Un giorno, la casa è piena di rumore. Stai inciampare scarpe da ginnastica lasciati nel mezzo del pavimento del soggiorno o che si lamentano per la milionesima volta che il nuovo driver in casa non ha lasciato alcun gas in macchina.
E poi se ne sono andati.
La vita prende una miriade di colpi di scena e, anche quando li si aspetta, non sono sempre facili da gestire. I genitori conoscono i loro figli lasceranno a casa un giorno, ma la transizione attraverso questa fase della genitorialità può essere difficile, non importa quanto siete orgogliosi che sono tutti cresciuti e come si potrebbe essere in attesa di ri-focalizzazione sul vostro matrimonio.
"Il secondo-a-ultima fase definitiva dello sviluppo della famiglia sarebbe il nido vuoto", dice Grattan Giesey, MSSA, un assistente sociale licenza nel reparto di psichiatria infantile e adolescenziale presso la Cleveland Clinic in Ohio. "E 'il momento in cui l'ultimo figlio esce di casa e in fondo non tornare."
Affrontare con Empty Nest Syndrome
I sintomi della sindrome del nido vuoto sono il dolore e la perdita per il ruolo dei genitori, così come per la famiglia per sempre cambiato dinamica.
Come fa un genitore a superare il crepacuore di sindrome del nido vuoto, senza più i bambini a casa per prendersi cura di? "Non è tanto che non vi è un trattamento per la sindrome del nido vuoto", dice Giesey. "Se qualcuno sta soffrendo per la perdita della famiglia, sarebbe stata trattata come qualsiasi altro dolore."
Il dolore ha il potenziale di trasformarsi in depressione conclamata, e la depressione richiede certamente un aiuto professionale. Farmaci, la terapia cognitivo-comportamentale e terapia familiare può aiutare i genitori alle prese con sindrome del nido vuoto. Il più delle volte, dice Giesey, una combinazione di questi approcci è il trattamento più efficace se i sintomi sono abbastanza gravi.
Creazione vostro nuovo ruolo
I genitori possono prendere misure per evitare un caso conclamato di sindrome del nido vuoto attraverso la definizione di se stessi al di fuori dei loro ruoli genitoriali prima che i bambini vanno a scuola o si allontanano. Non solo questo rende per gli individui più felici, un matrimonio felice e genitori migliori, ma aiuta anche a facilitare la transizione da bambini che vivono a casa per i bambini che lasciano il nido.
"I genitori devono avere sbocchi sociali, hanno bisogno di avere interessi, hanno bisogno di avere le loro vite hanno un significato al di fuori dei loro figli prima di uscire di casa", dice Giesey. Molto prima che tagliare quel cordone finale, i bambini non hanno bisogno giorno per giorno la cura iniziare a coltivare i propri interessi, bisogni, desideri, e la vita quotidiana al di fuori della vita dei tuoi figli -. non aspettare fino a quando se ne sono andati. "Dopo il fatto, dicendo 'che cosa devo fare?' è un bel po 'più difficile da affrontare," aggiunge Giesey.
Inizia facendo nuovi amici o passare del tempo con quelli vecchi che non avete visto in un . mentre Creare una nuova routine -. un esercizio di routine quotidiana è un luogo sano per iniziare
La storia di un vuoto-Nester
Natalie Caine, 60 anni, era in un incontro di orientamento liceo per genitori di anziani quando improvvisamente si rese conto che il suo nido era sul punto di essere vuoto e c'era solo un breve anno sinistra prima sua figlia sarebbe testa al college.
"E 'stato l'inizio", ha detto, rendendosi conto che aveva bisogno di fare un piano. Si sentiva in lacrime ad ogni "ultimo" - l'ultima partita di calcio, l'ultimo spettacolo teatrale - e la malinconia per la perdita imminente.
Poi, dice Caine, "Sono andato in marcia." Ha trascorso il tempo concentrandosi su essere una madre ancora migliore e godendo dello scorso anno la figlia di liceo. "È così che ho per lo più affrontato i sintomi inizio" della sindrome del nido vuoto. Si chiese: "Qual è la cosa migliore che posso fare per lei e per la famiglia prima di tutto turni?", e poi ha fatto quello che doveva fare per se stessa.
"Sapevo che stava per essere una sfida. Sapevo che avrei avuto questa gioia della libertà, ma anche la sfida del mio ruolo sarebbe del tutto cambiare, "dice. Per riempire il vuoto genitorialità, Caine ha iniziato Servizi Nest supporto vuoti per aiutare altri genitori si occupano di sindrome del nido vuoto imparando ad abbracciare la nuova direzione la loro vita può prendere.
Indipendentemente da quanto la preparazione che mettete in esso, non si può mai preparare davvero per questioni di cuore. "nido vuoto è una perdita di chi eri, e si chiede che si 're sta per diventare ", dice.
per saperne di più nel quotidiano di salute per bambini Centro di Salute.