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10 idee pranzo sano per i bambini


Vuoi aiutare i vostri figli fare meglio a scuola? Invia loro fuori con le opzioni alimentari sane. Nutrizionista Marie Almon, MS, RD, un membro del team di South Beach Diet creatore Dr. Arthur Agatston che ha contribuito a sviluppare i menu serviti nelle opzioni più sane di studio pubblica Scolari, offre alcuni dei suoi preferiti kid per piacere.


un panino al burro di arachidi naturale condita con mele a fette, banane, uva passa, o carote tagliuzzate su 100 per cento pane integrale

strisce di petto di pollo alla griglia con avocado, pomodori e peperoni in una all'in- grosso grano avvolgere

insalate di pasta integrale con cubetti prosciutto magro o tacchino

un quesadilla a base di formaggio ridotto contenuto di grassi su una tortilla di grano intero

pacchetti individuali di alta cracker fibra, integrali con hummus o ridotto contenuto di grassi formaggio

Un assortimento di coloratissimi verdure cut-up abbinati a ridotto contenuto di zuccheri ranch dressing per immersione

bastoncini di formaggio ridotto contenuto di grassi

porzioni singole dimensioni di senza zucchero salsa di mele o frutta pezzi confezionati in succo naturale

mele a fette, pere, o di altra frutta per immersione in basso contenuto di grassi vaniglia o yogurt al limone

Trail mix fatta con cereali integrali, salatini integrali e frutta secca

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