-. Con i televisori, computer, telefoni cellulari, il lavoro scolastico e le attività extrascolastiche, i genitori temono che i loro figli sono così occupati che non stanno ottenendo abbastanza sonno
Ma una nuova revisione suggerisce che questo non è un problema nuovo, e forse potrebbe non essere affatto un problema.
"I bambini dormono meno rispetto al passato, con il sonno in calo di circa 1,25 ore nel corso della ultimi 100 anni ", ha detto il co-autore Tim Olds, professore di scienze della salute presso l'Istituto per la ricerca Sansom Salute in Adelaide, Australia.
Ma, ha detto, non è chiaro se i bambini sono davvero manca che ulteriore sonno.
" 'esperti' di salute hanno sempre raccomandato che i bambini dormire di più di quanto non facciano, a prescindere da quanto essi ottenere," ha spiegato.
Da di più, anche 100 anni fa, i genitori pensano che i loro bambini sono stati imbrogliando il loro tempo shuteye. Nella loro revisione, Olds e dei suoi colleghi ha citato uno studio del 1905 che ha dichiarato: "Lo stress e la tensione della vita moderna rende necessari maggiori attività cerebrale, e in modo che le energie mentali possono durare, è ovvio che il riposo del cervello dovrebbe essere ottenuto."
Nel 1923, le cose ancora non aveva ottenuto molto meglio. I ricercatori hanno scoperto questo bocconcino da letteratura di ricerca in quel momento: ". La complessità e la frenesia della vita moderna non solo colpisce l'adulto [dormire modelli], ma si riflette nei figli"
È interessante notare che, a prescindere dal dormire preoccupazione - libri scolastici, radio, televisione, internet -. Gli esperti ritengono che l'unico modo per contrastare la 'sovrastimolazione' del cervello causata dalla recente tecnologia era sonno
Dopo aver esaminato 100 anni di ricerca, Olds ei suoi colleghi hanno trovato 32 diversi set di raccomandazioni del sonno.
Tuttavia, i ricercatori non sono stati in grado di trovare alcuna prova convincente per eseguire il backup tali raccomandazioni del sonno per i bambini di oggi o nel passato. E tra il 1897 e il 2009, le raccomandazioni sul sonno notturno è sceso di circa 0,71 minuti all'anno.
Per coincidenza, la quantità di sonno dei bambini in realtà siamo lasciati nello stesso periodo da 0,73 minuti a notte all'anno.
Nel complesso, i giovani sempre avuto meno sonno di quello che gli esperti dormire consigliati. In media, i bambini hanno dormito circa 37 minuti in meno qualunque sia la raccomandazione 'ottimale' della giornata è stato, gli autori dello studio hanno notato.
Olds ha detto che probabilmente non ha un determinato numero di ore di sonno che è ideale per qualsiasi singolo bambino.
"C'è una grande quantità di variabilità nel sonno ottimale tra i bambini. un bambino può funzionare meglio su sette ore, un altro di 11 ore", ha detto.
nel corso della revisione , i ricercatori hanno notato che solo perché un bambino dorme in ritardo non significa necessariamente che lui o lei ha davvero bisogno di dormire di più. Proprio come le persone possono mangiano quando non sono affamati, i bambini possono dormire di più, anche se in realtà non ne hanno bisogno, gli autori hanno spiegato.
Proprio la scorsa settimana, Brigham Young University (BYU), i ricercatori ha riferito che la maggior parte degli adolescenti di età compresa tra 16 a 18 non si ottengono i nove ore di sonno una notte che le linee guida federali raccomandano, eppure eseguono meglio a scuola, quando ottengono solo sette ore di shuteye ogni notte.
una ragione? Le attuali linee guida federali si basano su studi in cui i ragazzi sono stati semplicemente detto di continuare a dormire fino a quando si sono sentiti soddisfatti, i ricercatori hanno notato BYU.
"Se è stato utilizzato lo stesso approccio per una linea guida su quanto la gente dovrebbe mangiare, li metterebbe in una dispensa ben fornita e solo guardare quanto hanno mangiato fino a quando si sono sentiti soddisfatti, "il ricercatore Mark Showalter detto in un comunicato l'università. "In qualche modo che non mi sembra giusto."
Olds, la revisione co-autore, ha raccomandato che i genitori "cercano di uniformare il sonno tra i giorni di scuola e giorni non scolastici per evitare yo-yo dormire." Egli ha anche detto che i genitori devono essere attenti a segni di sonnolenza.
Secondo il Dr. Edith Chernoff, una malattia cronica medico presso l'Ospedale La Rabida bambini a Chicago, sonnolenza diurna è un segno fondamentale che il bambino non è sempre abbastanza sonno.
"Gauge i propri figli, e vedere quanto bene stanno facendo durante il giorno", ha raccomandato. . Se sono sonnolenza durante il giorno o la sera presto, stanno probabilmente non dormire a sufficienza
Chernoff ha detto che i genitori non hanno bisogno di preoccuparsi se hanno problemi a svegliarsi i loro figli al mattino; non è necessariamente un segno di troppo poco sonno. Nei bambini piccoli, ha detto, se stanno avendo un sacco di capricci e di lotta di andare a letto, ma poi si addormentano in fretta, sono probabilmente non dormire a sufficienza.
La linea di fondo, Chernoff ha detto, è per fare ciò che funziona per la vostra famiglia.
"Questo studio ha sottolineato che siamo tutti preoccupati per il sonno dei bambini, e che non è cambiato più di 100 e più anni, anche se in realtà non capire quanto il sonno è abbastanza ", ha detto Chernoff.
i genitori di oggi può sentire che giustamente hanno più di essere preoccupato con tutti i gadget riempire il tempo libero dei propri figli. Ma, ha detto Olds distrazioni di oggi probabilmente non sono peggio di quelli di una volta
"Lo studio del sonno linee guida ci mostra che i genitori e gli educatori sono preoccupati per ciò che la nuova tecnologia del tempo è:. Radio, televisione, Internet. non credo che ci sia niente di particolarmente nocivi sulla tecnologia di oggi a parte la sua ubiquità, il che rende difficile per i genitori alla polizia. In tempo di 20 anni le nuove tecnologie saranno al centro di preoccupazione, forse computer indossabili, o interpreti delle onde cerebrali, "Olds aggiunto.
Risultati del riesame sonno sono stati rilasciati on-line il 13 febbraio, e sono programmati per essere pubblicato nel numero di marzo di stampa di
Pediatria
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