare. In una recente vacanza i nostri amici volevano mangiare solo al divertimento bistecche e pasta posti - ma volevo solo andare in un posto chiamato "Living on the Veg" ogni giorno. La mia felice compromesso era semplicemente di trascorrere del tempo con loro in spiaggia o di partire per un giro in bicicletta, e non scegliere di mangiare con loro.
Hubbers Compagni di fornire un supporto straordinario sistema!! Ogni commento e nuovi fan mail sollevare il mio spirito e mi tengono motivati a rimanere sulla strada per una buona salute.
La maggior parte dei giorni io sogno ancora di divorare una bistecca di medie-rare , una patata ricoperta di panna acida e burro. e un enorme pezzo di torta al cioccolato con un paio di bicchieri di vino.
Non fare un frullato verde vicino le tende bianche in cucina. Ora devo trovare un detergente chimico libero di fare le mie persiane verdi e bianchi bianco di nuovo.
Mangiare sano può motivare i vostri figli a fare lo stesso. A volte anche diventano tali convertiti che urlano a voi se si rientra nella vecchia abitudine di offrire loro qualcosa di malsano (anche se purtroppo essi non resistono molto, in modo da non fare affidamento su di loro per motivare voi!).
Si può prendere un po ', ma in realtà può diventare interessante per la ricerca e implementare nuovi concetti di salute per vedere se funzionano.
ci sono tanti modi per godersi la vita che non ruotano intorno al cibo, come il ridere con la vostra famiglia, fare una passeggiata con il coniuge o con gli amici, leggere un buon libro, o andare in un ristorante che ha opzioni salutari .
aiuta molto da ridere le cose folli si tenta la strada verso la salute. Humor rende tutto più facile!
E 'aiuta a mantenere una buona prospettiva sulle cose, e concentrarsi su tutte le grandi cose che si possono mangiare, piuttosto che soffermarsi su ciò che si dovrebbe evitare. Ho trovato alcune grandi ricette proprio qui sul HubPages, e sono desiderosi di provare tutti loro. Anche se non si decide di fare un cambiamento di lifestyle drastico e drammatico, piccoli miglioramenti graduali possono aggiungere fino a un beneficio significativo. Saluti a una buona salute !!